التمارين » المكتبة الرياضية الشاملة
تسجيل الدخول
 

الوصايا العشر الخاصة بالمدرب

  • 08 مارس 2017, 20:42
  • 0
الوصايا العشر الخاصة بالمدربكن مبكرا في هذه الحالة يتوفر لديك الوقت الكافي لكي تتحدث مع اللاعبين وتقوم بتجهيز الكور ومساعدات التدريب ......1ارتدي الملابس الرياضية اللائقة تمنحك السلطة والأمان2كن صارم لا تتقبل الإهمال واللا مبالاة3بصفة دائمة كن مستعد أحضر معك مذكراتك المدونة التي تحتوي4لا...

التخطيط الطويل والقصير الأمد

  • 08 مارس 2017, 11:19
  • 0
التخطيط الطويل والقصير الأمديعتبر التخطيط من أهم مكونات عمل المدرب فمن المستحيل أن يحقق المدرب نتائج جيدة معتمدا على أداء عدد من التمارين فقط ولكن يجب أن يكون هناك نوع من هياكل الهجومية ومعني لما يقوم المدرب بتدريبه. تقوم بعض الأندية بالتخطيط لسنوات قادمة وتأخذ في اعتبارها الهدف من الرياضة...

التكيف البدنى

  • 04 مارس 2017, 09:20
  • 0
التكيف البدنيأ.د وديع ياسين التكريتي أ.د ياسين طه الحجارالمبحث الأول:المفاهيم العامة للتكيف البدنيهناك عدة مفاهيم عامة وخاصة للتكيف البدني (Physical Conditioning ) والتي جاءت ثمرة لجهود المختصين في الميادين الفسلجية والحياتية والكيميائية المتعلقة بالكائن البشري وهي : -أولاً : مفهوم الاستتباب أو...

قابليه الرمي الخاصه لدى الاطفال ورياضيين الناشئين

  • 04 مارس 2017, 08:42
  • 0
قابليه الرمي الخاصه لدى الاطفال ورياضيين الناشئينإن خاصية أو القدرة الحركية الرمي من حيث ممارسة رمي مختلف الأشياء ( طابة – كرة تنس- كرة صغيرة – كرة طبية – صولجان – عصى سباق التتابع – قنبلة يدوية صامة ...) و تطور هذه القدرة الحركية من حيث الجودة و الفعالية في الرمي لإصابة أهداف موضوعة أو إلى أبعد...

كيفية تطوير القوة الإرتدادية لرياضي الشباب في فعاليات الوثب و القفز

  • 04 يناير 2017, 22:31
  • 0
كيفية تطوير القوة الإرتدادية لرياضي الشباب في فعاليات الوثب و القفز: -1- مقدمة :   إن تمارين القوة الإرتدادية ( المميزة بالسرعة ) و خاصة تمارين الوثب و الحجل المختلفة بأنواعها و التى تكون بوسائل بسيطة و متناولة لجميع مدربين الرياضيين الشباب لمنافسة التى تتطلب أداء وثبات و قفزات متعددة و تكون...

أسس نجاح البرنامج الرياضي

  • 22 مارس 2015, 13:11
  • 0
أسس نجاح البرنامج الرياضي لكي يحقق البرنامج الرياضي اللياقة المطلوبة ويحافظ عليها لكل جزء من أجزاء اللياقة الأساسية يجب إتباع الأسس التالية: 1-تحديد التمارين المناسبة: اختر التمارين الرياضية المناسبة لكل مكونات اللياقة البدنية، فتمارين القوة تؤدي إلى زيادة قوة العضلات ، كذلك تمرن للنشاط الذي...

التأهيل الحركى

  • 23 أكتوبر 2014, 13:30
  • 0
التـأهيل الحركي 1- نبذة عن التـأهيل الحركي: يهتم هذا الاختصاص بتشخيص الاضطرابات الحركية والوظيفية ومعالجتها، ويختلف عن بقية الاختصاصات بكونه يعتني بالمريض، ويقوم بتخفيف درجة إعاقته عن طريق إقامة علاقة وثيقة بين الطبيب المعالج والمريض. وقد تم وضع أسس هذا الاختصاص عام 1919 عقب الحرب العالمية الأولى،...

المثيرات المتجددة تجنبك الملل أثناء جري المسافات الطويلة

  • 06 مايو 2014, 22:16
  • 0
    المثيرات المتجددة تجنبك الملل أثناء جري المسافات الطويلة   يشعر الكثير من لاعبي رياضة جري المسافات الطويلة والماراثون بالرتابة والملل أثناء اجراء التدريبات الرياضية الهادفة لتحسين الانجاز الرياضي. وأرجع الخبير الرياضي الألماني إنغو فروبوزه ذلك إلى أن أغلبهم أصبح على...

طرق سهلة وممتازة لممارسة التمارين الرياضية المفيدة لك

  • 14 نوفمبر 2013, 20:04
  • 0
طرق سهلة وممتازة لممارسة التمارين الرياضية المفيدة لك وفقا للمعهد الأمريكي للصحة، يعتبر السأم، عدم التفرغ، وسوء الاعتقاد بأن التمارين الرياضية صعبة أحد أهم الأسباب التي تبعد الناس عن ممارسة التمارين بانتظام. وفي الواقع، كلا هذه الاعتقادات مجرد أساطير تستند على معلومات أو تجارب سابقة سيئة. ويمكن أن...

الرياضة و الغذاء المتوازن خير وقاية من الاصابة بمرض السكري

  • 14 نوفمبر 2013, 11:25
  • 0
الرياضة و الغذاء المتوازن  خير وقاية من الاصابة بمرض السكري   من ضمن أهداف كلية التربية الرياضية للبنات بجامعة بغداد نشر الثقافة المعرفية بالنشاط البدني عموما و النشاط الرياضي خصوصا و علاقتهما بالصحة العامة للفرد . ان التحديات الالفية الثانية فرضت اتجاهات حديثة لميدان علوم الرياضة و...

أحدث المواضيع
  • الأرشيف (بصورة التقويم)
  • ارشيف المواضيع
«    يونيو 2017    »
أحدأثنينثلاثاءأربعاءخميسجمعةسبت
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
الشبكة الاجتماعية
  • توییتر
  • الفيسبوك
  • جوجل