الإصابات الرياضية وطرق أسعافها
أولاً :- الألم العضلي muscle pain
يحدث هذا النوع من الالم خاصة بعد اداء مجهود عضلي شديد لفترة طويلة مما يؤدي الى
شعور اللاعب او المصاب بالم في العضلات بعد المجهود مباشرة او بعد عدة ساعات من
القيام به وقد يستمر لعدة ساعات او عدة ايام.
الاسباب :-cause
الاعراض والتشخيص :-symptoms
الاسعاف الاولي :- first aid
ثانيا :- الاجهاد العضلي muscle overstress
هو عدم القدرة على الاستمرارفي بذل المجهود البدني مع الشعور بالم في العضلات العاملة
وتكمن خطورة تكرار حدوث الاجهاد العضلي في التاثير السلبي على الجسم مما يعرضه
لحالة من الارهاق الشديد والذي قد ينتج عنه سرعة الاصابة بتمزق الاغشية والالياف
المغلفة للعضلات.
الاسباب :- cause
الاعراض والتشخيص : symptoms
الاسعاف الاولي :- first aid
الراحة.
ثالثاً :- التقلص العضلي muscle cramp
يحدث التقلص العضلي للرياضين وغير الرياضيين وفي اوقات مختلفة سواء كان ذلك
اثناء الحركة سواء ذلك اثناء الحركة او الثبات وهو انقباض مفاجيء وشديد ومؤلم
لمجموعة من العضلات دون ارتخاء ويستمر لعدة ثواني او بعض دقائق وقد لا
يستطيع الفرد التخلص من هذا التقلص المؤلم بمفرده واكثر العضلات تعرضا للتقلص
هي عضلات خلف الساق وعضلات الفخذ الخلفية والعضلة ذات الاربع رؤوس الفخذية
وعضلات باطن القدم.
الاسباب cause
الاعراض :- symptoms
رابعا :- كدم العضلات (الرضوض) muscle contusions
الكدمات من الاصابات المباشرة والتي تكثر بين الرياضيين وتصل نسبة حدوثها الى 85%
من الاصابات الاخرى فهي عبارة عن هرس وتمزق في الانسجة السطحية والعميقة
بالعضلة واكثر العضلات اصابة بالكدم هي عضلات الفخذ عضلات خلف الساق الكتف
الركبة.
الاسباب :- cause
الاعراض والتشخيص : symptoms
الاسعاف الاولي :- first aid
خامسا:- الشد العضلي muscle strain
هو عبارة عن استطالة في الالياف العضلية المكونة للعضلة بشدة عالية تتجاوز مقدار
الحدود الفسيولوجية للالياف العضلية مما يؤدي الى حدوث استطالة غير طبيعية في هذه
الالياف.
الاسباب cause
الاعراض والتشخيص : symptoms
الاسعاف الاولي :- first aid
سادسا :- التمزق العضلي muscle ruptures
التمزق العضلي هو قطع جزئي او كلي في داخل جسم العضلة المصابة وقد يكون بالقرب من
الاوتار الاندماغية او عند منشا العضلة اثناء النشاط البدني.
وينقسم التمزق العضلي الى نوعين :
1- تمزق جزئي . 2- تمزق كلي .
1- التمزق الجزئي:
هو عبارة عن قطع في عدد كبير من الالياف والانسجة العضلية .
2- التمزق الكلي :
هو عبارة عن قطع كامل في جميع الالياف والانسجة العضلية اي تنفصل فيه العضلة الى
جزئين .
الاسباب cause
1- الاحماء الغير جيد قبل التدريب .
2- الاجهاد العضلي للاعب.
3- نتيجة لاصابات مباشرة.
4- المجهود العضلي بدرجة اكبر من العضلات على تحمله.
5- يحدث كنتيجة لاصابة قديمة وتاهيل خاطيء.
6- نقص في التغذية الدموية للعضلات.
7- قلة مرونة العضلة وخاصة اثناء التعب والارهاق.
8- عدم التوافق العضلي العصبي.
الاعراض والتشخيص : symptoms
1- الم شديد في العضلة وخاصة عند لمس العضلة المصابة .
2- عدم قدرة العضلة على الانقباض والانبساط.
3- ارتشاح وورم وتغير في لون الجلد.
4- ورم في مكان الاصابة يزداد خلال 24 ساعة بعد الاصابة.
5- ارتفاع في درجة حرارة الجزء المصاب.
6- صوت مسموع وقت حدوث الاصابة (في حالة التمزق الكامل).
7- وجود فراغ في منطقة الاصابة (في حالة التمزق الكامل).
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
الرجاء ذكر المصدر
تامر الداوودى | المكتبة الرياضية الشاملة | www.Sport.Ta4a.Net
الإصابات الرياضية وإسعافاتها الأولية الإصابة الرياضية تعريفها أعراضها Symptoms أسبابها Causes الإسعاف الأولى First Aid الألم العضلى Muscle Pain § يحدث هذا النوع من الألم خاصة بعد أداء مجهود عضلى شديد لفترة طويلة مما يؤدى إلى شعور...
الشد العضلي هي حالة يحدث فيها تشنج لعضلة او اكثر من عضلات الجسم. مما يؤدي الم شديد او عدم القدرة علي تحريك العضلة المصابة. بالنسبة للرياضيين، الاسباب العامة لحدوث الشد العضلي هي الافراط في استخدام عضلة معينة او الضغط عليها او...
الاصابات العضلية:تشمل الاصابات العضلية الاتي: 1-كدمة العضلات (الرضوض). 2-التشنج العضلي. 3-السحب العضلي او التمزق. كدمة العضلات: وهي من الاصابات المباشرة وكثيرة الانتشار وتتميز بالاعراض الاتية: 1-الم شديد في مكان الاصابة يزداد عند...
الإصابات الداخلية للركبة في ألعاب القوى :- ويمكن تقسيم الإصابات الداخلية لمفصل الركبة في رياضة ألعاب القوى إلى ثلاثة أقسام طبقاً لدرجة شدتها وتحدث في مختلف أنواع لاعبي مسابقات ألعاب القوى من عدو وجري مسافات طويلة ومارثون واختراق...
« أبريل 2024 » | ||||||
---|---|---|---|---|---|---|
أحد | أثنين | ثلاثاء | أربعاء | خميس | جمعة | سبت |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
29 | 30 |