المكتبة الرياضية الشاملة - https://www.sport.ta4a.us/

المكتبة الرياضية الشاملة-

 


    المقياس العالمي للرشاقة
    0 2 997
    المقياس العالمي للرشاقة

    المقياس العالمي للرشاقة

    المقياس العالمي للرشاقة اليكم الطريقة الحسابية الحديثة والتي يستخدمها جميع اطباء واخصائيي التغذية لمعرفة الوزن المثالي : اولا: احسب طولك بالسنتمتر ثم اقسمه على 100 و الان اضرب الناتج بنفسه ثانيا: احسب وزنك ثم قسم الوزن على...

    اللياقة البدنية والانجاز الرياضي
    0 3 250
    اللياقة البدنية والانجاز الرياضي

    اللياقة البدنية والانجاز الرياضي

    اللياقة البدنية والانجاز الرياضي ان اللياقة البدنية لها علاقة وثيقة بالانجاز الرياضي لكون اللياقة هي احدى المؤشرات او العناصر الاساسية التي يرتكز عليها تحقيق الانجاز الرياضي ، فضلا عن العناصر الاخرى التي يجب توفرها من اجل اكتمال...

    وسائل وأدوات التقويم
    0 18 441
    وسائل وأدوات التقويم

    وسائل وأدوات التقويم

    وسائل وأدوات التقويم مقدمــة: من المميزات الأساسية لأية عملية تقويم تربوي ناجحة أن تكون شاملة ومستمرة. أما بالنسبة للشمول، فيجب أن تغطي عملية التقويم المجالات الثلاث للأهداف التربوية وهي المجال المعرفي (ماذا على الطالب أن يعرف)،...

    المهارات الاساسية لرياضة الهوكى - بوربوينت
    0 29 919
    المهارات الاساسية لرياضة الهوكى - بوربوينت

    المهارات الاساسية لرياضة الهوكى - بوربوينت

    المهارات الاساسية لرياضة الهوكى - بوربوينت - Powerpoint مشاهدة مباشرة و تحميل...

    قوانين الشطرنج
    0 7 150
    قوانين الشطرنج

    قوانين الشطرنج

    تنظم قوانين الاتحاد الدولي للشطرنج اللعب على الرقعة . * تعتبر النسخة الإنجليزية هي النسخة الموثوقة لقوانين الشطرنج المعتمدة من الجمعية العمومية للاتحاد الدولي للشطرنج في اجتماعها رقم 75 بمدينة كالفيا الأسبانية ، أكتوبر - تشرين...

    الرياضة المنتظمة.. تقوي القلب وتنعش الذاكرة!!
    0 2 784
    الرياضة المنتظمة.. تقوي القلب وتنعش الذاكرة!!

    الرياضة المنتظمة.. تقوي القلب وتنعش الذاكرة!!

    للرياضة فوائد جسدية ونفسية جمة، فقد ثبت علميا أن معظم الرياضيين الذين يمارسون ألعاب القوى يتمتعون بقلوب ضخمة، لأن عضلات قلوبهم تزداد حجما نتيجة التمارين التي يمارسونها، وأن ممارسة تمارين رياضية مع حمل أثقال من أجل زيادة القوة...

    رياضة السباحه .. انواعها وفوائدها واقسامها
    0 17 084
    رياضة السباحه .. انواعها وفوائدها واقسامها

    رياضة السباحه .. انواعها وفوائدها واقسامها

    السباحة هي حركة الكائنات الحية في الماء دون المشي في القاع. تعتبر السباحة نشاطاً يمارس بشكل كبير للترفيه وكذلك كرياضة عالمية وأولمبية. كما أن هناك العديد من الفوائد للرياضة، بالإضافة إلى المخاطر حين لا يكون السباح حذراً. انواعها...

    كيف تنمي ذكائك بالرياضة؟
    0 2 249
    كيف تنمي ذكائك بالرياضة؟

    كيف تنمي ذكائك بالرياضة؟

    الرياضة كما نذكر يوميا لا يجب أن تكون على هامش حياتك، ولكنها يجب أن تكون جزء لا يتجزء من الحياة اليومية لك ولكل أفراض عائلتك ولا تتكاسل عنه، والفروقات واضحة بين الفرد الرياضي وغير الرياضي، وأيضا الرياضة لها فائدة كبيرة جدا في...

    أفضل 10 أطعمة لبناء العضلات
    0 10 285
    أفضل 10 أطعمة لبناء العضلات

    أفضل 10 أطعمة لبناء العضلات

    أفضل 10 أطعمة لبناء العضلات التمرينات الرياضية ليست كافية لبناء وتضخيم العضلات، فيجب أيضا الاهتمام بالغذاء لأنه الأساس فس بناء العضلات، وإمداد الجسم بالطاقة اللازمة و الفيتامينات والبروتين. في هذا المقال، نذكر لكم أفضل 10 أطعمة...

    المرحلة الأولى: جدول تدريب كامل لبناء العضلات
    1 18 914
    المرحلة الأولى: جدول تدريب كامل لبناء العضلات

    المرحلة الأولى: جدول تدريب كامل لبناء العضلات

    جدول تدريب كامل لبناء العضلات سنتحدث عن أهم الأسس لبناء جدول تدريبي ناجح لبناء العضلات في أسرع وقت ممكن مع تجنب العثرات والإصابات قدر المستطاع: المرحلة الأولى (التدريب العام لجميع العضلات): هناك خطأ دارج بين المبتدئين في رياضة...

مارس 2024 (5)
يناير 2024 (2)
ديسمبر 2023 (9)
نوفمبر 2023 (24)
اكتوبر 2023 (13)
سبتمبر 2023 (20)
© Copyright 2020 - المكتبة الرياضية الشاملة.