المكتبة الرياضية الشاملة - https://www.sport.ta4a.us/

المكتبة الرياضية الشاملة-

 


    دور النشاط الرياضي فى تحسين الذاكرة عند كبار السن

    قسم : العلوم الإنسانية / علوم الحركة الكاتب: Tamer El-Dawoody تاریخ ارسال : 24 أبريل 2015 مشاهدة:1 585 شكوى

    دور النشاط الرياضي فى تحسين الذاكرة عند كبار السن

    وزيادة قابلية الـ(HIPPOCAMPUS) الدماغية

    الاستاذ الدكتور يعرب خيون

    استاذ زائر فى جامعة بتسبرغ بنسلفانية

    Pittsburgh UniversityP. A . USA

    فى دراسة اجريت في جامعة بتسبرغ بالتعاون مع جامعة إلينوي في الولايات المتحدة الامريكية، حول دور النشاط الرياضي فى تحسين الذاكرة عند كبار السن، حيث طرحت تساؤلات مفادها "هل ان ممارسة النشاط الرياضى تحسن ذاكرة الاعمار المتقدمة؟، وهل ان النشاط الرياضي يساعد فى زيادة حجم قابلية الـ(HIPPOCAMPUS) الدماغية؟. وقد أظهرت الدراسة بان عاما واحدا من ممارسة النشاط البدني المنتظم من شأنه ان يزيد من حجم (القشرة الدماغية) عند كبار السن، وبالتالي تحسين قابلية التذكر. واعتبرت هذه الدراسة رائدة من نوعها اذ تركز على كبارالسن والذين يعانون من ظمور الـ(HIPPOCAMPUS) والذي يحدد قابلية التذكر.

    لقد استخدم الباحثون عينة مكونة من (120) شخصا من كبار السن تم تقسيمهم الى مجموعتين، استخدمت المجموعة الاولى مضمار الركض للسير السريع لـ(40) دقيقة (تمارين هوائية) وبمعدل ثلاثة ايام في الاسبوع. أما المجموعة الثانية فتتدرب على تمارين مرونة المفاصل بدون التدريب على اي نشاط بدني اخر. وكانت اجراءات الدراسة تنضمن أخذ صورة مغناطيسية لنصفي الدماغ لكافة افراد العينة،  بمدد متفاوته كانت قبل اجراء التجربة، وبعد مرور ستة اشهر، وبعد عام واحد.

    وبعد استخراج النتائج ظهر بأن المجموعة الاولى والتى تدربت على التمارين الهوائية (المناسبة لاعمارهم) قد اظهرت زيادة فى حجم الـ(HIPPOCAMPUS) الايسر والايمن قد زاد بنسبة (2.12%) و(1.97%) على التوالى فى حين ان المجموعة الثانية اظهرت ضمور فى حجم الـ(HIPPOCAMPUS) الايسر والايمن بنسبة (1.40%) و (1.43%) على التوالي.

    تم خلال التجربة فحص حجم التذكر للمجموعتين وللفترات الثلاث ( قبل وأثناء و بعد اجراء التجربة)، وقد بينت النتائج التأثير الايجابي للمجموعة الاولى وارتبط هذا التحسن مع زيادة حجم الجانبين من الدماغ. كما فحص الباحثين العديد من العلامات البايولوجية المرتبطة بصحة الدماغ والتى لها علاقة بـ(التعلم والتذكر).

    وخلاصة القول ان هذه الدراسة تؤكد بأن الدماغ قابل للتحسن والنمو في الحجم حتى فى هذا العمر. وهنا يقول الدكتور كرك اريكسون، استاذ علم النفس فى جامعة بتسبرغ (اننا نلاحظ ظمور جانبي الدماغ خلال تقدم العمر، ولكن هذه الدراسة اثبتت ان ممارسة النشاط البدنى المعتدل يمكن ان يزيد من حجم فصي الدماغ). ويضيف ارت كريمر(مدير معهد باكمان للمسنين) في جامعة إلينوي بأن (مثل هذا التحسن له تطبيقات مهمة في الحياة العملية سيما تلك التي لها علاقة بالصحة العقلية والتذكر عند كبار السن.


    مصدر الكتاب: تم جلب هذا الكتاب من موقع archive على انه برخصة المشاع الإبداعي أو أن المؤلف أو دار النشر موافقين على نشر الكتاب في حالة الإعتراض على نشر الكتاب الرجاء التواصل معنا

    نسخة للطباعة التعليقات: 0

    كيف تعمل المستقبلات الحسية

    كيف تعمل المستقبلات الحسية Functions of Properioceptors الاستاذ الدكتور يعرب خيون استاذ زائر فى جامعة بتسبرغ بنسلفانية Pittsburgh UniversityP. A . USA 1- لماذا لا نشعر بالم الاسنان الا فى الليل غالبا ؟ 2- لماذا لا يشعر اللاعب...

    جهاز تحليل النشاط الكهربى للعضلات

    جهاز تحليل النشاط الكهربى للعضلات المدرس المساعد منصور عبد الحميد اسماعيل عطاالله كلية التربية الرياضية بنين بابوقير -جامعة الاسكندرية – مصر تحميل من الملف من هنا يجب عليك التسجيل قبل لتتمكن من مشاهدة النص او الرابط...

    التغيرات البايوميكانيكية لحركات الانسان خلال حياته

    التغيرات البايوميكانيكية لحركات الانسان خلال حياته المقدمــة: خلال نمو وتطور الطفل تظهر العديد من التحولات الجسمية التي تؤثر على ميكانيكية الحركة. وعلى سبيل المثال فعندما ينمو الطفل فان كتلته تزداد وان اطوال الاطراف تتغير نسبة...

    التصور الحركى

    التصور الحركي يعتبر التصور الحركي هو استباق الحركة من خلال تنفيذه ذهنياً ، ويختلف جودة التصور الحركي من انسان لاخر تبعاً لنوعية الجهاز الحركي ، لذلك نرى وجود اختلافات بين الرياضيين بالاستجابة لمثير معين في النشاط الرياضي وهذا...

    ×

    رسالة الموقع

    نعتذر عزيزي مجموعة الـ الزوار غير مسموح لها باستخادم خاصية التعليقات .
    فضلاً قم بالتسجيل لتتمكن من التعليق على المواضيع
مارس 2024 (5)
يناير 2024 (2)
ديسمبر 2023 (9)
نوفمبر 2023 (24)
اكتوبر 2023 (13)
سبتمبر 2023 (20)
© Copyright 2020 - المكتبة الرياضية الشاملة.