المكتبة الرياضية الشاملة - http://www.sport.ta4a.us/

المكتبة الرياضية الشاملة-

 


    ما هو الغرض من إجراء الاختبارات والقياسات الفسيولوجية
    0 5 849
    ما هو الغرض من إجراء الاختبارات والقياسات الفسيولوجية

    ما هو الغرض من إجراء الاختبارات والقياسات الفسيولوجية

    إن أهم الأغراض التي يسعى إليها المختصون في فسيولوجيا الجهد البدني عند القيام بإجراء الاختبارات والقياسات الفسيولوجية على الرياضي أو على الممارس العادي للنشاط البدني هي عموماً كما يلي: ١. التشخيص: ويعنى بذلك تشخيص نقاط القوة...

    Importance of Warm Up
    0 1 283
    Importance of Warm Up

    Importance of Warm Up

    Importance of Warm Up   When you have to fit an exercise routine into your already busy schedule, you might be tempted to simply skip the warm up routine, even though you've heard horror stories about people getting injured...

    التوازن الغذائي الرياضي و اللياقة البدنية
    1 1 379
    التوازن الغذائي الرياضي و اللياقة البدنية

    التوازن الغذائي الرياضي و اللياقة البدنية

    التوازن الغذائي الرياضي و اللياقة البدنية   هي الحالة الجسمية و الاجتماعية و العقلية و النفسية و الوجدانية و الروحية للفرد و الصحة ليست فقط مجرد خلو الجسم من العاهات و الأمراض ولكنها النمو المتوازن للإنسان تعني حياة صحية...

    أخطاء تفقدك رشاقتك الى الأبد
    1 2 353
    أخطاء تفقدك رشاقتك الى الأبد

    أخطاء تفقدك رشاقتك الى الأبد

    أخطاء تفقدك رشاقتك الى الأبد   الأخطاء السبعة التى من الممكن أن يقع فيها من يقومون بإتباع ريجيم غذائي: 1- الإفراط فى ممارسة الرياضة: إن التدريبات اليومية العنيفة يمكن أن ترهق الجسم، ولذلك ينصح بمنح الجسم إجازة يوماً أو...

    أنواع من اللياقة البدنية التي يحتاجها الأنسان
    1 2 602
    أنواع من اللياقة البدنية التي يحتاجها الأنسان

    أنواع من اللياقة البدنية التي يحتاجها الأنسان

    يحتاج الإنسان إلى أربعة أنواع من اللياقة البدنية، وهي: - أولا: اللياقة الهوائية، أو الآيروبيك.  - ثانيا: لياقة العضلات. - ثالثا: لياقة الشد والمرونة.  - رابعا: لياقة توازن لبّ الجسم. وتُعتبر اللياقة الهوائية، أو...

    التوافق العضلي العصبي
    0 7 164
    التوافق العضلي العصبي

    التوافق العضلي العصبي

    التوافق العضلي العصبي تظهر أهمية مكون التوافق عندما يقوم الفرد بحركات تتطلب استخدام أكثر من عضو من أعضاء الجسم في وقت واحد، خاصةً إذا كانت هذه الأعضاء تعمل في أكثر من اتجاه في نفس الوقت، فالتوافق ((هو قدرة الفرد على إدماج أنواع...

    الجهاز العضلى
    2 3 379
    الجهاز العضلى

    الجهاز العضلى

    الجهاز العضلي تقسم العضلات إلى ثلاثة أنواع أولاً : العضلات الارادية : وقد سميت هكذا لأنها تخضع في حركاتها لإرادة الإنسان ، كما أنها تدعى العضلات المخططة لأنها تبدو تحت المجهر على شكل خطوط ليفية ، ويطلق عليها بعض العلماء اسم...

    طريقة التدريب الدائري
    0 5 064
    طريقة التدريب الدائري

    طريقة التدريب الدائري

    طريقة التدريب الدائري تعريفه: هو عبارة عن طريقة تنظيمية لأداء التمرينات بأداة أو بدون أداة، يراعى فيها شروط معينة بالنسبة لاختيار التمرينات وعدد مرات تكرارها وشدتها وفترات الراحة البينية، ويمكن تشكيلها باستخدام أسس ومبادئ أي...

    التدريب البليومتري
    1 6 170
    التدريب البليومتري

    التدريب البليومتري

    التدريب البليومتري تعريفه: هو مجموعة التدريبات التي تتضمن إطالة للعضلة من وضع الإنقباض المعتمد على التطويل إلى وضع الإنقباض المعتمد على التقصير لإنتاج حركة تتميز بالقوة الكبيرة خلال وقت قصير. بعض المصطلحات المستخدمة في إسلوب...

    تدريبات الأثقال
    0 2 067
    تدريبات الأثقال

    تدريبات الأثقال

     تدريبات الأثقال   الانجازات الرياضية القوية هي نتيجة عدة أسباب كالتكنيك الاقتصادي , تطور السرعة , تطور التحمل العام , تغير وجه نظر اللاعب للمنافسة , التوافق و القوة العامة. تطوير النوع الأخير ( القوة العامة ) يتم في...

    السابق
    1 2 3
    التالى
هل الموقع مفيد بالنسبة لك؟

اغسطس 2017 (3)
يوليو 2017 (2)
مايو 2017 (5)
مارس 2017 (24)
فبراير 2017 (27)
يناير 2017 (17)
image
image
image
image
من نحن

هذا الموقع  أنشأ مـن أجلكـم ليكون مرجع أساسي لكل مهتم ومحـب لهـذا المجـال

ونرجو تزويدنا بما هو جديد من محاضرات ومقالات وكتب رياضية لإثراء الموقع


«    فبراير 2011    »
أحدأثنينثلاثاءأربعاءخميسجمعةسبت
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28 
© Copyiright 2017 - المكتبة الرياضية الشاملة.