المكتبة الرياضية الشاملة
تسجيل الدخول
 
  • تمرينات بدنية مكتوبة مقسمه
  • تمارين اللياقة داخل المنزل
  • تمارين الإتزان والقوة الشاملة التى تقوى عضلات الظهر والبطن معا
  • صور تشكيلات رياضية
  • بعض صور الأشكال الهرمية
  • الأرشيف (بصورة التقويم)
  • ارشيف المواضيع
«    مارس 2017    »
أحدأثنينثلاثاءأربعاءخميسجمعةسبت
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
الشبكة الاجتماعية
  • توییتر
  • الفيسبوك
  • جوجل

قانون المصارعة وقواعدها

  • 19 نوفمبر 2016, 15:26
  • 0
قانون المصارعة وقواعدها المصارعة رياضة مثل كل الرياضات التي تحكمها القواعد والقوانين وعندما نتكلم عن القانون فانة غير ثابت ولكنة قانون متغير وفي تعديل مستمر وذلك التعديل تنيجة لزيادة شعبية اللعبة ولزيادة الاثارة والمتعة بها وجعلها أكثر ديناميكية. أنواع المصارعة (الفرق بين المصارعة الحرة...

الكاتا

  • 20 مارس 2015, 09:27
  • 0
الكاتا تعتبر الكاتا قلب الكاراتيه وكل شئ نتعلمه من خلالها وهي عبارة عن معركة وهمية مع عدد من الخصوم يقومون بالهجوم من جميع الاتجاهات ، والكاتا تعتبر تمرين متكامل لجميع حركات الكاراتيه تتم بشكل جمالي وإيقاعي متناسب ينمى لدى اللاعب التوافق العضلي والعصبي وترفع من مستوى لياقته البدنية وقوة تحمل الجسم...

تقديم حول الملاكمة

  • 08 أبريل 2015, 16:11
  • 0
الملاكمة او رياضة الملوك وهي رياضة نبيلة يتقاتل فيها الملاكمان لهما نفس الوزن حتى يفوز احدهما اما بالانسحاب او العد الى 10 او الاخضاع اهمها الضربة القاضية وذلك في جولات لا تتجاوز 3دقائق حيث يسمح للملاكمان استعمال قبضة يدهما في القتال وذلك في حلبة القتال تكون اما في الالمبيات او ملاكمة المحترفين ...

استخدام اليد والذراع لصد الركلات

  • 13 اغسطس 2016, 00:27
  • 0
استخدام اليد والذراع لصد الركلات  كثيراً ما نستخدم اليد والذراع لصد العديد من هجمات الخصم سواء هجمات باليد أو بالقدم لكن علينا تعلم أستخدامها بالطريقة الأمثل لكي لا نصاب بأذى        صدة بساعد اليد اليمنى من الأسفل للأعلى   الجل ماكي...

مبادئ التعلم الحركي وتطبيقها في رياضة المبارزة

  • 04 نوفمبر 2012, 22:05
  • 0
مبادئ التعلم الحركي وتطبيقها في رياضة المبارزة...

قبضات وضربات الكونغ فو

  • 25 أبريل 2015, 01:30
  • 0
تعلم اسماء الضربات و تحيه الكونغ فو باللغة الصينيه الاسطوريه بسم الله الرحمن الرحيم الموضوع يتكلم عن اسماء الضربات بلغه الصينيه كما جاء بها الخبراء الصينين والتحيه الكونغ فو  واسماء وضعيات الكونغ فو نبتدى على بركه الله باسماء الكمات باليد : -قبضه مستقيمه ------------ تشون تشيوان - قبضه صاعده...

فوائد رياضة اليوغا

  • 08 أبريل 2015, 16:54
  • 0
  رياضة اليوغا هي رياضة تقصد بشكل عام اتحاد الجسم و الروح عبر تمارين تتبين فوائدها في ما يلي : *التأمل والاسترخاء الذي يجعل الجسم بعيد ا عن التوتر ، التعب و كذلك الكثير من الامراض النفسية. * الصبر والتركيز الذي سيساعدك في تقوية شخصيتك و الحصول على نتائج مبهرة في عملك. * تساعد في التخسيس ، يقيك...
منوع

كتاب: كيف تكتب بحثا او رسالة ماجستير أو دكتوراه

  • 13 يناير 2017, 00:35
  • 0
 كتاب: كيف تكتب بحثا او رسالة ماجستير أو دكتوراه ...

علاج الكايروبراكتيك :Chiropractic

  • 25 أبريل 2016, 17:07
  • 0
علاج الكايروبراكتيك :Chiropractic د. محمد المالح علاج الكايروبراكتيك :Chiropractic تعريف الكايروبراكتيك هوأسلوب علاجى يركز على العلاقة بين العمود الفقري والجهاز العصبي وتأثير العلاقة على الصحة والغرض من الكايروبراكتيك هو تصحيح فقرات العمود الفقري لاستعاده الوظيفة الطبيعية للجهاز العصبي...

التفوق والموهبة

  • 02 فبراير 2016, 23:33
  • 0
التفوق والموهبة   التفوق: هو الشخص الذي وصل الى مستوى معين من ادائه وهذا المستوى اعلى من مستويات العاديين وهذا الاداء يكون في مجال عقلي تقدره الجماعة التي يعيش فيها. الموهوب: هو من فاق اقرانه وتفوق عليهم في الاداء في نشاط او اكثر من اوجه النشاط التي لهام قيمته اجتماعية. وهناك بعض المصطلحات...

طابور الصباح - الاصطفاف الصباحي

  • 23 أكتوبر 2014, 07:24
  • 0
 طابور الصباح - الاصطفاف الصباحي لجميع يعي أهمية الاستيقاظ باكرا وحضور الاصطفاف الصباحي في المدرسة لما يقدمه من فوائد عديدة ومنها تنشيط الطلاب وإنعاش ذاكرتهم وتزويدهم بأخبار المدرسة وبرامجها وانشطتها اليومية كما يسهم في تنمية مواهب الطلاب في الشعر والالقاء وتعزيز الثقة بالنفس...