الصحة والرياضة » المكتبة الرياضية الشاملة
تسجيل الدخول
 

المشي 20 دقيقة ثلاث مرات أسبوعيا

  • 17 مايو 2017, 22:09
  • 0
المشي 20 دقيقة ثلاث مرات أسبوعيا = لياقة بدنية....

الرياضة والصحة

  • 07 ديسمبر 2015, 07:56
  • 0
بحث بعنوان/ الرياضة والصحة الرياضة والصحة بطبيعة الإنسان البشرية دائما يحاول مقاومة الأمراض أو الإصابات يفضل البيئة المريحة لجسمه من دون أن يكون هناك في فكره عوامل مفترضة احترازية في حال تعرضه لأي مشكلة صحية مثلا عندما يصاب بالسعال يمتنع عن شرب السوائل الباردة يبحث عن علاج لكنه...

الرياضة والقوة البدنية

  • 04 نوفمبر 2014, 13:44
  • 0
الرياضة والقوة البدنية الرياضة تمنحك القوة والمرونة والصحة ربما تقف حائرا وتسأل نفسك عن مفهوم اللياقة الصحيح، وعلى الرغم من وجود مفاهيم عدة تختلف باختلاف الأشخاص حيث يعنى بها البعض «الخصر النحيف» ونجدها عند البعض الآخر «الوزن الملائم» وآخرين تعنى بالنسبة لهم «الشعور العام بالعافية والصحة» لكن الشيء...

تدريبات جسمية لتقوية الشخصية

  • 23 أكتوبر 2014, 11:28
  • 0
تدريبات جسمية لتقوية الشخصية اولا - تدريبات اللياقة العامة قوة الشخصية ترتبط ارتباطا وثيقا بالصحة العامة وهذه التدريبات تساعد على التمتع بلياقة بدنية عالية: 1- الاستلقاء على الظهر ثم تحريك الرجلين والفخذين في الهواء ( كأنك تقود دراجة ) وتستمر حتى تحس بالتعب 2- الانبطاح على البطن ووضع الكفين في...

الرياضة وصحة المجتمع

  • 23 مايو 2014, 20:09
  • 0
الرياضة وصحة المجتمع   المحاضرة ألقيت في المؤتمر العلمي الثالث في البايوميكانيك وعلوم الحركة   حمل من هنا  أو من هنا  حمل من هنا  أو من هنا  حمل من هنا ...

دور الأم في إرساء أسس التربية السليمة للطفل

  • 19 يناير 2014, 09:03
  • 0
دور الأم في إرساء أسس التربية السليمة للطفل . لتذكر إلام أنها أول معلمة للعلاقات الإنسانية وأول وسيط بين الطفل والعالم الخارجي .فأن أحسنت تقديمه الى هذا العالم زادت ثقته فيها وفي هذا العالم .وان أساءت تقديمه ظل يشعر طوال حياته بالوحشية والاغتراب .كما أنها أول مصدر للأمن عنده لأنه لايفهم شيئا مما...

أسهل حل للأشخاص الذين لا يميلون للحركة

  • 14 نوفمبر 2013, 20:06
  • 0
أسهل حل للأشخاص الذين لا يميلون للحركة أشارت نتائج دراسة الى أن هناك حلا سهلا أمام الأشخاص الذين لا يميلون الى الحركة والذين يشكون من شعورهم بإجهاد طوال الوقت وهو ممارسة تمرينات خفيفة وقليلة. فقد وجد فريق في جامعة جورجيا أن التمرينات الدورية قليلة الكثافة مثل المشي الخفيف يمكن أن تعزز من مستويات...

المرأة و الرياضة

  • 14 نوفمبر 2013, 11:30
  • 0
المرأة و الرياضة  تعد الرياضة عصب الحياة النابض بكل معنى و اساس نهوض و تطور الامم و الحضارات منذ الاف السنين و يرى المهتمون و المتابعون للرياضة انها اساس النجاح في كافة مجالات الحياة سواء كانت اقتصادية او اجتماعية او دراسية فخلالها ينمو الفرد بالشكل الصحيح و يبني الجسم بناءا كاملا و تعد...

الرياضة و الغذاء المتوازن خير وقاية من الاصابة بمرض السكري

  • 14 نوفمبر 2013, 11:25
  • 0
الرياضة و الغذاء المتوازن  خير وقاية من الاصابة بمرض السكري   من ضمن أهداف كلية التربية الرياضية للبنات بجامعة بغداد نشر الثقافة المعرفية بالنشاط البدني عموما و النشاط الرياضي خصوصا و علاقتهما بالصحة العامة للفرد . ان التحديات الالفية الثانية فرضت اتجاهات حديثة لميدان علوم الرياضة و...

كيف يمكنك التخلص من دهون البطن

  • 14 نوفمبر 2013, 10:13
  • 0
  كيف يمكنك التخلص من دهون البطن  يمكننا اقتراح بعض التبديلات في الأغذية للتخلص من الدهون الزائدة في منطقة البطن وتقليل حجم السعرات الحرارية دون الشعور بالجوع. ومن هذه الاقتراحات:-  1- السبانخ بدلا من كرة الخس. عندما يتعلق الأمر بفقد الوزن فلن تجدي أفضل...

أحدث المواضيع
  • الأرشيف (بصورة التقويم)
  • ارشيف المواضيع
«    يونيو 2017    »
أحدأثنينثلاثاءأربعاءخميسجمعةسبت
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
الشبكة الاجتماعية
  • توییتر
  • الفيسبوك
  • جوجل