المكتبة الرياضية الشاملة - http://www.sport.ta4a.us/

المكتبة الرياضية الشاملة-

 


    نظام التغذية الصحية لحالات السمنة والسكر

    قسم : علوم الصحة / التغذية الكاتب: Tamer El-Dawoody تاریخ ارسال : 29 January 2016 مشاهدة:1 699 شكوى

    نظام التغذية الصحية لحالات السمنة والسكر

     

     

    المسموحــات :

    · الخضراوات الطازجة : جميع أنواعها مثل : الطماطم – الخس – الجزر – الخيار - وخلافه .

    · الخضار المطبوخ : الكوسة – البسلة – الفاصوليا – اللوبيا – البامية – الملوخية – السبانخ – الفول الأخضر – البازنجان – وخلافه .

    · الفول المدمس – الطعمية – الفول النابت – العدس - .

    · اللبن الحليب بدون سكر – اللبن الرايب – الزبادي – الجبن بكل أنواعه .

    · اللحمة الحمراء – الفراخ – الأرانب – السمك – البيض .

    · الفاكهة : البرتقال – اليوسفي – الجوافة – البطيخ – الشمام – الأناناس – الكمثرى – الخوخ – المشمش – الفراولة – البرقوق – التفاح .

     

    الممنوعــات :

    · الحلويات المصنوعة من السكر : المشبك – الهريسة – البسبوسة – الجاتوه – الكحك – الكنافة – القطايف – البقلاوة - الشيكولاته وخلافه .

    · عصير القصب – العصائر المحلاه بالسكر – الجيلاتي – المياه الغازية .

    · الفاكهة التي تحتوي على كمية عالية من السكر مثل العنب والتين والبلح .

    · المواد النشوية مثل الأرز والمكرونة والبطاطس والقلقاس .

     

    ملاحظـــات :

    · الالتزام بنظام التغذية السليم هو جزء أساسي في علاج السكر .

    · تحليل السكر بالدم كل شهرين تقريباً والعرض على الطبيب المعالج لمتابعة السكر وتعديل الأدوية حسب نسبة السكر في الدم وحسب الحالة الصحية .

    · الاهتمام بنظافة وسلامة القدمين وعدم لبس أحذية ضيقة وعدم المشي بدون حذاء.

    · يجب أكل وجبة خفيفة ( سندويتش أو فاكهة ) بين وجبة الإفطار والغداء وكذلك بين الغداء والعشاء.

    · في حالة الإحساس بهبوط شديد مع عرق غزير مع رغبة شديدة للطعام يجب الإسراع بأخذ ملعقة سكر أو قطعة حلوى لحين إحضار الطعام وبعد ذلك يجب استشارة الطبيب المعالج .

    · الأنسولين أساسي لمرضى السكر في حالات الحمل من بدايته وحالات أخرى يحددها الطبيب المعالج .

    مع أطيب التمنيات بالشفاء ،،
    نسخة للطباعة التعليقات: 0

    كيف تعرف بان أحد الفيتامينات ناقص لديك

    كيف تعرف بان أحد الفيتامينات ناقص لديك اليك بعض الاعراض التي تمكن من معرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك ، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك ، لك مجموعة من الغذاء ، الفواكة والخضروات التي تستطيع استبدال هذة النواقص...

    حميات الزمر الدموية - حميات عالمية international diets

    حميات الزمر الدموية أظهرت الدراسات وجود علاقة بين زمرة الدم ونوعية الاستقلاب وبالتالي نمط التغذية. حيث أن زمر الدم لم تظهر في نفس العصر بل ضمن تسلسل في حقب زمنية مختلفة. هذا التسلسل يفيد بأن لكل زمرة نظامها الغذائي المناسب للزمن...

    كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك

    كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ هذه هي الطرق إليك بعض الأعراض التي تمكن من معرفة أي من الفيتامينات الناقصة لديك ، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك ، لك مجموعة من الغذاء ، الفواكة والخضروات التي تستطيع استبدال هذه...

    برنامج غذائي لزيادة الوزن

    برنامج غذائي لزيادة الوزن ويقدم الطب الحديث نظام غذائى لزياده الوزن آ من ومضمون وصحى وضعه اكبر الاخصائيين ولكن يجب مضغ الاكل جيدا قبل الإفطار: 5 حبات من الزيتون الأسود. وجبة الإفطار: 3 ملاعق عسل نحل + قشدة + طبق فول بالزبدة أو...

    ×

    Information

    Users of الزوار are not allowed to comment this publication.
ما رأيك فى شكل الموقع الجديد؟

February 2020 (9)
January 2020 (13)
December 2019 (8)
November 2019 (33)
October 2019 (6)
September 2019 (27)
© Copyright 2020 - المكتبة الرياضية الشاملة.