المكتبة الرياضية الشاملة - https://www.sport.ta4a.us/

المكتبة الرياضية الشاملة-

 


    تمرينات لتقوية مفصل الركبة
    0 6 779
    تمرينات لتقوية مفصل الركبة

    تمرينات لتقوية مفصل الركبة

    تمرينات لتقوية مفصل الركبة التمرين الأول: - في الوضع جالساً على مقعد, قُم بفرد الركبة مع تحريك الساق إلى الأمام بمقدار 20 سم. - أعدها إلى وضعها الأول و كرر هذا التمرين عدة مرات...

    الخطوات الفنية والتطبيقية لمهارات كرة اليد
    0 86 321
    الخطوات الفنية والتطبيقية لمهارات كرة اليد

    الخطوات الفنية والتطبيقية لمهارات كرة اليد

    الخطوات الفنية والتطبيقية لمهارات كرة اليــد استقبال الكرة باليدين الخطوات الفنية 1- يميل الجسم قليلا في اتجاه الكرة وترفع اليدان في مستوى الوسط وتتجهان للأمام . 2- تؤخذ خطوة في اتجاه الكرة مع انثناء بسيط بالركبتين . 3- عند وصول...

    التعلم الحركى
    1 25 450
    التعلم الحركى

    التعلم الحركى

    التعلم الحركى مفهوم التعلم - يعني التعلم: "التحسن البدني الثابت في الأداء الناتج عن التدريب او الممارسة العلمية” - التعلم لا يمكن ملاحظته مباشرة لان تغيرات داخلية، و هو مجموعة متداخلة من التغيرات في الأداء تحدث على مر الوقت، حتى...

    نشأة وأماكن انتشار كرة اليد
    0 9 863
    نشأة وأماكن انتشار كرة اليد

    نشأة وأماكن انتشار كرة اليد

    نشأة وأماكن انتشار كرة اليد لا تزال نشأة هذه اللعبة غامضةً، ففي حين أن بعض المؤرخين يعتبرونها من أصل مصري (عهد الفراعنة)- كما تدل بعض النقوش - يَعتبر البعض الآخرأنها نشأت كلعبة تنشيط وتحمُّس مارسها رياضيُّو ألعاب القُوى على مرِّ...

    مقدمة ولمحة تاريخية لكرة اليد
    0 2 783
    مقدمة ولمحة تاريخية لكرة اليد

    مقدمة ولمحة تاريخية لكرة اليد

    مقدمة ولمحة تاريخية لكرة اليد كرة اليد هي أحدث الألعاب الجماعية، التي مارسها العالم. ويعدّها كثير من الناس لعبة مشتقة عن كرة القدم. وهي لعبة السرعة والإثارة معاً في وقت واحد تجمع بين الجري، والقفز، واستلام الكرة، وتمريرها في أقل...

    قانون كرة اليد
    0 15 054
    قانون كرة اليد

    قانون كرة اليد

    قانون كرة اليد الأجهزة والأدوات الكرة هي أداة اللعب، وتكون مستديرة استدارة كاملة وكلية، ومعبأة بالهواء المضغوط، ومكسوة بطبقة مطاطية من الجلد الاصطناعي. وتُملأ بالهواء بقدر معين، ويراوح وزنها في مباريات الرجال بين 425 جم و475 جم،...

ما رأيك فى شكل الموقع الجديد؟

يناير 2021 (6)
ديسمبر 2020 (2)
نوفمبر 2020 (5)
اكتوبر 2020 (17)
سبتمبر 2020 (5)
اغسطس 2020 (6)
© Copyright 2020 - المكتبة الرياضية الشاملة.