http://www.ta4a.us/up/do.php?img=11
Advertisement
 
<div style="background-color: #aff7c5;"><a href="http://news.rsspump.com/" title="rsspump">news</a></div>
طريقة عرض المواضيع: تاريخ الموضوع | التقييم | الزيارات | التعليقات | أبجدية

برنامج غذائي يومي لمدة شهر

القسم: علوم الصحة » التغذية » الحميات العالمية | الكاتب: Tamer El-Dawoody | تاریخ: 11 أبريل 2014 | المشاهدات: 211

0

 

برنامج غذائي يومي لمدة شهر
يستخدم هذا البرنامج مع الأشخاص الذين لا يقل وزنهم عن 100 كيلوجرام، كذلك الطول لا يزيد على 170سم مع الالتزام بالمشي طوال فترة الريجيم، وبعدها يتوقف عن الريجيم مع الاستمرار في ممارسة الرياضة، خاصة المشي والمحافظة على الطعام المتزن ذي السعرات الحرارية المعتدلة.
قم بوزن نفسك عند البدء بالريجيم، كذلك في نصف المدة.. أي بعد 15 يوماً، كذلك بعد شهر.. فتسجد أن وزنك قد انخفض بالتأكيد.. لكن يجب الحرص على اتباع التعليمات بدقة وإلا فلا فائدة من العلاج.
الإفطار اليومى:
- نصف ثمرة جريب فروت في حالة عدم توفره يستبدل ببرتقالة.
- بيضتان مسلوقتان.
- الشاي والقهوة يمكن تناولهما في أي وقتت ولكن بدون سكر أو حليب.

ملاحظات:
- يتكرر هذا البرنامج كل أسبوع لمدة شهر..
- عدم استبدال أو حذف أي وجبة.
- عند الشعور بالجوع تناول أي كمية من الخيار أو الخس بعد ساعتين على الأقل من تناول الوجبة الأساسية.
- يجب الحرص على اتباع التعليمات بدقة وإإلا فلا فائدة من العلاج.
 

فوائد صحية العنب والزبيب

القسم: علوم الصحة » التغذية | الكاتب: Tamer El-Dawoody | تاریخ: 11 أبريل 2014 | المشاهدات: 96

0

 


قال تعالى:(فأنبتنا فيها حباً، وعنباً وقضباً وزﯾتوناً ونخﻼً) سورة عبس: 28.
وقال تعالى: 
(ومن النخل من طلعها قنوان دانية وجنات من أعناب) سورة اﻷنعام:.99
ذكر اﷲ سبحانه وتعالى العنب، في أحد عشر موضعاً من كتابه الكرﯾم وذلك في معرض تعداده للنعم التي أنعم اﷲ وامتن على عباده بها، سواء في الحياة الدنيا
أو في جنة الخلد التي وعد المتقون.

قال ابن القﯾم عن العنب (أنه من أفضل الفواكه وأكثرها منافع هو فاكهة مع الفواكه، وقوت مع اﻷقوات ودواء مع اﻷدوﯾة وشارب مع اﻷشربة. ومنفعته: ﯾسهل الطبع وﯾسمن وﯾغذاء جيده غذاء حسناً) ـ
ومجففه الزبيب:

أجود أنواع الزبيب :
(وأجود الزبيب ما كبر جسمه وسمن شحمه ولحمه ورق قشره وهو ﯾغذي غذاء صالحاً.
ٕواذا أكل منه بعجمه كان أكثر نفعاً للمعدة والكبد والطحال ٕواذا ألصق لحمه على اﻷظافﯾر المتحركة أسرع قلعها وهو ﯾخصب الكبد، ونافع من وجع الحلق والصدر والرئة والكلى والمثانة…).

أما ابن البيطار فيقول عن العنب أن:
(أجوده الكبار الرقيق القشر، القليل البذر، واﻷحمر أعدل وهو أشهى الفاكهة وأجودها غذاء ﯾسمن سمناً عظﯾماً، ﯾصلح اله ازل وﯾصفى الدم وهو جيد للمعدة، ﯾنهض الشهوة 
وﯾصلح للمرضى وﯾقوي القلب) 
 

الفوائد الصحية للكرنب ( الملفوف)

القسم: علوم الصحة » التغذية » الحميات العالمية | الكاتب: Tamer El-Dawoody | تاریخ: 11 أبريل 2014 | المشاهدات: 89

0

 

يحتوي الملفوف على العديد من العناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم، بالإضافة إلى قدرته على محاربة العديد من الأمراض، وأهمها:

• إنقاص الوزن: الملفوف لا يحتوي على سعرات حرارية عالية وفي نفس الوقت يشعرك بالشبع لأنه يحتوي على الألياف ولا يحتوي كذلك على الدهون، ولهذا فإنه يساعد على إنقاص الوزن الزائد.

خضروات تحافظ على رشاقتك

• مغذي للمخ: الملفوف يحتوي على فيتامين K ومواد أخرى تساعد على زيادة أداء المخ من عمليات الحفظ والاستظهار والبلاغة وما شابه، كما يحمي الملفوف الأعصاب من الضرر ويقوي الذاكرة.

فيتامينات موجودة في الكرنب

• مضاد للأكسدة: الملفوف يحتوي على فيتامين C الذي يعمل كمضاد قوي للأكسدة ويمنع شيخوخة الخلايا كما يساعد الجسم على التخلص من السموم، وهكذا يحمي الجسم من التهابات المفاصل وأمراض الجلد والروماتيزم والنقرس.

• مضاد للسرطان: الملفوف يحتوي على ثلاث مواد لها تأثير منشط للإنزيمات وتأثير مثبط لنمو الأورام السرطانية، وهناك دراسة على السيدات أوضحت أن إضافة الملفوف إلى الغذاء قلل نسبة الإصابة بسرطان الثدي.

الكرنب يحميك من السرطان

• يمنع ارتفاع ضغط الدم: الملفوف يحتوي على البوتاسيوم الذي يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع ويساعد على توسيع شرايين الدم.

الكرنب والخس والبنجر لخفض ضغط الدم

• مضاد للصداع: يمكنك عمل ضمادة دافئة من الملفوف ووضعها على الجبهة عند الشعور بالصداع، ضعي الملفوف في قطعة من القماش أولاً، للصداع المزمن يمكنك عمل عصير من الملفوف وشربه يوميا.

الكرنب يحمي من الاشعاع النووي

• مضاد للالتهاب: الملفوف له تأثير مضاد للالتهاب ويقلل من أعراض التهابات المفاصل مثل الروماتيزم والنقرص وخشونة المفاصل.

• الوقاية من مرض السكر: الملفوف يقلل من مستوى السكر في الدم ويزيد من مستوى إنتاج الأنسولين وهكذا يقلل من خطر الإصابة من مرض السكر ويساعد مرضى السكر في خفض مستوى السكر في الدم
 
 

رجيم سريع . اربعه كيلو . من هوف ماير

القسم: علوم الصحة » التغذية » الحميات العالمية | الكاتب: Tamer El-Dawoody | تاریخ: 11 أبريل 2014 | المشاهدات: 105

0

 

يعتبر نظام التغذية الذي وضعه خبير التغذية الألمانى هوف مايير أسرع نظام غذائي يستطيع أن ينقص الوزن حوالي أربعة كيلو جرامات خلال أربعة أيام وبمعدل كيلو جرام يوميًا، وذلك في حالات معينة يكون إنقاص الوزن بسرعة ضروريًا وحيويًا للغاية، لذلك ننصح باستشارة طبيب متخصص قبل البدء في تطبيق هذا النظام!
ويعتمد هذا النظام أساسًا على أطعمة منخفضة السعرات الحرارية ومنخفضة فى نسب النشويات والدهون لأقل حد ممكن وفى الوقت ذاته تكون غنية بالبروتين والألياف.
وتحتوى قائمة طعام هوف مايير على:
الإفطار اليومي:
ثمرة جريب فروت أو برتقالة متوسطة أو تفاحة على الريق + فنجان شاي أو قهوة بدون سكر + قطعة من خبز التوست.
اليوم الأول:
الغداء: 2 قطعة هامبورجر أو فيليه مشوي + سلطة (خس وطماطم) بدون زيت أو توابل + قطعة من الخبز حوالي 50 جراماً.
بعد الغداء بـ 3 ساعات: حبة فاكهة متوسطة الحجم.
العشاء: بيضتان مسلوقتان جيدًا + القليل من الفاصوليا الخضراء المسلوقة حوالي 250 جراماً.
بعد العشاء ب3 ساعات (قبل النوم): كوب من عصير الفاكهة الطازج.

اليوم الثاني:
الغداء: قطعة من اللحم الضأن الأحمر حوالي 100 جرام (يمكنك استخدام قطعتين برغر) + سلطة خضراء بدون زيت أو توابل + كوب من عصير الطماطم.
العشاء: خضراوات مسلوقة مكونة من (كوسة وقرنبيط وفاصوليا خضراء).
بعد العشاء ب 3 ساعات (قبل النوم): عصير تفاح بدون سكر.
اليوم الثالث:
الغداء: قطعة دجاج منزوعة الجلد مسلوقة أو مشوية (حوالي 100 جرام) + سلطة خضراء بدون زيت أو توابل.
بعد الغداء ب 3 ساعات: ثمرة تفاح أو برتقال.
العشاء: قطعة هامبورجر حوالي 100 جرام + طماطم مشوية.
بعد العشاء ب3 ساعات (قبل النوم): كوب من عصير الخوخ.
اليوم الرابع:
الغداء: بيضتان مسلوقتان جيدًا + 250 جرام فاصوليا مسلوقة + كوب عصير طماطم.
العشاء: قطعتين من الهامبورجر أو الفيليه المشوي حوالي 100 جرام + سلطة خس.
بعد العشاء ب 3 ساعات (قبل النوم): كوب عصير أناناس بدون سكر.
وقد أظهرت هذه الطريقة نتائج باهرة ونقصاً ملحوظاً في الوزن الزائد وخاصة عند مواكبة هذا النظام مع ممارسة رياضة خفيفة مناسبة تبدأ بالمشي ربع ساعة يوميًا.
 
 

الفلفل الحار يساعدك في التخلّص من الوزن الزائد

القسم: علوم الصحة » التغذية » الحميات العالمية | الكاتب: Tamer El-Dawoody | تاریخ: 11 أبريل 2014 | المشاهدات: 80

0

 

 

الرجيم والفلفل الحار - الفلفل الحار يساعدك في التخلّص من الوزن الزائد 


 

توضح دراسة صادرة حديثاً عن "مركز التغذية بالأعشاب" في واشنطن "أن مادة الكابسيسين الموجودة في البهارات الحارّة وخصوصاً الفلفل الأحمر تزيد سرعة الأيض بنسبة 50% طوال الساعات الثلاث التالية لتناول وجبة غنية بالبهارات الحارة". وتعزو الأمر إلى ما يحدث في الجسم بعد تناول هذه البهارات، من زيادة في سرعة نبضات القلب وارتفاع في حرارة الجسم.
يخشى البعض تناول الفلفل الأحمر لاعتقادهم أنه مؤذٍ للمعدة والجسم، إلا أن الدراسات الحديثة الصادرة عن "منظمة الغذاء والدواء الأميركية" والتي نشرت نتائجها في مجلة "لانسيت" الطبية كشفت عن جملة من الفوائد لهذا النبات على الصحة والوزن، أبرزها:
_مسكّن قوي للآلام: تُحدث مادة "الكابسيسين" تأثيرات تجعل من الفلفل الأحمر مسكّناً قوياً للآلام، وخصوصاً تلك الخاصّة بالمفاصل والأسنان والصداع، فتعمل على مقاومتها عن طريق تعطيل نقل رسائل الألم من المفصل أو الجزء المؤلم إلى المخ عبر وقف فعالية المادة "بي" P بالأعصاب الطرفية، علماً أن هذه الأخيرة يفرزها الجسم لنقل الإحساس إلى المخ.
_ علاج الاكتئاب والأرق: ثبت أن تناول الشطّة يحفّز على زيادة هرمون "الإندروفين" في الجسم، وهو مادة طبيعية مضادة للألم إذ أنها تعمل على تخفيف ذلك الناتج عن ممارسة الرياضة، فضلاً عن فعاليتها في تحسين الحالة المزاجية وزيادة الشعور بالسعادة. لذا، ينصح المتخصّصون من يعانون من الاكتئاب والتوتر بضرورة أن يتضمّن نظامهم الغذائي الشطّة لاحتوائها على نسبة جيدة من "الماغنسيوم" الذي يساعد على تهدئة المخ وصفاء الحالة الذهنية. وتفيد الأبحاث أن الوجبات الغنية بالشطّة تقاوم التأثيرات السلبية الناتجة عن التوتر أو الضغوط النفسية، حيث أنها تعمل على خفض المستويات المرتفعة من هرمون "الكورتيزون"، وهو فئة من الهرمونات المنشّطة التي تنتج في قشرة الغدة الكظرية ويكون مشاركاً في استجابة الجسم للضغط النفسي.
_ علاج "الكوليسترول" المرتفع: توصّلت التقارير الطبية الصادرة عن "الجمعية الأميركية للقلب" إلى أن الفلفل الحار يساعد على ضبط مستوى الدهون الثلاثية بالدم من خلال بعض التأثيرات الإيجابية، هي:
 
http://www.ta4a.us/up/do.php?img=11
Advertisement

مشروبات تساعد على حرق الدهون

القسم: علوم الصحة » التغذية | الكاتب: Tamer El-Dawoody | تاریخ: 11 أبريل 2014 | المشاهدات: 120

0

 

إن هناك العديد من المشروبات التي تؤدي إلى خسارة الوزن عن طريق زيادة معدل حرق السعرات الحرارية في الجسم وبالتالي حرق الدهون في الجسم وسوف نقدم لكي مجموعة من مشروبات لتقليل الوزن والتي تؤدي إلى خسارة الوزن الزائد ولكن يجب عليكي أيضاً إتباع نظام غذائي متوازن يساعدك على فقدان وزنك بالإضافة إلى ممارسة الرياضة بإنتظام ومن هذه المشروبات :

مشروبات لتقليل الوزن الزائد
- عصير الليمون فإذا قمتي بشرب كوب من الماء الدافئ معصور عليه ليمونه بدون سكر وذلك يومياً قبل الإفطار فهذا العصير يعمل على فقدان الجسم لسعرات حرارية عالية وبالتالي حرق الدهون المتراكمة في الجسم وأيضاً يعمل على غسيل المعدة وتخليصها من أي فضلات وفطريات متراكمة وبالتالي يساعدك على التبرز يومياً بشكل طبيعي وتخليص الجسم من جميع السموم التي قد تكون به .

- عصير الجريب فروت فإذا قمتي بعصر حوالي ثمرة من هذه الفاكهة وشربها قبل الإفطار بدون سكر وذلك يومياً فهذا العصير يعمل على حرق سعرات حرارية عديدة في الجسم وبالتالي تخليصك من الدهون المتراكمة التي تسبب لكي مظهراً مزعجاً فهذه الثمرة مفيدة جداً ولكن طعمها قد يكون لاذعاً ولكن فوائدها كبيرة وعظيمة .

- خليط من الجنزبيل والكمون والقرفة مع بضع قطرات من الليمون قومي بخلط كميات متساوية من الجنزبيل والكمون والقرفة حتى التجانس وتحفظ هذه الكمية في زجاجة للإستخدام عن طريق غلي كوب من الماء في إناء ووضع ملعقة كبيرة من هذا الخليط في الماء المغلي وإضافة قطرات الليمون ثم يصفى الخليط ويسكب في كوب ويتم شربه ساخناً قبل وجبة الإفطار أو قبل الوجبة الرئيسية بساعة أو ساعتين من مرة إلى ثلاثة مرات يومياً فهو يعمل على حرق السعرات الحرارية وتخليص الجسم من الفضلات بسهولة .
 

رجيم بروتال للدكتور بيير دوكان

القسم: علوم الصحة » التغذية » الحميات العالمية | الكاتب: Tamer El-Dawoody | تاریخ: 11 أبريل 2014 | المشاهدات: 50

0

 

يطلق على هذا الريجيم اسم البروتينات المتعاقبة أو اختصاراً بروتال، ويتكون من أربع مراحل متعاقبة وهي:
 

1. مرحلة البدء (بروتينات صرفة) لمدة وسطية خمسة أيام.
2. مرحلة العبور (البروتينات المتعاقبة) لمدة وسطية أسبوع واحد لكل كيلو من الوزن الزائد المفقود.
3. مرحلة التوطيد (تثبيت) الوزن المفقود لمدة وسطية عشرة أيام لكل كيلو غرام مفقود.
4. مرحلة الثبات النهائي لمدة يوم واحد في الأسبوع مدى الحياة.

فكرة الغذاء الضروري:
في البداية لا بد من طرح السؤال التالي: لماذا يتناول الإنسان الطعام؟ الجواب بسيط وذلك لكي يستطيع القيام بوظائفه المختلفة، حيث أن جسم الإنسان من حيث المبدأ كالسيارة التي لا تسير دون وقود وهكذا الإنسان إن لم يأكل لا يستطيع القيام بأي شيء بل ربما يموت إن طالت فترة عدم الأكل.

سؤال آخر لماذا يصبح الإنسان سمين؟ الجواب أيضاً بسيط وهو أن ما يدخل إلى الجسم عن طريق الطعام لا يصرف بأكمله فيتم تخزينه في الجسم لوقت الحاجة وإن استمر ذلك فالجسم يتابع التخزين حتى نصل إلى السمنة المفرطة والتي يمكن أن يصل الشخص في بعض الحالات إلى أكثر من مائتي كيلو غرام، ولفهم ذلك نضرب مثالاً عن الإنسان ودخله المادي فإن كان بالشهر يدخله مائة ألف ويصرف منها نصفها ويخزن الباقي فشهر بعد شهر يصبح من الأغنياء وهذا هو جسم الإنسان، حيث خلقه سبحانه على هذا المبدأ.
إن الغذاء الذي يتناوله الإنسان على اختلافه مكون من ثلاثة عناصر أساسية هي: السكاكر، الدسم والبروتينات. إن هذه العناصر غنية بالطاقة الضرورية لجسم الإنسان وقيامه بوظائفه المختلفة، ولكل منها محتواه المختلف من الطاقة والجسم يستفيد منه بشكل أسرع أو أبطأ، وهذا هو المبدأ الذي تم اعتماده في هذا الريجيم.
 

رجيم تخسيس 30كيلو فى شهرين

القسم: علوم الصحة » التغذية » الحميات العالمية | الكاتب: Tamer El-Dawoody | تاریخ: 8 أبريل 2014 | المشاهدات: 126

0

 

برنامج اول اسبوع

الإفطار:
لبن أو حليب قليل أو منزوع الدسم كميات مناسبة 2-3 أكواب .
فواكهة أو عصيرها مثل: ( اناناس طازج – شمام – فراولة - - عنب – تفاح) حسب المزاج

الغداء:
صنف واحد من الفواكهة : ( اناناس طازج – شمام – فراولة - - عنب – تفاح)
أو سلاطة كرنب وفصوليا -
أو سلاطة يونانية بالجبن والزيتون –
أو كوسة مسلوقة .
أو باذنجان محشى بالورقيات – زبادى ..
أو خضار مطبوخ على البخار..

العشاء:
صنف واحد من الفواكهة : ( اناناس طازج – شمام – فراولة - - عنب – تفاح)
أو خضار مطبوخ على البخار
أو( طماطم وفلفل مشوى مع خرشوف)
أو شوربة طماطم وخضار .
أو سلاطة مع خل التفاح أو خل العنب
او شوربة سمك.
أو سلاطة سبانخ بالليمون .
 

تنمية القدرة الانفجارية

القسم: العلوم الإنسانية » التدريب الرياضى | الكاتب: Tamer El-Dawoody | تاریخ: 22 مارس 2014 | المشاهدات: 474

0

 

تنمية القدرة الانفجارية 

 

يعتمد أداء المهارات الرياضية المختلفة على عدد من الصفات البدنية إلا أن القدرة الانفجارية تُعَدُ من أهمها لأنها تلعب الدور الأساس في التعجيل، والتعجيل مهم عندما يرفع الرياضي جسمه أو يرفع جسم آخر (خصم) أو يدفع أداة أو يقفز لأعلى ما يمكن.  ولكن يبقى السؤال الأساس عند كل مدرب ورياضي، "كم أحتاج من القوة العضلية القصوى وكم أحتاج من السرعة حتى أنفذ المهارات بأحسن كما يمكن" ؟

عندما نتكلم عن الربط بين القوة العضلية القصوى وسرعة الحركة نتكلم عن القدرة والتي تعرف أحيانا بالقوة العضلية السريعة والتي يعبر عنها بالمعادلة التالية:
القدرة = (قوة F × المسافة) / الزمن، حيث أن:
القوة Force تظهر عند دفع كتلة معينة مثل الجسم (قفز عالي وعريض) و جسم الخصم (رميات الجو دو والمصارعة) وأداة مثل الجلة والقرص. 
والمسافة وتشير إلى المسافة الأفقية والعمودية التي تتحرك عبرها القوة.
ويعبر الزمن عن المدة المستغرقة في تنفيذ الحركة.

 

 

تعريف القدرة
يعبر عن القدرة بأنها قابلية الجهاز العصبي – العضلي على أداء حركة عبر فترة زمنية معينة أوهي ناتج القوةForce   التي يمكن أن تفرض بسرعة معينة للحركة،  أما الانفجارية فهي القابلية على فرض اكبر ما يمكن من قوة في فترة زمنية محدودة والانفجارية:
• لها علاقة بالقوة العضلية القصوى ولكن تختلف عنها.
• نراها عند أداء فعاليات مثل القفز والجري والرفس واللكم.
• هي مفتاح النجاح في معظم أنواع الرياضة.
 

المحكمة الرياضية

القسم: العلوم الإنسانية » الإدارة الرياضية والترويح | الكاتب: Tamer El-Dawoody | تاریخ: 27 فبراير 2014 | المشاهدات: 1026

0

 

المحكمة الرياضية مؤسسة مستقلة تقوم بتسوية وحل النزاعات القانونية المتعلقة بالرياضة من خلال التحكيم أوالوساطة بناء على النصوص القانونية للرياضة العالمية الصادرة عن المحكمة الدولية للرياضة،والتي تم إحداثها سنة 1984 بمدينة لوزان بسويسرا وتم وضعها تحت السلطة الإدارية والمالية للمجلس الدولي للرياضة، ويوجد بالمحكمة الرياضية الدولية ما يقرب من 300 محكمين من 87 بلدا ، والذي تم اختيارهم لمعرفتهم المتخصصة بالتحكيم وقانون الرياضة.ويتم تسجيل حوالي 300 حالة من الخروقات والمخالفات الرياضية من قبل المحكمة الرياضية سنويا. 

و تتمثل أهمية المحكمة الرياضية في فض النزاعات والشكاوى المقدمة من طرف المؤسسات الرياضية أو القضايا التي قد تنشأ من خلال الممارسات الرياضية داخل المجالات الرياضية سواء بين المؤسسة والأخرى أو بين الأفراد والمؤسسات.ويمكن تقديم أية نزاعات مباشرة أو غير مباشرة مرتبطة بالرياضة ذات الطابع التجاري بما في ذلك المؤسسات الإشهارية وشركات الاحتضان وكل مؤسسة قامت بالإجهاز عن الحقوق الرياضية .ويجوز لأي شخص طبيعي أو اعتباري لدية الأهلية القانونية للتمثيل اللجوء إلى الخدمات التي تقدمها المحكمة الوطنية أو الدولية للرياضة . وتشمل أشخاص رياضيين ذاتيين، جمعيات وأندية رياضية، جامعات وفدراليات والشركات الرياضية ومنظمي التظاهرات الرياضية والجهات الراعية . 

و في المغرب لامسنا إرادة ملكية سامية في القيام بإصلاحات عميقة و شاملة للمجال الرياضي، و قد جسدت المناظرة الوطنية للرياضة التي أقيمت بمدينة الصخيرات هذه الإرادة، و خرجت بتوصيات مهمة من شأنها الرفع من مستوى الرياضة الوطنية، وجعلها في مصاف الدول المتقدمة في هذا المجال.وبناء على هذه التوصيات أصدرت وزارة الشباب والرياضة برنامجا وطنيا يتضمن إجابات دقيقة على مجموعة من المتناقضات في الساحة الرياضية من بينها قانون التربية البدنية والرياضة 30.09 الذي يهدف إلى جعل الرياضة ركيزة من ركائز النموذج الاجتماعي المغربي وعاملا لإشعاعه على المستويين القاري و العالمي ، ومن اجل الرقي بالرياضة الوطنية وتطهيرها من الفساد والتشكيك والاتهامات التي شوهت الرياضة الوطنية ارتفعت أصوات المختصين في القانون والرياضيين والمطالبين بضرورة إنشاء المحكمة الرياضية بعد أن كثرت الأحداث وازدادت بشكل ملحوظ القضايا الشائكة في الوسط الرياضي وأصبح معها الرياضيون في حيرة من أمرهم خاصة وأن الاتحاد الدولي لكرة القدم تمنع لوائحه وقوانينه أطراف الوسط الرياضي التقاضي خارج المنظومة الرياضية المعنية بفض النزاعات الرياضية والمتمثلة في الاتحاد المحلي ومن ثم الاتحاد القاري وصولاً للفيفا بالإضافة إلى المحكمة الدولية في سويسرا . 
 
الخلف التالى