النوم هو عنصر أساسي للنمو السليم وزيادة حجم العضلات وذلك لانه أثناء النوم يحدث الجزء الأكبر من مرحلة الانتعاش ونمو العضلات وكثيرا منا يغفل عن قيمة النوم لان النوم يسمح بتحسين سير عمل الجسم بشكل عام. وفي حالة عدم النوم بكفاية...
قال الله تعالى ( وقرآن الفجر إن قرآن الفجر كان مشهوداً) الإسراء آية 78 يُرغب القرآن بالنوم المبكر والاستيقاظ منذ الفجر, وقد روي عن النبي (ص) أنه قال (بورك لأمتي في بكورها) وقال (ركعتا الفجر خير من الدنيا وما عليها) . أما الفوائد...
الساعة البيولوجية بين الليل والنهار طبيعة خلق الإنسان ضبطها الخالق عز وجل على ساعة بيولوجية موجودة في كل خلية من خلايا جسمنا لتنسجم بأمر ربها مع وظيفة الإنسان بالنهار، والتي تختلف عن وظيفته بالليل مصداقاً لقوله " هو الذي...