كتاب التدريب والتدريس الإبداعى لـ طارق السويدان

كتاب التدريب والتدريس الإبداعى لـ طارق السويدان

ستجد داخل هذا الكتاب 260 طريقة ونصيحة وتمرين للإبداع فى التدريس والتدريب
إذا كنت/كنتى مدرساً او مدرباً وتبحث عن التميز والإبداع .. لا بد لك أن تقرأ هذا الكتاب
ستجد داخل هذا الكتاب دليل إرشادي ومرجع هام لطرق التعليم والتدريب الحديثة
مجموعة كبيرة من التمارين والمهارات العملية
ممارسة رائعة للتعلم والتدريس بصور منوعة بإخراج فني عالي الجودة

نظريات حديثة وعملية وبعضها يعد من أسرار هذا الفن
صناعة جديدة لمفهوم التعليم والتدريب في العالم
كيفية استخدام الوسائل التقنية المساعدة والحديثة لمواكبة التطور
وسائل كسر الحواجز في التعليم والتدريب بأساليب أشهر المدربين في العالم
يوجد 35طريقة لإيصال المعلومة بدون محاضرات
عدد كبير من الألغاز العقلية والبصرية الحديثة لمساعدة المدرب والمعلم
الفهرس
تحميل الكتاب من هنا

الأمن النفسي مفهومة ، متطلباته و النظريات المفسرة له

الأمن النفسي ( مفهومة ، متطلباته و النظريات المفسرة له )

مفهوم الأمن النفسي :
يشتمل مفهوم الأمن النفسي على جوانب عديدة ، إذ لم يقتصر على جانب واحد من الجوانب الحياتية ، فهو يتضمن الأمن الصحي والديني والقانوني والاقتصادي والثقافي والتربوي والاجتماعي .
ويعني الأمن النفسي كمفهوم عام حالة مجتمع تسوده الطمأنينة والتوافق والتوازن ( زهران ، 1988 : 2) .
ويعني كذلك الثبات والاستقرار النفسي ، ويتحقق هذا بأمور منها اليقين بالحق وانتفاء الظن والشك من النفس ، وان تكون آمنة لا يستفزها خوف ولا حزن وان تنتهي بآمالها ورغباتها الى ربها (الشرباصي ، 1971: 15) .
لذلك يعد الأمن النفسي عامل مهم من العوامل التي تؤدي بالفرد الى الصحة النفسية ومن ثم الى شخصية ناضجة ايجابية ومنتجة . وتدل البحوث على أن القلق الذي يسبب للفرد اضطرابات نفسية متعددة سببه عدم الشعور بالأمن النفسي حيث أشار (ماسلو) إلى أن الأمن النفسي والطمأنينة من المتطلبات الأساسية التي وضعها على سلّم هرمه .
أما الأمن النفسي فيعني التحرر من الخوف أياً كان مصدره ، فيشعر الفرد انه محبوب من قبل الآخرين وله مكانة في الجماعة وينذر شعوره بالخطر والتهديد والقلق . فالتربية في العائلة والمدرسة والصف تساعد الطفل بصورة كبيرة على إتمام وصيانة أمنه النفسي ، وتؤكد قبوله الجوهري المتأهل في الحرية الشخصية والعاطفية ( حسين ، 1987 : 111) .
أما في مرحلتي المراهقة والرشد فانهما يبحثان عن الطمأنينة الاقتصادية والرضاالإجتماعي ، بالرغم من ان المراهقة ينظر إليها بوصفها فترة مشاكل متلاحقة ، فالمراهقون حساسون بالنسبة لأي تهديد لحاجتهم الى الطمأنينة والأمن النفسي . فالفرد يكون في حالة أمن متى ما كان مطمئناً على صحته وعمله ومستقبله واطفاله وحقوقه ومركزه الإجتماعي ، ولارضاء هذه الحاجة فيعمل على اكساب رضا الناسوحبهم واهتمامهم ومساعدتهم العاطفية .


تدريبات خاصة لتطوير تحمل الأداء للكمات الهجومية وأثره على الدقة الحركية للملاكمين الشباب

تدريبات خاصة لتطوير تحمل الأداء للكمات الهجومية وأثره على الدقة الحركية للملاكمين الشباب

أ.م.د.علي عطشان خلف

العراق.جامعة القادسية.كلية التربية الرياضية

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

الملخص

يتم تحقيق المستويات العالية في مختلف الأنشطة الرياضية ومنها الملاكمة بشكل كبير بالتطور الذي يحصل بالتدريب الرياضي للعبة التي تعد من الألعاب الرياضية التي تحتوي على لكمات متعددة ومتنوعة وهذا يجعل الملاكم بحاجة فعلية إلى أداءه المتنوع باللكم مما يتطلب منه المزيد من بذل الجهد ومن خلال ما تقدم تجلت أهمية البحث في معرفة مدى أثر التدريبات في تحمل الأداء وما يترتب عليها من تطوّر بالدقة الحركية إضافة إلى إن هذه الدراسة تعمل على تزويد الملاكمين والمختصين والمدربين ببيانات عن الجانب التدريبي ، إذ يهدف البحث للتعرف على التدريبات الخاصة لتطوير تحمل الأداء وأثرها على الدقة الحركية للكمات الهجومية للملاكمين ، وتمثل مجتمع البحث بملاكمي منتخب محافظة الديوانية بالملاكمة والبالغ عددهم (14) ملاكماً لفئة الشباب ومن ثم تم تقسيم المجتمع إلى مجموعتين تجريبية وضابطة بواقع (7) ملاكمين وقد أسفرت نتائج الدراسة على إن التدريبات المقترحة طوّرت تحمل الأداء للملاكمين وبالتالي أثرت على الدقة الحركية ويعزو الباحث التطور الحاصل نتيجة التدريب المتمثل بالتنوع بالشدد  بحسب الحمل التدريبي لتحمل الأداء وبما يتلائم مع قدرة الملاكمين إذ كانت التدريبات التي تم تدرّب الملاكمين عليها مشابهه لطبيعة الأداء ، إذ إن التدريب المبني على أساس علمي صحيح وخصوصاً أثناء اللعب الحقيقي هو الأساس في بناء الصفات البدنية والحركية الأخرى ويعتقد الباحث إلى انه كلما تطور تحمل الأداء قد يؤثر هذا التطور على الدقة الحركية للملاكم كونه يتحمل عدة ضربات على طوال مدة الجولات الثلاثة ومن خلال ذلك يجب على المدرب مراعاة الارتباط الوثيق بين عملية تحمل الأداء والقدرات الحركية المهمة للملاكمين للحصول على اكبر عدد ممكن من النقاط .

 

الكلمات المفتاحية : تدريبات خاصة ، تحمل الأداء ، للكمات الهجومية

Special training to develop the perfmance enduve of the offensive boxen and its effect an the motor acearacy far the youth boxers

A. M. D. Ali Thirsty Khalaf
Iraq. Qadisiyah Universidad. Facultad de Educación Física

أهم الإصابات في الملاكمة

أهم الإصابات في الملاكمة

الملاكمة من الالعاب الرياضية وكأى نشاط رياضى يتعرض فيها اللاعب لبعض الاصابات التى يختلف حجمها باختلاف الجزء المصاب وكذلك نوع الاصابة ولا يعنى هذا ان الملاكمة اخطر انواع الاصابات ولكن عدم الالمام والاحجام عن الممارسة لدى العامة من الأفراد جعلهم يعتقدون أن ممارسة الملاكمة اكثر خطورة من الانشطة الاخرى .وفيما يلى أهم الاصابات الأكثر شيوعا فى نشاط لعبة الملاكمة 
أولا: اصابات الرأس والوجه:منطقة الرأس هى الأكثر استهدافا للكم ولذا فانها عرضة للكثير من أنواع الاصابات المختلفة مثل:1- شج الحاجب:وذلك نتيجة لبروز تللك المنطقة العظمية من الوجه والتى يغطيها طبقه رقيقة من الجلد وعند تعرضها لأى لكمة قوية أو صدمة بجسم صلب فانه يؤدى الى شج الحاجب .2- شج الوجنة:منطقة الوجنتين أسفل العينين وأعلى الخد تتسم بنفس ظروف الحاجب تقريبا حيث البروز العظمى ورقة الجلد من هذه المنطقة فان تعرضها لأى لكمة قوية تتسبب فى جرح تلك المنطقة .3- شق الشفتين:ويحدث ذلك نتيجة اصطدام الطبقة المبطنة للشفة العليا أو السفلى بالأسنان بسبب لكمة فى هذا الجزء من الوجه .

الخلايا الجذعية والرياضه

الخلايا الجذعية والرياضه

يتطلع الرياضيين لكل تقدم في اي تقنية طبية جديدة في مجال علاج الاصابات الرياضيه او في مجال تطوير ونمو قدراتهم البدنيه والوظيفيه لممارسة رياضاتهم بكفاءه عاليه ولضمان استمرارهم في اللعب لاطول فترة ممكنه , وان هذا مايجعل الرياضيين مستعدين على الدوام لمحاولة أي شيء يساعد في تحقيق هذا الامر سواء كان ذلك متعلقا بالعلاجات الجديده المكتشفه والجراحات او باستخدام الهرمونات والعقاقير المختلفه لاسيما المحترفين منهم والذين يعتمدون بصورة اساسية على حالتهم الجسدية لكسب العيش ....
يؤكد العلماء والباحثين ان توفر تكنولوجيا العلاج بالخلايا الجذعيه لاصابات الرياضيين اصبح قريبا وستتوفر مثل هذه التكنولوجيا خلال السنوات القريبه القادمه والتي يمكنها ان تحدث تغيرا هائلا في مجال الطب الرياضي , ولكن ليست هناك دراسات كافية للكثير من العلاجات المقترحة بهذا الشأن اضافة الى التجريب المحدود لهذه العلاجات على البشر .
ولكي نلقي الضوء على استخدامات الخلايا الجذعيه في المجال الرياضي لابد اولا من فهم ماهية هذه الخلايا وكيفية الحصول عليها :
 
ماهي الخلايا الجذعيه 
الخلايا الجذعيه خلايا توجد داخل الحسم وتتميز بقدرتها على الانقسام لتجديد نفسها وايضا الانقسام لتكوين انواع مختلفة من الخلايا الجذعية المتخصصه لتؤدي وظيفة معينة , والخلايا الجذعية توجد في اشكال عديدة ومختلفة وظيفتها اصلاح الضرر في خلايا الجسم او تعويض الخلايا والانسجه المتضررة وذلك عندما تتعرض خلايا الجسم للتلف نتيجة ااداء وظائفها الحيويه او الموت بسبب المرض او الاصابه , لان التعرض لمرض او لإصابه يسبب تضرر خلايا الجسم , وحين ذلك تصبح الخلايا الجذعية نشيطة فتعمل على إصلاح الخلل في الخلايا او الانسجة عن طريق تعويض الخلايا الميته او المتضررة , ويعتقد العلماء إن كل عضو في جسم الانسان يمتلك نوع خاص به من الخلايا الجذعية يقوم بانتاج نفس نوع الخلايا , علما ان عدد الخلايا الجذعية الموجودة داخل الجسم لها قدرة محددة على إصلاح الخلل .