كتاب مفاهيم التغذية الرياضية
كتاب مفاهيم التغذية الرياضية
ترجمة دكتور/ عبدالكريم على ضو
دكتور/ عمار سويسى الشيبانى
دكتور/ عمار سويسى الشيبانى
سواء كنت تمارس الرياضة للحفاظ على لياقتك ، أو المشاركة بانتظام في نشاط رياضي معين ، أو تقوم بالتدريب للوصول الى اعلى مستوى من الرياضة الخاصة بك ، فالتغذية الجيدة هي الأداة الأساسية لمساعدتك في أداء افضل ما لديك.يمكن اتخاذ الخيارات الجيدة حول توقيت ونوع وكمية الغذاء لتناول الطعام فهذه كلها أمور تلعب دورا في تحقيق افضل ما لديك . تناول الطعام بشكل جيد المحدد لك حسب احتياجاتك الغذائية الشخصية ، وكذلك التدريب الخاص بك والجدول الزمني للبطولة أوالمنافسات.هذا الكتيب يوفر تغطية ما يمكن للمفاهيم الحالية في مجال التغذية الرياضية . فهو يبحث في أحدث الأبحاث ويحدد المبادئ التوجيهية لمساعدتك على تطبيق هذه المعرفة إلى الجوانب العملية من الرياضة الخاصة بك والحالة الخاصة بك . مع مساعدة هذا الكتيب ، سوف تكون قادرا على تحسين تكيفكم مع التدريب ، والبقاء في صحة جيدة ، والإعداد للأحداث الرياضية ، واستعادة الاستشفاء الفعالة واتخاذ قرارات مستنيرة بشأن استخدام المكملات الغذائية والمساعدات كمولد لطاقة العمل
برجاء ذكر المصدر حتى تعم الفائدة :المكتبة الرياضية الشاملة : كتاب مفاهيم التغذية الرياضية
الرياضية, الرياضة, الخاصة, التغذية, دكتور, الجيدة, لمساعدتك, الطعام, الغذائية, التدريب, الكتيب, مفاهيم, ترجمة, عبدالكريم, سويسى, الشيبانى, تمارس, للحفاظ, لياقتك, المشاركة, تحميل, pdf, كتاب
الحد الأدنى لطول التعليق هو 255 حرفا. التعليقات خاضعة للإشراف
المقالات التي قد تهمك أيضا:
كتاب التغذية للرياضيين دكتور/ هشام مصطفى عيسى
كتاب التغذية للرياضيين دكتور/ هشام مصطفى عيسى لا يخفى على أحد أهمية الغذاء للإنسان ، فهو المصدر الرئيسى للطاقة و النشاط ، حيث يحتاج الجسم إلى تناول كميات معينة من الطعام لإعطائه العناصر العذائية
كتاب التغذية العلاجية - منى خليل عبد القادر
كتاب التغذية العلاجية منى خليل عبد القادر تلعب التغذية دوراً كبيراً كمسبب للإصابة بالعديد من الأمراض كالسكر والقلب والكلى والكبد وأمراض الجهاز الهضمى عامة .. وبالتالى فقد أصبحت التغذية عامل هام فى
كيف تغذي الرياضي الصغير؟
كيف تغذي الرياضي الصغير؟ * الرياضة والغذاء للطفل الصغير: - كافة الاطفال تحتاج الي وجبات غذائية متوازنة للحصول علي نظام غذائي صحي، فهل يحتاج الطفل الصغير الرياضي الي نظام غذائي مختلف؟ بالطبع سيكون
التغذية السليمة
التغذية السليمة المحتوى: مقدمة عن التغذية السليمة. العناصر الغذائية : الكربوهيدرات البروتينات الدهون المعادن الفيتامينات الماء 3- الهرم الغذائي ومكوناته 4- الأمراض الناتجة عن سوء التغذية : فقر الدم