المكتبة الرياضية الشاملة - http://www.sport.ta4a.us/

المكتبة الرياضية الشاملة-

 


    تدريبات لعضلات البطن
    0 2 142
    تدريبات لعضلات البطن

    تدريبات لعضلات البطن

    تدريبات لعضلات البطن تمرين لعضلات البطن " العلوية والسفلية " والرجلين يجب مراعاة الأتى : ۱- عدم ثنى مفصل الركبة لأقصى مدى له. ۲- ثنى رفع الرأس بإتجاة القدمين ووضع الزراعين على مفصل الركبة. العضلات التى يعمل عليها التمرين : ۱-...

    تخسيس البطن وازالة الكرش
    0 3 478
    تخسيس البطن وازالة الكرش

    تخسيس البطن وازالة الكرش

    تخسيس البطن وازالة الكرش هل تعاني من السمنه ؟ هل انت محرج من كبر حجم الكرش ؟ هل ترغب في تخسيس البطن لتظهر بافضل منظر ؟ هل مللت من طرق تخسيس الزن التي لا طائل لها ؟ لا تقلق فكل مشكله لها حل...

    بالفيديو مجموعة من التدريبات التى تعمل على تقوية عضلات الفخذ والساقين
    0 3 301
    بالفيديو مجموعة من التدريبات التى تعمل على تقوية عضلات الفخذ والساقين

    بالفيديو مجموعة من التدريبات التى تعمل على تقوية عضلات الفخذ والساقين

    بالفيديو مجموعة من التدريبات التى تعمل على تقوية عضلات الفخذ والساقين لتقويت عضلات الفخذ والساقين ...

    الأسس الميكانيكية لرمي الرمح
    2 9 410
    الأسس الميكانيكية لرمي الرمح

    الأسس الميكانيكية لرمي الرمح

    الأسس الميكانيكية لرمي الرمح إن العوامل الأساسية الميكانيكية التي تحدد المسافة في فعالية رمي الرمح هي : 1-سرعة الانطلاق 2-زاوية خروج الأداة ( زاوية الانطلاق ) 3-ارتفاع نقطة الانطلاق 4-قوة مقاومة الريح 5-قوة الجذب الأرضي 1- سرعة...

    التأثيرات الفسيولوجية لتدريبات القوة العضلية
    0 9 009
    التأثيرات الفسيولوجية لتدريبات القوة العضلية

    التأثيرات الفسيولوجية لتدريبات القوة العضلية

    التأثيرات الفسيولوجية لتدريبات القوة العضلية : هناك عدة تأثيرات فسيولوجية تحدث كنتيجة لتدريبات القوة العضلية منها ما هو مؤقت ومنها هو مستمر, والتأثيرات المؤقتة هي تلك الاستجابات الفسيولوجية المباشرة التي تنتج عن أداء تدريبات...

    المؤهلات الجسمية للاعبي رمى القرص
    0 6 397
    المؤهلات الجسمية للاعبي رمى القرص

    المؤهلات الجسمية للاعبي رمى القرص

    المؤهلات الجسمية للاعبي رمى القرص تعتبر المؤهلات الجسمية مهمة في إعداد رامي القرص، لذلك يهتم المدربون بإعدادها لأنها تهيئ الرياضي بشكل عام، حيث تعتبر القوة والسرعة اهم المؤهلات الجسمية في رمي القرص، كما هدف قوة وسرعة الرمي هو...

    أهم الصفات البدنية لرامي الرمح
    0 6 289
    أهم الصفات البدنية لرامي الرمح

    أهم الصفات البدنية لرامي الرمح

    أهم الصفات البدنية لرامي الرمح: 1- القوة العضلية: وتعتبر القوة العضلية من أهم العناصر البدنية التي تلعب دور رئيسياً في التقدم بالمستوى الرقمي لجميع مسابقات الرمي ، حيث ظهر تأثيره في الحقبة الأخيرة من هذا القرن أو بالأحرى في...

    طرق التدريب الرياضى
    0 18 487
    طرق التدريب الرياضى

    طرق التدريب الرياضى

    طرق التدريب الرياضى يقصد بطرق التدريب مختلف الطرق والوسائل التي يمكن عن طريق استخدامها في التدريب لتنمية وتطوير القدرة الرياضية ، ويقصد بالقدرة الرياضية الحالة التي يكون عليها اللاعب والتي تتصف بمستوى عالي وعلاقة مثالية بين جميع...

    التغذية السليمة
    0 8 478
    التغذية السليمة

    التغذية السليمة

    التغذية السليمة المحتوى: مقدمة عن التغذية السليمة. العناصر الغذائية : الكربوهيدرات البروتينات الدهون المعادن الفيتامينات الماء 3- الهرم الغذائي ومكوناته 4- الأمراض الناتجة عن سوء التغذية : فقر الدم (الأنيميا ) النقص الشديد في...

    صور التغذية
    0 19 207
    صور التغذية

    صور التغذية

    مجموعة من صور التغذية يمكن إستخدامها فى أبحاث متعلقة بالتغذية الرياضية والصحية ...

    السابق
    1 2 3 4
    التالى
ما رأيك فى شكل الموقع الجديد؟

October 2019 (6)
September 2019 (27)
August 2019 (26)
June 2019 (11)
May 2019 (5)
April 2019 (14)
© Copyright 2020 - المكتبة الرياضية الشاملة.