المكتبة الرياضية الشاملة - http://www.sport.ta4a.us/

المكتبة الرياضية الشاملة-

 


    تنظيم درجة حرارة الجسم أثناء المجهود الرياضى

    قسم : علوم الصحة / الفسيولوجى والتشريح الكاتب: Tamer El-Dawoody تاریخ ارسال : 29 April 2015 مشاهدة:3 501 شكوى
    تنظيم درجة حرارة الجسم أثناء المجهود الرياضى

    تنقسم الكائنات الحية لكائبات ذات الدم الحار وكائنات ذات الدم البارد
    ذوات الدم الحار : التى تحتفظ بدرجة حرارتها الداخلية على الرغم من التغير فى درجة حرارة الوسط الخارجى
    ذوات الدم البارد : التى تتغير درجة حرارتها الداخلية تبعاً لدرجة حرارة الوسط المحيطمثل الزواحف

    تنظيم درجة حرارة جسم الإنسان :
    يحتفظ الإنسان بدرجة حرارة الجسم ثابتة تقريباً ( 37درجة مئوية ) وإذا كان هناك إختلاف فى الدورة اليومية لحرارة الجسم فتكون أقل ما يمكن صباحاً وأعلى ما يمكن مساءاً وذلك بإختلاف قدره درجة واحدة يومياً
    ويتم هذا التنظيم عن طريق توازن بين درجة حرارة يكتسبها الجسم ودرجة حرارة يفقدها
    الحرارة المكتسبة للجسم مصدرها نتيجة التفاعلات الكيميائية التى تحدث فى الجسم ( التمثيل الغذائى ) حيث يصاحبها إنطلاق كمية كبيرة من الحرارة
    وقد يكتسب الجسم حرارة من الخارج إذا وضع فى مكان لدرجة حرارة أعلى من درجة حرارة الجسم

    طرق فقدان أو التخلص من درجة حرارة الجسم :

    1- من خلال الجلد
    ويفقد الإنسان بذلك حوالى 65% من حرارة الجسم بواسطة
    ( التوصيل أوالتلامس ، الإشعاع الحرارى ، تيارات الحمل ، البخر )
    البخر : هو تحول الماء إلى بخار ماء ويصاحب هذه العملية إنخفاض درجة حرارة الجسم حيث أنه لكل جرام ماء ( عرق ) أثناء المجهود الرياضى يحتاج 85% سعر حرارى حتى يتحول لبخار ماء

    2- من خلال التنفس ويفقد فيه حوالى 14% من حرارة الجسم
    3- باقلى الحرارة نتخلص منها خلال البول والبراز

    وإذا لم تفلح هذه الأليات المتتالية فى خفض درجة حرارة الجسم فإن الجسم سيستمر فى إفراز العرق بكمية غزيرة وهذا يؤدى فى النهاية إلى حالة من خلل فى مستوى السوائل فى الجسم ونقص كلوريد الصوديم مع إرتفاع فى درجة الحرارة وهذا مايسمى بضربة الحرارة

    ميكانيكية تنظيم درجة حرارة الجسم عند التعرض للجو الحار :
    1- توجد بالجسم مستقبلات حساسة لدرجة الحرارة أحد أنواعها يوجد بالجلد وهو حساس لفرق الحرارة بين جلد الإنسان والوسط الخارجى وأحياناً تنبه هذه المستقبلات فترسل إشارت لمركز تنظيم درجة حرارة الجسم الموجود فى المخ ( تحت المهاد – الهيبوثلامس )
    2- كما يوجد أيضاً فى الهيبوثلامس مستقبلات حساسة لدرجة حرارة الجسم الداخلية فى الجسم وتصل هذه المنبهات فى النهاية تحت المهاد حيث يقوم بتنظيم درجة حرارة الجسم إما عن طريق زيادة كمية الحرارة المفقودة أو تقليل الحرارة المكتسبة

    طرق يتم من خلالها تنظيم درجة حرارة الجسم فى الجو الحار :
    1- محاولة الإقلال من درجة حرارة الجسم عن ظريق تثبيط النشاط العضلى بالجسم
    2- زيادة الفاقد من حرارة الجسم وذلك عن طريق تمدد الأوعية الدموية الواصلة للجلد لزيادةوبالتالى زيادة الحرارة المفقودة بواسطة الوسائل الفيزيائية المعروفة ( التوصيل ، الإشعاع ، الحمل )
    3- تنبيه الغدد العضلية للإراز العقل حيث يتم تبخيره ويصاحب هذا البخر إنخفاض درجة حرارة الجسم

    تنظيم درجة الحرارة عند التعرض للبرودة :
    تبدأ درجة حرارة الجسم فى الإنخفاض وهذا يؤدى إلى تنبيه المستقبلات الخاصة بالبرودة فترسل إشارات إلى الهيبوثلامس ويبدأ مركز تنظيم درجة حرارة الجسم فى ممارسة عمله ويتم ذلك عن طريق :
    تقليل كمية درجة الحرارة المفقودة من الجسم وهذا يتم عن طريق إنقباض الأوعية الدموية من الجلد بحوالى 65% وبالتالى تقل كمية الدم الداخلة فتقل كمية الحرارة المفقودة

    يمكن زيادة إنتاج الحرارة بالجسم عن طريق :
    أ- إرسال منبهات من تحت المهاد إلى الغدة الكظرية مما يؤدى إلى ويادة معدل إفراز هرمون الأدرينالين و المورادرينالين مع زيادة معدل التمثيل الغذائى ومعدل إمتصاص الأوعية الدموية بالجلد
    من الهيبوثلامس ترسل إلى الغدة النخامية ومنها إلى الغدة الدرقية لزيادة إفراز هرمون الثيروكسين وذلك لزيادة معدل التمثيل الغذائى والتفاعلات الكيميائية
    ب- زيادة معدل النغمة العضلية وذلك للقيام بالتفاعلات الكيميائية لزيادة درجة حرارة الجسم
    ت- وأخر محاولة للجسم لإنتاج الحرارة هى زيادة عمل إنقباض العضلات الهيكلية وهو ما يسمى ( الرعشة) وذلك لزيادة معدل إنتاج الحرارة بالجسم إلى أقصى مدى لموازنة الحرارة المفقودة من الجسم

    أما فى حالة إستمرار عدم التوازن بين الحرارة المفقودة والحرارة المكتسبة فإن ذلك يؤدى إلى إنخفاض فى حرارة الجسم وإذا إشتدت عن ذلك فإنها تؤدى للتجمد
    نسخة للطباعة التعليقات: 0

    ميكانيكية إحتياطى التنفس

    ميكانيكية إحتياطى التنفس أليات ميكانيكية التنفس : أ- زيادة عدد مرات التنفس من 12 مرة إلى 35 مرة فى الدقيقة وذلك يتم بواسطة عوامل عصبية ( منبهات من القشرة المخية ، زيادة درجة حرارة الجسم ، منبهات من العضلات المتحركة ،منبهات من...

    مجموعة العوامل العصبية

    مجموعة العوامل العصبية : 1- الجهاز التنفسى : يستقبل مركزالتنفس المنبهات أو المؤشرات التالية التى تؤدى إلى معدل التغير فى التهوية الرئوية ·منبهات من الوجه وتجويف الأنف عند تعرضه لتيار هوائى شديد قد تصل لإيقاف التنفس ·من البلعوم...

    تنظيم ضربات القلب أثناء المجهود الرياضى

    تنظيم ضربات القلب أثناء المجهود الرياضى يوجد مركز فى المخ ( جذع المخ ) مسئول عن تنظيم عدد ضربات القلب وبما يتناسب والحالة الفسيولوجية ( الوظيفية ) الموجود بها الإنسان ويخضع هذا المركز للعديد من المؤثرات التى تتحكم فى نشاطه...

    فسيولوجيا جهاز القلب والجهاز الرئوى

    فسيولوجيا جهاز القلب والجهاز الرئوى تركيب ومكونات الجهاز الدورى : يتكون من القلب وشبكة من الأوعية الدموية تبدأ بشريان الأورطى وهو أكبر شريان بالجسم ويتفرع من مجموعة من الشرايين الأقل إتساعاً حتى تصل إلى الشعيرات الدموية وبها تتم...

    ×

    Information

    Users of الزوار are not allowed to comment this publication.
ما رأيك فى شكل الموقع الجديد؟

January 2020 (6)
December 2019 (8)
November 2019 (33)
October 2019 (6)
September 2019 (27)
August 2019 (26)
© Copyright 2020 - المكتبة الرياضية الشاملة.