المكتبة الرياضية الشاملة - http://www.sport.ta4a.us/

المكتبة الرياضية الشاملة-

 


    ضربه الشمس واسعافتها

    قسم : علوم الصحة / الإسعافات الأولية الكاتب: Tamer El-Dawoody تاریخ ارسال : 21 اغسطس 2012 مشاهدة:1 790 شكوى

    تعرف علي اعراض ضربه الشمس واسعافتها

     

    Sun Stroke / Heat stroke

     

    تتعرض البلدان العربيه كافه لموجات حراره مرتفعه واحتداد في اشعه الشمس لذلك علينا الاحتراس منها قدر الامكان.. معا نتعرف علي اعراض ضربات الشمس وطرق الوقايه منها

    تعتبر ضربات الشمس من اكثر الامراض خطوره المتعلقه بارتفاع درجات الحراره وتندرج تحت قائمه الحالات الحرجه

    فقد تؤدي ارتفاع درجات الحراره الناتجه عن ضربات الشمس الي تلف اجزاء من الدماغ بالاضافه الي تلف بعض الاعضائ الداخليه من جسم الانسان

    والتي ينتج عنها تشنجات في الجسم بسبب ارتفاع درجه حرارته او قد يؤدي الي حالات اغماء او الارهاق الشديد لارتفاع حراره الجسم.

    وتنتج الاصابه بضربات الحراره عن التعرض لفترات طويله لدرجات حراره مرتفعه وعاده تكون بسبب الجفاف الشديد المصاحب للحراره العاليه

    والتي تؤدي الي فشل الجسم في التحكم في نظام درجه حرارته.

    وتعرف ضربات الحراره طبيا بارتفاع درجه حراره الجسم لتصل لـ 41 درجه مئويه بالاضافه الي بعض التعقيدات التي تحدث للجهاز العصبي في الجسم..

    وتتمثل الاعراض في صورة غثيان وسرعه ضربات القلب, تشنجات العضلات, والهلاوس والارتباك, عدم التعرق مع ارتفاع الحراره , واحيانا قد تطور الاعراض لتصل الي فقدان الوعي والاغماء

    اعراض الاصابه بضربات الشمس
    - الصداع النابض

    - الدوخه والدوار

    - قله التعرق بالرغم من ارتفاع الحراره

    - ارتفاع حراراه الجسم وجفاف البشره واحمرارها

    - ضعف وتشنج العضلات

    - القيء والغثيان

    - تسارع ضربات القلب

    - صعوبه في البلع والتنفس

    - الاضطرابات السلوكيه

    - الاغماء

    تجنب الاصابه بضربات الشمس
    اذا كانت درجه الحراره مرتفعه في الخارج فمن الافضل البقاء في المنزل ولكن اذا كان من الضروري جدا الخروج في اشعه الشمس والحراره المرتفعه ينصح باتباع التالي:

    - احرص علي ارتداء ملابس خفيفه ذو الوان فاتحه لتعكس الحراره وقبعه كبيره لتحجب الشمس

    - استخدم واقي الشمس بعامل حمايه 30 درجه او اكثر

    - الاكثار من شرب السوائل لتجنب الاصابه بالجفاف

    - اذا كنت ستمارس التمارين الرياضايه في الخارج فيجب اخذا الاحتياطات الوقائيه وشرب 750 ملي من السوائل قبل التمرين بساعتين وشرب 225 مل من المياه او اي مشروب رياضي قبل التمارين مباشره.. واثناء التمرين يجب شرب 225 ملي من المياه كل 20 دقيقه حتي اذا لم تشعر بالعطش

    - يمكنك محاوله تاخير مواعيد التمارين في الخارج او تغيرها للصباح الباكر بعيدا عن حراراه الشمس الحارقه

    بعض التقنيات الاخري تجنب ضربات الحراره
    - ملاحظه لون البول فاذا كان لون البول غامق كان ذلك دليل علي الاصابه بالجفاف.. فتاكد من انك تشرب نسبه كافيه من المياه يوميا

    - قياس الوزن قبل وبعد ممارسه التمارين والفرق في الوزن يعني كميه السوائل المفقوده والتي يجب تعويضها بالمياه

    - تجنب المشروبات التي تحتوي علي نسبه من الكافيين والكحول

    - استشاره الطبيب قبل زياده نسبه السوائل المشروبه اذا كنت تعاني من امراض الكلي والقلب او الصرع

    - اذا كنت تعيش في مكان سيء التهويه فيجب اللجوء الي مكان جيد التهويه خصوصا في اوقات الظهيره ويمكنك استخدام الستائر لتظليل المنزل من اشعه الشمس

     

     




    الاسعافات الاوليه لضربات الشمس
    لو شكيت باصابه احد بضربه شمس عليك الاسراع في نقله للمستشفي ولكن حتي وصول عربه الاسعاف يجب عليك فعل التالي..

    - انقل المصاب الي مكان جيد التهويه او بارد او حتي مظلل

    - انزع عنه اي ثياب غير ضروريه

    - استخدام كمادات المياه البارده لخفض حراره الجسم

    - يمكنك توجيه مروحه علي جسم المصاب مع تبليل جسمه لتساعد في خفض الحراره اسرع

    - استخدام كمادات الثلج علي منطقه الابط والفخذ والعنق والظهر لان تلك المناطق غنيه بالاوعيه الدمويه القريبه لسطح الجلد

    - اذا امكن يمكنك وضع المصاب في البانيو وملئه بالمياه البارده

    مخاطر التعرض لضربات الحراره
    - العمر: الاطفال تحت سن الـ 4 سنين والعجزه فوق سن الـ 65 اكثر عرضه للاصابه بضربات الشمس لانهم يستجيبوا لتغيرات الحراره اقل من الاخرين

    - الحاله الصحيه: المصابين بالامراض القلبيه او امراض الرئه والكلي او من يعانون من النحافه المفرطه او قلة الوزن. المصابين بارتفاع ضغط الدم او السكر, اكثر عرضه للاصابه بضربات الشمس

    - الادويه: الادويه التي تحتوي علي مضادات الهيستامين, حبوب التخسيس, مدرات البول, المهدئات, والمنشطات, ادويه القلب والضغط, تزيد من خطر الاصابه بضربات الشمس

     

    برجاء ذكر المصدر حتى تعم الفائدة :المكتبة الرياضية الشاملة : ضربه الشمس واسعافتها
    نسخة للطباعة التعليقات: 0

    الجروح والنزيف

    الجروح والنزيف ​هل النزف من مختلف انواع الاوعية الدموية متساو؟   بالطبع لا. تختلف درجة خطورة النزف تبعا لنوع الوعاء الدموي النازف، كما تختلف طريقة النزف من كل نوع من انواع الاوعية الدموية حيث ان كل منها يكون تحت درجة ضغط مختلفة...

    التسمم بالمواد الكيماوية

    التسمم بالمواد الكيماوية     الإسعافات الأولية في حالات التسمم بالمواد الكيماوية والمنظفات المنزلية   التسمم:   هو دخول أي مادة ضارة  (طبيعية أو مصنعة) أو ملوثة إلى الجسم بكمية معينة  فتحدث أضراراً داخل الجسم.   المنافذ التي تدخل...

    اصابات الوجه والفكين المخاطر والوقايه

    اصابات الوجه والفكين المخاطر والوقايه لاشك ان ممارسة النشاطات الرياضيه تحقق فأئده صحية لجميع الفئات ألعمريه وهذا يعتمد على نوع ألرياضه الممارسه ، وفي مقدمة فوائدها الكثيره تطوير عمل الجهاز الوعائي – القلبي والتناسق في عمل الأجهزة...

    الإنعاش القلبي أو تدليك القلب

    الإنعاش القلبي أو تدليك القلب اثناء القيام بعملية التنفس الصناعي أو الإنعاش الرئوي فإن المسعف يقوم بتفقد النبض هل هو يعمل أم لا, فإذا لم يحس المسعف بنبض القلب فهذا يعني توقفه وبالتالي الحاجة لعمل تدليك أو إنعاش قلبي حيث أن عمل...

    كيف تقى نفسك من التوتر العصبى؟

    كيف تقى نفسك من التوتر العصبى د/ فيكتور سامى ميخائيل دكتوراة الأمراض العصبية والطب النفسى أستاذ الأمراض النفسية والعصبية بكلية الطب عضو الجمعية الأمريكية للطب النفسى زميل الكلية العالمية للأمراض النفسجسمية عضو المجلس العالمى...

    نزيف الأنف والأسنان

    نزيف الأنف والأسنان   • نزيف الانف:    وهو قد ينتج عن ضربه شديدة على الأنف أو ارتفاع فى درجة الحرارة أو من هم مصابون بسيولة فى الدم، ولإيقاف النزيف الأنفى ..  يطلب من المصاب أن يضغط بإصبعه بشدة على الجزء الأسفل الطرى من الأنف، ...

    الصداع تعريفه وأنواعه

      لقد وجد أن أكثر من ربع ( 25 % ) من السكان فى البلاد المتقدمة حيث تجرى الإحصائيات الطبية يعانون من الصداع المزمن. وغالبية هؤلاء الناس لا يستشيرون الطبيب إما لأنهم يرون الصداع من الأمراض الخفيفة   التى لا تحتاج إلى استشارة الطبي...

    الجروح والسحجات والكدمات

     الجروح والسحجات   • فكرة سريعة عن الدورة الدموية:   يقوم القلب بضخ الدم الذى يحمل الغذاء والأكسجين إلى جميع أجزاء الجسم وذلك خلال شبكة من الأنابيب تسمى الأوعية الدموية.   وتنقسم الأوعية الدموية إلى:     • الشرايين وهى التى تحمل...

    الإغماء

    الإغماء هو فقد الشخص لوعيه نتيجة نقص إمداد خلايا المخ بكمية الدم اللازمة لعمله بصفة مستمرة.               -  هل تعرض المريض لأية إصابات عند سقوطه وقت الإغماء؟ -  هل تناول قدراً وافراً من الراحة والغذاء والشراب؟  - ماذا كان يفعل...

    الذبحة الصدرية

    الذبحة الصدرية   باتت أمراض القلب من محطمي الأرقام القياسية في سرعة انتشارها وحجمها عبر العالم، وكثيرة هي الأمراض التي تصيب عضلة القلب؛ فالقلب عبارة عن عضلة كبيرة تضخ الدم باستمرار إلى أعضاء الجسم المختلفة، ولذلك فهو يحتاج إلى...

ما رأيك فى شكل الموقع الجديد؟

مايو 2018 (7)
ابريل 2018 (9)
مارس 2018 (23)
فبراير 2018 (6)
يناير 2018 (1)
ديسمبر 2017 (10)
من نحن

هذا الموقع  أنشأ مـن أجلكـم ليكون مرجع أساسي لكل مهتم ومحـب لهـذا المجـال

ونرجو تزويدنا بما هو جديد من محاضرات ومقالات وكتب رياضية لإثراء الموقع


«    يونيو 2018    »
أحدأثنينثلاثاءأربعاءخميسجمعةسبت
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
© Copyiright 2018 - المكتبة الرياضية الشاملة.