الرشاقة

المكتبة الرياضية الشاملة-

0 22 468

الرشاقة تعتبر الرشاقة من الصفات البدنية المركبة ، حيث تتضمن العديد من الصفات البدنية الاخرى مثل التوازن والدقة والسرعة والقوة والتوافق الحركي ، كل هذه الصفات مجمعة في تداخل منسجم تجعل اللاعب قادر على اتختذ الاوضاع المختلفة بجسمة...

تكملة الموضوع

0 23 554

الاختبارات الخاصة بعنصر الرشاقة

الاختبارات الخاصة بعنصر الرشاقة الاختبار الأول اختبار الانبطاح المائل ثم الوقوف الغرض من الاختبار :قياس سرعة تغيير أوضاع الجسم . الأدوات المطلوبة :ساعة إيقاف . وصف الأداء : يقف المختبر منتصبا في وضع البدء كما في الوضع(a). عند...

تكملة الموضوع

0 56 426

عناصر اللياقة البدنية

عناصر اللياقة البدنية السرعة ، القوة ، الرشاقة ، المرونة ، التحمل ، التوازن ، التوافق عناصر اللياقة البدنية (السرعة ، القوة ، الرشاقة ، المرونة ، التحمل ، التوازن ، التوافق) اللياقة البدنية : هي مستوي الحالة البدنية التي يعتمد...

تكملة الموضوع

0 21 567

القدرات الحركية

القدرات الحركية هنالك مجموعة من القدرات الحركية التي تلعب دور كبير في انتاج الشكل النهائي للحركات الرياضية والتي تعمل بالاضافة الى الصفات البدنية الرئيسية والاساسية (القوة والسرعة والمطاولة) وكذلك القدرات البدنية (القوة المميزة...

تكملة الموضوع