جدول السعرات الحرارية للبيض

عدد السعرات الحرارية

الكمية

نوع المادة

17

1 كبيرة

بياض البيض (طازج أو مثلج)

59

1 كبيرة

صفار البيض طازج

79

1 كبيرة

بيض مسلوق سلق كامل

91

1 كبيرة

بيض مقلي

92

1 كبيرة

أومليت

252

113 جرام

أومليت مع جبنة و خضار

130

1 كبيرة

بيض بط

267

1 كبيرة

بيض وزة

135

1 كبيرة

بيض ديك رومي