المكتبة الرياضية الشاملة - http://www.sport.ta4a.us/

المكتبة الرياضية الشاملة-

 


    تدريبات لعضلات البطن
    0 1 696
    تدريبات لعضلات البطن

    تدريبات لعضلات البطن

    تدريبات لعضلات البطن تمرين لعضلات البطن " العلوية والسفلية " والرجلين يجب مراعاة الأتى : ۱- عدم ثنى مفصل الركبة لأقصى مدى له. ۲- ثنى رفع الرأس بإتجاة القدمين ووضع الزراعين على مفصل الركبة. العضلات التى يعمل عليها التمرين : ۱-...

    تخسيس البطن وازالة الكرش
    0 2 974
    تخسيس البطن وازالة الكرش

    تخسيس البطن وازالة الكرش

    تخسيس البطن وازالة الكرش هل تعاني من السمنه ؟  هل انت محرج من كبر حجم الكرش ؟  هل ترغب في تخسيس البطن لتظهر بافضل منظر ؟  هل مللت من طرق تخسيس الزن التي لا طائل لها ؟  لا تقلق فكل مشكله لها حل...

    بالفيديو مجموعة من التدريبات التى تعمل على تقوية عضلات الفخذ والساقين
    0 2 856
    بالفيديو مجموعة من التدريبات التى تعمل على تقوية عضلات الفخذ والساقين

    بالفيديو مجموعة من التدريبات التى تعمل على تقوية عضلات الفخذ والساقين

    بالفيديو مجموعة من التدريبات التى تعمل على تقوية عضلات الفخذ والساقين   لتقويت عضلات الفخذ والساقين  ...

    الأسس الميكانيكية لرمي الرمح
    2 6 532
    الأسس الميكانيكية لرمي الرمح

    الأسس الميكانيكية لرمي الرمح

    الأسس الميكانيكية لرمي الرمح   إن العوامل الأساسية الميكانيكية التي تحدد المسافة في فعالية رمي الرمح هي : 1-سرعة الانطلاق 2-زاوية خروج الأداة ( زاوية الانطلاق ) 3-ارتفاع نقطة الانطلاق 4-قوة مقاومة الريح 5-قوة الجذب الأرضي  ...

    التأثيرات الفسيولوجية لتدريبات القوة العضلية
    0 6 095
    التأثيرات الفسيولوجية لتدريبات القوة العضلية

    التأثيرات الفسيولوجية لتدريبات القوة العضلية

    التأثيرات الفسيولوجية لتدريبات القوة العضلية  : هناك عدة تأثيرات فسيولوجية تحدث كنتيجة لتدريبات القوة العضلية منها ما هو مؤقت ومنها هو مستمر, والتأثيرات المؤقتة هي تلك الاستجابات الفسيولوجية المباشرة التي تنتج عن أداء تدريبات...

    المؤهلات الجسمية للاعبي رمى القرص
    0 4 927
    المؤهلات الجسمية للاعبي رمى القرص

    المؤهلات الجسمية للاعبي رمى القرص

    المؤهلات الجسمية للاعبي رمى القرص         تعتبر المؤهلات الجسمية مهمة في إعداد رامي القرص، لذلك يهتم المدربون بإعدادها لأنها تهيئ الرياضي بشكل عام، حيث تعتبر القوة والسرعة اهم المؤهلات الجسمية في رمي القرص، كما هدف قوة وسرعة...

    أهم الصفات البدنية لرامي الرمح
    0 4 501
    أهم الصفات البدنية لرامي الرمح

    أهم الصفات البدنية لرامي الرمح

    أهم الصفات البدنية لرامي الرمح: 1- القوة العضلية: وتعتبر القوة العضلية من أهم العناصر البدنية التي تلعب دور رئيسياً في التقدم بالمستوى الرقمي لجميع مسابقات الرمي ، حيث ظهر تأثيره في الحقبة الأخيرة من هذا القرن أو بالأحرى في...

    طرق التدريب الرياضى
    0 11 613
    طرق التدريب الرياضى

    طرق التدريب الرياضى

    طرق التدريب الرياضى يقصد بطرق التدريب مختلف الطرق والوسائل التي يمكن عن طريق استخدامها في التدريب لتنمية وتطوير القدرة الرياضية ، ويقصد بالقدرة الرياضية الحالة التي يكون عليها اللاعب والتي تتصف بمستوى عالي وعلاقة مثالية بين جميع...

    التغذية السليمة
    0 6 728
    التغذية السليمة

    التغذية السليمة

    التغذية السليمة   المحتوى: مقدمة عن التغذية السليمة.    العناصر الغذائية : الكربوهيدرات                البروتينات              الدهون              المعادن              الفيتامينات              الماء 3- الهرم الغذائي ومكوناته 4-...

    صور التغذية
    0 11 260
    صور التغذية

    صور التغذية

    مجموعة من صور التغذية يمكن إستخدامها فى أبحاث متعلقة بالتغذية الرياضية والصحية     ...

    السابق
    1 2 3 4
    التالى
ما رأيك فى شكل الموقع الجديد؟

ابريل 2018 (9)
مارس 2018 (23)
فبراير 2018 (6)
يناير 2018 (1)
ديسمبر 2017 (10)
نوفمبر 2017 (5)
من نحن

هذا الموقع  أنشأ مـن أجلكـم ليكون مرجع أساسي لكل مهتم ومحـب لهـذا المجـال

ونرجو تزويدنا بما هو جديد من محاضرات ومقالات وكتب رياضية لإثراء الموقع


«    مايو 2012    »
أحدأثنينثلاثاءأربعاءخميسجمعةسبت
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
© Copyiright 2018 - المكتبة الرياضية الشاملة.