طريقة عرض المواضيع: تاريخ الموضوع | التقييم | الزيارات | التعليقات | أبجدية

استخدام القدم للضربات الخلفية فى التايكوندو

القسم: التايكوندو | الكاتب: Tamer El-Dawoody | تاریخ: 13 اغسطس 2016 | المشاهدات: 173

0

 

 

 

استخدام القدم للضربات الخلفية فى التايكوندو

هنا تتعرفون على الضربات التي تأتي من الخلف والتي يجب أن تكون سريعة وتتم بمرونة عالية لأنه في لحضة ما سيكون ظهر اللاعب مواجة للخصم


 

استخدام القدم للضربات الخلفية فى التايكوندو

ركلة دائرية خلفية مستقيمة       سوييب

 


استخدام القدم للضربات الخلفية فى التايكوندو

ركلة بتجاه الوجه وإن كانت تبدو أمامية لكن أساسها من الخلف   سويب أمامي

 


استخدام القدم للضربات الخلفية فى التايكوندو

ركلة خلفية دورانية       باك 

 

استخدام القدم للضربات الأمامية فى التايكوندو

القسم: التايكوندو | الكاتب: Tamer El-Dawoody | تاریخ: 13 اغسطس 2016 | المشاهدات: 177

0

 

 استخدام القدم للركلات الأمامية فى التايكوندو

 هنا يتم إستعراض الضربات الأساسية المختلفة عندما تكون في مواجهة الخصم ولكن هذه الضربات تكون من الأمام ولايعني ذلك أنها بالقدم الأمامية فقط

 

تكون الضربات إما بإستخدام الكعب أو مشط القدم أو سيف القدم الخارجي

 

استخدام اليدين للهجوم فى التايكوندو

القسم: التايكوندو | الكاتب: Tamer El-Dawoody | تاریخ: 13 اغسطس 2016 | المشاهدات: 196

0

 

استخدام اليدين للهجوم فى التايكوندو

الأوضاع المختلفة للقبضة وكيفية أستخدامها للدفاع عن النفس والهجوم على الخصم مما يؤكد على أستخدام لاعبي التايكوندو للذراعين أثناء اللعب


 

 

 

يجب أن تكون القبضة مقفلة تماماً عند توجيه اللكمات للخصم

 


 

استخدام اليد والذراع لصد الركلات

القسم: التايكوندو | الكاتب: Tamer El-Dawoody | تاریخ: 13 اغسطس 2016 | المشاهدات: 236

1

 

استخدام اليد والذراع لصد الركلات

 كثيراً ما نستخدم اليد والذراع لصد العديد من هجمات الخصم سواء هجمات باليد أو بالقدم لكن علينا تعلم أستخدامها بالطريقة الأمثل لكي لا نصاب بأذى 

 

 

 

صدة بساعد اليد اليمنى من الأسفل للأعلى   الجل ماكي

 

أنواع الوقفات الخاصة بالتايكوندو

القسم: التايكوندو | الكاتب: Tamer El-Dawoody | تاریخ: 13 اغسطس 2016 | المشاهدات: 275

0

 

 أنواع الوقفات الخاصة بالتايكوندو 

تستخدم هذه الوقفات في جميع الأحوال قبل أو بعد أي ضربة وهي تمثل الأساس في عملية الحصول على التوازن المتكامل أثناء الضربات

 

 أنواع الوقفات الخاصة بالتايكوندو

 

وقفة للتحية والأخرى للإستعداد وإن كنا نحن المسلمين لا نحيّي بالإنحناء


 

تمارين الإحماء والتسخين فى التايكوندو

القسم: التايكوندو | الكاتب: Tamer El-Dawoody | تاریخ: 13 اغسطس 2016 | المشاهدات: 258

0

 

تمارين الإحماء والتسخين فى التايكوندو

وهي ضرورية جدا عند بداية الدخول في مجا ل التايكوندو وقبل البدء في أي تمرين من أجل تهيئة الجسم وفك العضلات ورفع المرونة والقوة في الجسم 


 

 

تمارين الإحماء والتسخين فى التايكوندو

 

أهم تمارين التايكوندو لتمرين عضلات القدم والفخذ وإتقانه هو أحد مفاتيح اللعب الجيد


 

مصطلحات من التايكوندو

القسم: التايكوندو | الكاتب: Tamer El-Dawoody | تاریخ: 12 اغسطس 2016 | المشاهدات: 201

0

 

مصطلحات من التايكوندو

هنا نعرفكم على بعض المصطلحات الفنية باللغة الكورية والتي يفضّذل الإلمام بها عند ممارسة التايكوندو ، هذه المصطلحات ضرورية لمعرفة أنواع الضربات والصدات والوقفات وكذلك أسماء البومزات الأعداد

مصطلحات فنية

الكلمة باللغة الكورية

النطق

المعني باللغة العربية

MOM

موم

الجسم

PAL

بال

الساعد

SON

سون

يد

JOOMEOK

جوميوك

قبضة

DARI

دارى

رجل

BAL

بال

القدم

MOOREUP

مورب

الركبة


 

البومزا وتعلمها - التايكوندو

القسم: التايكوندو | الكاتب: Tamer El-Dawoody | تاریخ: 12 اغسطس 2016 | المشاهدات: 188

0

 

البومزا وتعلمها - التايكوندو

تعريف البومزا: هي مجموعة من الحركات المتتالية في عدد من الإتجاهات يتم فيها تخيل قتال وهمي ضد خصم أو أكثر خلال زمن معين وإيقاع وأداء متناسق من حيث السرعة والهدوء وتشمل هذه الحركات ضربات أو صدات أو خطوات أو حركات أخرى وذلك لتنمية قدرات اللاعب والإستفادة من هذه الحركات أثناء القتال سواء في المباريات أم غيرها 

للوصول للحزام الاسود 1 دان على اللاعب حفظ 8 بومزات على الأقل فيما يصل عدد البومزات إلى أكثر من ذلك للمستويات المتقدمة بعد الحزام الأسود 

 
أحفظو جميع البومزات من خلال موقعنا بالصوت والصورة 

 

 

 

 

 

هنا يمكنكم تعلم وحفظ البومزات من خلال الرسومات التوضيحية لكل بومزة من البومزات وكذلك يمكنكم إنزال ملفات فيديو لحركات البومزات المختلفة للتمكنو من مراجعتها في أماكنكم وفي أي وقت تريدون فيما يمكنكم كذلك طباعة الرسمة التوضيحية للبومزة التي تريدون حفظها

إنــزال الــملــف صور البومزات مع الشرح
169.71KB

الأولى
191.38KB
الثانية
202.23KB
الثالثة
186.18KB
الرابعة
211.34KB
الخامسة
197.49KB
السادسة
235.19KB
السابعة
228.05KB
الثامنة

 

قوانين التايكوندو

القسم: التايكوندو | الكاتب: Tamer El-Dawoody | تاریخ: 12 اغسطس 2016 | المشاهدات: 256

0

 

قوانين التايكوندو 

قوانين رياضة التايكوندو وضعت بطريقة تشمل ما يمكن مصادفته في أي بطولة من بطولات التايكوندو . وعلى اللاعبين ان يلمو بقواعد التايكوندو وسوف نحاول هنا أن نعطي فكرة موجزة وسريعة عن أهم القوانين التي يجب على اللاعبين معرفتها ، فيما يمكنكم أيضاً إنزال الملف النصي بتنسيق وورد والذي يحتوي على كافة القوانين الخاصة بالحكام واللاعبين والتي حصلنا عليها من المنظمة العالمية للتايكوندو لكي يستفيد منها المهتمين ، فيما نقسم هنا القوانين الى ثلاث أقسام

قوانين خاصة بالملعب:

أ‌-يكون الملعب مسطحاً مستوياً خالياً من العوائق ومغطى بالخشب أو أي مادة ناعمة الملمس.

ب‌-مساحة الملعب 12في 12 متر وتنقسم إلى :

1-منطقة اللعب ويتواجد فيها الحكم واللاعبان ومساحتها 8 في 8 متر وتحدد بخط أبيض عرضه 7.5 سم .

2-منطقة الأمان 2 متر من كل جانب.

ت‌-الحكام : يقوم بتحكيم مباريات التايكوندو 6 حكام 4 قضاه 1حكم ساحة ، 1 رئيس حكام ، ميقاتي ومسجل .

 


 

 

تاريخ ونشأة التايكوندو

القسم: التايكوندو | الكاتب: Tamer El-Dawoody | تاریخ: 12 اغسطس 2016 | المشاهدات: 121

0

 

 

تاريخ ونشأة التايكوندو

ظهرت رياضة التايكوندو في كوريا وعرفت منذ أكثر من 2000 سنة وقد أوجدها وطورها الأهالي كوسيلة للدفاع عن النفس بسبب كثرة الحروب الأهلية وصعوبة الحياة وسط الحيوانات الضارية مما اضطر الانسان الكورى إلى التفكير في وسيله للدفاع عن نفسه ضد الغزاة وضد الحيوانات التى بدأوا يتعلمون منها طرق الدفاع والانقضاض السريع . . ونظرا لتخلف الأسلحة وعدم كفايتها أخذ الانسان في تقوية يديه وقدميه لاستخدامها في القتال دون الحاجة إلى سلاح ومن هنا ظهرت طريقة للدفاع عن النفس كانت تسمى (التايكون ) وهو الاسم القديم للتايكوندو كما ظهرت طرق أخرى للدفاع عن النفس مثل يوتكو - توتجمنج - ميشون - ماهان - كمالى . . وجميعها طرق دفاعية تعتمد على استخدام اليدين والرجلين وتقويتها للدفاع عن النفس . . أما التايكوندو بالذات فترجع نشأتها إلى السلالة الحاكمة في بلدة (كوجوريو) حيث أخذ فن التايكون للدفاع عن النفس يأخذ طابعا تقليديا يمارس بنشاط في الطقوس الدينية على ايقاعات موسيقية متعارف عليها في تلك العصور ويمارسها الرجال والأطفال والنساء والشيوخ حبا لحركاتها من ناحية ولاستخدامها في الدفاع عن النفس من ناحية أ خرى .

ومع ظهور الاسلحة المتطورة وكثرة الحروب ودخول الاستعمار إلى منطقه الشرق الاقصى أخذت رياضة أو فن التايكون في الاختفاء لفترة ليست بالقصيرة حتى تم اكتشاف لوحات حجريه على جدران المقابر الملكية لكل من (موينج شونج وكاكتوشونج ) يرجع تاريخها إلى عام 37 قبل الميلاد وقد تم اكتشافها على يد بعض علماء الأثار عام 1935م حيث وجد على هذه اللوحات فنون كثيرة للدفاع عن النفس وقد ضم سقف مقبرة موينج شونج رسوما لشخصين يتدريان على ضربات وركلات في فن التايكون . . كما وجدت رسومات على سقف مقبرة كاكتوشونج لشخصين في وضع قتال حر.

وكما برز فن التايكون في مملكة كوجوريو فقد ظهرت كذلك في مملكة (سيلا) في الجنوب الشرقي لكوريا وذلك قبل 20 عاما من كوجوريو حيث وجد في (كوينجو) عاصمة سيلا تمثالان من تماثيل بوذا في وضع قتال على برج (كومكنج ) العملاق .

 

الكيكوان

مقر الإتحاد الدولي للتايكوندو

الكيكوان

 

صورة لأحد المقاتلين القدامى في أحد المعابد القديمة 

ولقد أثبتت الوثائق القديمة أن (الهوارينجدو) قد اهتموا برياضة التايكون ليس فقط كفن للدفاع عن النفس ولكن كثقافة تقليديه ونشاط رياضى يومى كما اثبتت الاكتشافات الأثرية اهتمام المماليك والامبراطوريات الكورية في العصور القديمه لفن التايكون وتطويره كقوة وثقافة شعبية كما يشهد بذلك عصر الملك (بى) في مملكة سوباك عام 147 ميلادية .

يعتقد بعض الافراد بأن لعبة التايكوندو قد نشأت وترعرعت من خلال رياضة الكونج فو الصينية اعتمادا على ادعاءات ووثائق صينية غير صحيحة .. لقد نشأت رياضة الكونج فو في الصين عام  520 ميلاديه عن طريق بوذا (ساثت دارما) الهندى الذى سافر إلى الصين وقضى 9 سنوات لتعليم فنون الدفاع عن النفس في الصين .. . وبما أن اكتشاف علماء الأثار للوحات الحجرية القديمة على جدران المقابر.الخاصة بالسلالة الحاكمة يرجع تاريخها إلى عام 37 ق .م فهذا يعتبر أكبر دليل على أن رياضة التايكوندو أقدم من أي رياضة أخرى للدفاع عن النفس .

وهكذا احتضنت كوريا الجنوبية رياضة التايكوندو واستطاع خبراؤها نشر اللعبة والوصول بها إلى كثير من دول العالم كما تم إنشاء اتحاد دولي للتايكوندو واتخذ من كوريا مقرا له وانتخب الدكتور أون يونج كيم رئيسا للاتحاد الكوري والاتحاد الدولي للعبة منذ عام  1972م .. وأقيمت أول بطولة للعالم في الفترة من 25 إلى 27 مايو 1973 م في كوريا الجنوبية بمقر الإتحاد ( الكوكيون ) وأشترك فيها 200 لاعب وإداري من 22 دولة.

 


 
الخلف التالى