اختبار المسافة الأفقية للكوبري Bridge Up - الغرض من الاختبار : قياس مرونة العمود الفقري. - الأدوات : شريط قياس – بساط مصارعة. - طريقة الأداء : من وضع الكوبري يقوم اللاعب بتقريب القدمين من الرأس ويقوم الباحث بقياس المسافة بين...
اختبار الوثب العريض من الثبات Standing Broad Jump Test الغرض من الاختبار : قياس القوة المميزة بالسرعة لعضلات الرجلين. - الأدوات : أرضية مستوية لا تعرض الفرد للانزلاق – شريط قياس – يرسم خط البداية. - مواصفات الأداء: يقف المختبر...
نماذج لاختبارات بعض عناصر اللياقة البدنية صور توضح كيفية أداء بعض الاختبارات البدنية التي تقيس بعض عناصر اللياقة البدنية أولا: اختبارات البنين ثانيا: اختبارات البنات...
اختبار الجلوس من الرقود Sit – up – Legs Straight - الغرض من الاختبار : قياس القوة العضلية لمجموعات عضلات البطن والعضلات المثنية للجذع. - الأدوات : ساعة إيقاف – مرتبة أو مسطح مستوى. - مواصفات الأداء : من وضع الرقود والكفان...
اختبار الانبطاح المائل من الوقوف Burpee ( Squat Thrust) - الغرض من الاختبار : قياس الجلد العضلي العام للجسم. - مواصفات الأداء : في هذا الاختبار يمر الاختبار بالأوضاع التالية: الوقوف. ثني الركبتين كاملاً مع وضع كفا اليدين على...
مذكرات تربية بدنية السنة الرابعة متوسط في هذا الموضوع نوفر مجموع من الوثائق الخاصة بأستاذ التربية البدنية والرياضية في المتوسط ومذكرات الجيل الثاني . رغم شح هذا الوثائق سنحاول تفيرها في مدنتنا بالتدرج .. يتوفر المجلد على : -...
كتاب دليل الالعاب الرياضية بالتعليم الابتدائي نظرا لما تكتسيه مادة التربية البدنية والرياضية من أهمية قصوى في بناء شخصية المتعلم من الناحية المعرفية والحسية الحركية والسوسيو عاطفية، واعتبارا لما تم إرساؤه من أدوات العمل في إطار...
كتاب السباحة / تكنيك - تعليم - تدريب - انقاذ يلقى الضوء على الرياضات المائية بالاضافة الى التكنيك وتعليم المهارات الأساسية فى السباحة . يحاول الربط بين علم فسيولوجيا الرياضة وتطبيقاته العلمية فى السباحة . يضم طرق وبرامج التدريب...