المكتبة الرياضية الشاملة - http://www.sport.ta4a.us/

المكتبة الرياضية الشاملة-

 


    التغيرات الفسيولوجية المرتبطة بالتدريب الرياضي

    قسم : علوم الصحة / الفسيولوجى والتشريح الكاتب: Tamer El-Dawoody تاریخ ارسال : 3 نوفمبر 2012 مشاهدة:5 660 شكوى

    التغيرات الفسيولوجية المرتبطة بالتدريب الرياضي 

    يؤدي
    التدريب الرياضي الى تغيرات فسيلوجية متعددة على اعضاء الجسم المختلفة وكلما كانالتدريب جيداً ومخططاً له ومعداُ على وفق الشروط العلمية كان ايجابيا في تقدم كفايةاجهزة الجسم واهم هذه المتغيرات:


    1.التغيرات الكيميائية الحيوية
    وهذاالنوع من التغيرات يحدث في خلايا الانسجة وتشمل التغيرات في طريقة انتاج الطاقة(هوائي، لاهوائي)وكذلك في كمية الالياف العضلية السريعة والبطيئة وتشمل التغيراتالهوائية للعضلة من جراء التدريب زيادة المايكلوبين واكسدة الكلايكوجين وعدد وحجمالمايتوكندريا(بيوت الطاقة) وزيادة فاعلية انزيمات التمثيل الغذائي ودورة كريبسوزيادة مخزون الكلايكوجين بالعضلة وزيادة اكسدة الدهون وزيادة مخزون ثلاثي الكلسرينوزيادة قدرة العضلة على استخدام الدهون كوقود للطاقة ، اما التغيرات اللاهوائيةفيالعضلة فتشمل زيادة انتاج الطاقة اللاهوائية بنظام(ATP-P.C)وزيادة خزين العضلة منالـ(ATP)وزيادة نشاط الانزيمات المساعدة في انتاج الطاقة اللاهوائية وكذلك زيادةقدرة العضلة على استخدام الكلايكوجين لانتاج الطاقة بغياب الاوكسجين بينما تشملالتغيرات النسبية للالياف العضلية السريعة والبطيئة وزيادة كفائتها الهوائية وزيادةقدرة الالياف السريعة على انتاج الطاقة اللاهوائية عن طريق الكلايكوجين وزيادة حجمالالياف العضلية.

    2.تغيرات الجهاز الدوري
    ان تاثير التدريب الرياضيفي الجهاز الدوري من خلال زيادة نقل واستهلاك الاوكسجين اذ تظهر التغيرات على شكلكبر في تجويف القلب بالنسبة لفعاليات التحمل ، وسمك عضلة القلب بالنسبة للانشطةالاخرى ، وزيادة في حجم الدم الذي يدفعه القلب في الضربة الواحدة وزيادة كثافةالشعيرات الدموية في العضلات الهيكلية.
    لذلك نرى حجم قلب الرياضي يساوي ضعفحجم قلب غير الرياضي ، فاذا كان قلب الانسان الاعتيادي (500-600سم3)فان حجم قلبالرياضي يساوي ثلاثة اضعاف كمية الدم المدفوع لدى الانسان الاعتيادي فأذا كانتالنبضة الواحدة تساوي(70سم3) عند غير المتدرب فهي تساوي (200سم3)للاشخاص المتدربين، لذلك نرى ان الرياضي يوصل كمية الدم المطلوبة الى الجسم بأقل عدد من الضربات بسببكبر كمية الدم المدفوع في كل ضربة بينما نرى غير الرياضي تزداد عدد نبضات قلبه كييستطيع قذف الدم المطلوب الى انحاء الجسم اما اهم التغيرات التي تحدث في القلبنتيجة النشاط الرياضي هي:
    اولا . تغيرات في الشكل الظاهري
    أ . تضخم القلب.
    ب. زيادة سمك الالياف واتساع الغرف.
    ثانيا . التغيرات الفسيولوجية
    أ.انخفاض عدد ضربات القلب.
    ب . زيادة فترة الراحة للقلب.
    جـ . سرعة ضرباتالقلب عند الرياضيين اثناء المجهود اقل منها عند غير الرياضيين وذلك في حالة تساويالمجهود المبذول.
    د. عودة القلب الرياضي الى حالته الطبيعية بمعدل اسرع عندالرياضيين من غير الرياضيين.


    3.تغيرات الجهاز التنفسي
    يحدث التغير فيالجهاز التنفسي من خلال زيادة التهوية الرئوية وتحدث هذه الزيادة من خلال زيادة حجمالهواء المستنشق في المرة الواحدة وانخفاض معدل التنفس في الدقيقة الواحدة ، وتنشطالتهوية الرئوية اذ يتجه معظم الاوكسجين الى العضلات وكذلك يتم زيادة حجم الرئتينمما يؤدي الى زيادة كمية تبادل الغازات مع الدم.


    4.تغيرات فسيولوجية اخرى
    هناك تغيرات اخرى مرتبطة بالتدريب الرياضي اذ تنخفض نسبة الكوليسترول وثلاثيالكليسرين بالدم وكذلك ضغط الدم وزيادة القدرة على العمل في الجو الحار ، ونلاحظنقص الدهن في الجسم مع زيادة في الوزن بدون شحوم ونقص الوزن الكلي ، ويعمل التدريبعلى قوة العظام والاربطة والاوتار.
    скачать dle 12.1
    نسخة للطباعة التعليقات: 0

    الاختبارات الفسيولوجية - الفسلجية- من الاختبارات المهمة في المجال الرياضي

    الاختبارات الفسيولوجية - الفسلجية- من الاختبارات المهمة في المجال الرياضي   تعد الاختبارات الفسلجية من الاختبارات المهمة في المجال الرياضي , اذ يمكن الاعتماد عليها في عمليات الانتقاء  selectionوالتصنيف   calssification  والتنبؤ...

    التكيف الرياضي

    التكيف الرياضي تعريفة : 1- هو التقدم الذي يحدث في مستوى إنجاز الأعضاء والأجهزة الداخلية للجسم نتيجة أداء أحمال داخلية وخارجية تتخطى مستوى عتبة الإثارة . 2- يقصد بالتكيف ( في البيولوجي ) : التغيرات الوظيفية والعضوية التي تحدث في...

    مصادر الطاقة

    مصادر الطاقة تنتج الطاقة المستخدمة فى المجهود سواء عضلى أو عقلى من حرق المواد الغذائيةوتنقسم المواد الغذائيةإلى : 1- مواد غذائية مادة بالطاقة : المواد الكربوهيدراتية- وتعتبر المصدر المباشر للطاقة المواد الدهنية-وهى تحتاج اتفاعلات...

    نبض القلب

    نبض القلب يعمل القلب كمضخة بمعدل يتراوح ما بين 70 : 80 نبضة / دقيقة ولكن هذا المعدل يتجاوب ويتغير مع التغيرات الفسيولوجية بالجسممثـــــــال :   والتغير فى معدل ضربات القلب هام جداً لإنه أحد العوامل الرئيسية المحددة للدفع القلبى (...

    التغيرات التى تحدث فى أجهزة الجسم المختلفة

      التغيرات التى تحدث فى أجهزة الجسم المختلفة دور الجهاز العصبى الارادى فى الاداء الرياضى : هو الجزء من الجهاز العصبى والذى يختص بتنظيم اعضاء واجهزة الجسم بطريقة لاارادية ولكن حسب احتياجات الجسم . تشريحيًا: وجد ان الجهاز العصبى...

    التغيرات الفسيولوجية والاداء خلال عمر الانسان

      التغيرات الفسيولوجية والاداء خلال عمر الانسان المقدمــة:       ان ما سيتم عرضه في هذا الموضوع يبين التغيرات الوظيفية خلال حياة الانسان لكلا الجنسين وكيفية التعامل مع هذه التغيرات عند الاطفال وعند المسنين وسيكون الطرح خلال...

    فسيولوجيا الانقباض العضلى

    الانقباض العضلى يعتبر الانقباض الوظيفة الاساسية للعضلة وهو المسئول عن القوة الناتجة عنها وبدرجاتها المختلفة بداية من المستوى النغمة العضلية حتى درجة القوة القصوى. النغمة العضلية هى درجة الانقباض الجزئى المستمر وغير المرئى بعضلات...

    الجهاز العصبي والعضلة والقوة

    الجهاز العصبي والعضلة والقوة     تستلم الألياف العصبية اشارة الإنقباض من الأعصاب المتفرعة من الحبل الشوكي وتحت سيطرة الدماغ, يدعى هذا الجمع بالوحدات الحركية, تمتلك العضلات القوية, مثل العضلة المستقيمة الفخذية في مقدمة الفخذ للرجل...

    أنظمة انتاج الطاقة

    أنظمة انتاج الطاقة ان العمل على تطوير اجهزة الجسم الداخلية تعتمد بالاساس علىنظم انتاج الطاقة لذلك ركز التدريب الحديث على تنمية انظمة انتاج الطاقة عن طريقبناء البرامج التدريبية المقننة والمبنية على الاسس العلمية للتدريب فمن دون...

    الانزيمات ENZYMES

    الانزيمات ENZYMES الاستاذة الدكتورة ، سميعة خليل محمد ، كلية التربية الرياضية للبنات / جامعة بغداد ، شباط 2008   هي بروتينات متخصصه تنتجها الخلايا لتحفيز التفاعلات المختلفه في الجسم اذ تنشأ من بروتين ذو تخصص عال ، والانزيم جزيء...

    ×

    رسالة الموقع

    نعتذر عزيزي مجموعة الـ الزوار غير مسموح لها باستخادم خاصية التعليقات .
    فضلاً قم بالتسجيل لتتمكن من التعليق على المواضيع
ما رأيك فى شكل الموقع الجديد؟

ابريل 2018 (9)
مارس 2018 (23)
فبراير 2018 (6)
يناير 2018 (1)
ديسمبر 2017 (10)
نوفمبر 2017 (5)
من نحن

هذا الموقع  أنشأ مـن أجلكـم ليكون مرجع أساسي لكل مهتم ومحـب لهـذا المجـال

ونرجو تزويدنا بما هو جديد من محاضرات ومقالات وكتب رياضية لإثراء الموقع


«    أبريل 2018    »
أحدأثنينثلاثاءأربعاءخميسجمعةسبت
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 
© Copyiright 2018 - المكتبة الرياضية الشاملة.