المكتبة الرياضية الشاملة
تسجيل الدخول
 
  • تمرينات بدنية مكتوبة مقسمه
  • تمارين اللياقة داخل المنزل
  • تمارين الإتزان والقوة الشاملة التى تقوى عضلات الظهر والبطن معا
  • صور تشكيلات رياضية
  • بعض صور الأشكال الهرمية
  • الأرشيف (بصورة التقويم)
  • ارشيف المواضيع
«    مايو 2017    »
أحدأثنينثلاثاءأربعاءخميسجمعةسبت
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
الشبكة الاجتماعية
  • توییتر
  • الفيسبوك
  • جوجل

قانون المصارعة وقواعدها

  • 19 نوفمبر 2016, 15:26
  • 0
قانون المصارعة وقواعدها المصارعة رياضة مثل كل الرياضات التي تحكمها القواعد والقوانين وعندما نتكلم عن القانون فانة غير ثابت ولكنة قانون متغير وفي تعديل مستمر وذلك التعديل تنيجة لزيادة شعبية اللعبة ولزيادة الاثارة والمتعة بها وجعلها أكثر ديناميكية. أنواع المصارعة (الفرق بين المصارعة الحرة...

الكاتا

  • 20 مارس 2015, 09:27
  • 0
الكاتا تعتبر الكاتا قلب الكاراتيه وكل شئ نتعلمه من خلالها وهي عبارة عن معركة وهمية مع عدد من الخصوم يقومون بالهجوم من جميع الاتجاهات ، والكاتا تعتبر تمرين متكامل لجميع حركات الكاراتيه تتم بشكل جمالي وإيقاعي متناسب ينمى لدى اللاعب التوافق العضلي والعصبي وترفع من مستوى لياقته البدنية وقوة تحمل الجسم...

تقديم حول الملاكمة

  • 08 أبريل 2015, 16:11
  • 0
الملاكمة او رياضة الملوك وهي رياضة نبيلة يتقاتل فيها الملاكمان لهما نفس الوزن حتى يفوز احدهما اما بالانسحاب او العد الى 10 او الاخضاع اهمها الضربة القاضية وذلك في جولات لا تتجاوز 3دقائق حيث يسمح للملاكمان استعمال قبضة يدهما في القتال وذلك في حلبة القتال تكون اما في الالمبيات او ملاكمة المحترفين ...

استخدام اليدين للهجوم فى التايكوندو

  • 13 اغسطس 2016, 00:32
  • 0
استخدام اليدين للهجوم فى التايكوندو الأوضاع المختلفة للقبضة وكيفية أستخدامها للدفاع عن النفس والهجوم على الخصم مما يؤكد على أستخدام لاعبي التايكوندو للذراعين أثناء اللعب       يجب أن تكون القبضة مقفلة تماماً عند توجيه اللكمات للخصم  ...

مبادئ التعلم الحركي وتطبيقها في رياضة المبارزة

  • 04 نوفمبر 2012, 22:05
  • 0
مبادئ التعلم الحركي وتطبيقها في رياضة المبارزة...

قبضات وضربات الكونغ فو

  • 25 أبريل 2015, 01:30
  • 0
تعلم اسماء الضربات و تحيه الكونغ فو باللغة الصينيه الاسطوريه بسم الله الرحمن الرحيم الموضوع يتكلم عن اسماء الضربات بلغه الصينيه كما جاء بها الخبراء الصينين والتحيه الكونغ فو  واسماء وضعيات الكونغ فو نبتدى على بركه الله باسماء الكمات باليد : -قبضه مستقيمه ------------ تشون تشيوان - قبضه صاعده...

فوائد رياضة اليوغا

  • 08 أبريل 2015, 16:54
  • 0
  رياضة اليوغا هي رياضة تقصد بشكل عام اتحاد الجسم و الروح عبر تمارين تتبين فوائدها في ما يلي : *التأمل والاسترخاء الذي يجعل الجسم بعيد ا عن التوتر ، التعب و كذلك الكثير من الامراض النفسية. * الصبر والتركيز الذي سيساعدك في تقوية شخصيتك و الحصول على نتائج مبهرة في عملك. * تساعد في التخسيس ، يقيك...
منوع

كتاب: كيف تكتب بحثا او رسالة ماجستير أو دكتوراه

  • 13 يناير 2017, 00:35
  • 1
 كتاب: كيف تكتب بحثا او رسالة ماجستير أو دكتوراه ...

مقارنة مستوى الوعي الصحي الغذائي لدى لاعبي كلية التربية البدنية و علوم الرياضة في بعض الألعاب الفرقية و الفردية في محافظة القادسية

  • 25 فبراير 2017, 16:00
  • 0
مقارنة مستوى الوعي الصحي الغذائي لدى لاعبي كلية التربية البدنية و علوم الرياضة في بعض الألعاب الفرقية و الفردية في محافظة القادسية تحميل البحث...

الرياضة والعنصرية

  • 30 يناير 2017, 00:08
  • 0
الرياضة والعنصريةلا يطال هذا السؤال ظاهرة العنصرية في أمثلتها المتطرِّفة، كنظام الأبارتايد في جنوبي أفريقيا الذي لم يمضِ وقت طويل على انهياره, أو الذكريات قريبة العهد المتعلقة باضطهاد الزنوج في الولايات المتحدة الأمريكية وغيرها, أو إسرائيل الذي لا يزال يجد في عنصريته الدينية ضربًا من المَدَدِ...

حقيبة معلم التربية البدنية الإصدار الثاني

  • 23 أكتوبر 2014, 07:44
  • 0
حقيبة معلم التربية البدنية الإصدار الثانيتحتوي حقيبة معلم التربية البدنية على أكثر من ( 3000  )  مادة عليمة في التربية البدنية، ويتم توزيعها على المعلمين ومن ابرز محتوياتها  : -  تحضير لمادة التربية البدنية لجميع المراحل وفق المنهج المطور .-  الوسائل التعليمية في...