المكتبة الرياضية الشاملة - https://www.sport.ta4a.us/

المكتبة الرياضية الشاملة-

 


    برنامج غذائي يومي لمدة شهر
    0 2 862
    برنامج غذائي يومي لمدة شهر

    برنامج غذائي يومي لمدة شهر

    برنامج غذائي يومي لمدة شهر يستخدم هذا البرنامج مع الأشخاص الذين لا يقل وزنهم عن 100 كيلوجرام، كذلك الطول لا يزيد على 170سم مع الالتزام بالمشي طوال فترة الريجيم، وبعدها يتوقف عن الريجيم مع الاستمرار في ممارسة الرياضة، خاصة المشي...

    الفوائد الصحية للكرنب ( الملفوف)
    0 1 813
    الفوائد الصحية للكرنب ( الملفوف)

    الفوائد الصحية للكرنب ( الملفوف)

    يحتوي الملفوف على العديد من العناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم، بالإضافة إلى قدرته على محاربة العديد من الأمراض، وأهمها: • إنقاص الوزن: الملفوف لا يحتوي على سعرات حرارية عالية وفي نفس الوقت يشعرك بالشبع لأنه يحتوي على الألياف ولا...

    رجيم سريع . اربعه كيلو . من هوف ماير
    2 2 684
    رجيم سريع . اربعه كيلو . من هوف ماير

    رجيم سريع . اربعه كيلو . من هوف ماير

    يعتبر نظام التغذية الذي وضعه خبير التغذية الألمانى هوف مايير أسرع نظام غذائي يستطيع أن ينقص الوزن حوالي أربعة كيلو جرامات خلال أربعة أيام وبمعدل كيلو جرام يوميًا، وذلك في حالات معينة يكون إنقاص الوزن بسرعة ضروريًا وحيويًا للغاية،...

    الفلفل الحار يساعدك في التخلّص من الوزن الزائد
    0 1 752
    الفلفل الحار يساعدك في التخلّص من الوزن الزائد

    الفلفل الحار يساعدك في التخلّص من الوزن الزائد

    الرجيم والفلفل الحار - الفلفل الحار يساعدك في التخلّص من الوزن الزائد توضح دراسة صادرة حديثاً عن "مركز التغذية بالأعشاب" في واشنطن "أن مادة الكابسيسين الموجودة في البهارات الحارّة وخصوصاً الفلفل الأحمر تزيد سرعة الأيض بنسبة 50%...

    رجيم بروتال للدكتور بيير دوكان
    0 2 856
    رجيم بروتال للدكتور بيير دوكان

    رجيم بروتال للدكتور بيير دوكان

    يطلق على هذا الريجيم اسم البروتينات المتعاقبة أو اختصاراً بروتال، ويتكون من أربع مراحل متعاقبة وهي: 1. مرحلة البدء (بروتينات صرفة) لمدة وسطية خمسة أيام. 2. مرحلة العبور (البروتينات المتعاقبة) لمدة وسطية أسبوع واحد لكل كيلو من...

    رجيم تخسيس 30كيلو فى شهرين
    1 3 554
    رجيم تخسيس 30كيلو فى شهرين

    رجيم تخسيس 30كيلو فى شهرين

    برنامج اول اسبوع الإفطار: لبن أو حليب قليل أو منزوع الدسم كميات مناسبة 2-3 أكواب . فواكهة أو عصيرها مثل: ( اناناس طازج – شمام – فراولة - - عنب – تفاح) حسب المزاج الغداء: صنف واحد من الفواكهة : ( اناناس طازج – شمام – فراولة - -...

    دايت (حمية) حساء الكرنب (الملفوف)
    0 1 389
    دايت (حمية) حساء الكرنب (الملفوف)

    دايت (حمية) حساء الكرنب (الملفوف)

    دايت (حمية) حساء الكرنب (الملفوف) مبدأ الدايت (حمية): وهي دايت (حمية) تعتمد على تناول الخضار أو الفاكهة أو اللحم بشكل يومي ووفق برنامج أسبوعي بالإضافة إلى مزيج خاص من الكرنب (الكرنب (الملفوف)) والخضار الأخرى المحضرة بشكل حساء...

    حمية خل التفاح Cider Vinegar Diet
    0 1 610
    حمية خل التفاح Cider Vinegar Diet

    حمية خل التفاح Cider Vinegar Diet

    حمية خل التفاح Cider Vinegar Diet مبدأ الحمية: اعتقد في الماضي أن لخل التفاح خصائص مذيبة لشحوم البدن ومسرعة للاستقلاب والإفراز الدرقي المنشط للاستقلاب، لذا استعمل خل التفاح كمساعد على فقدان الوزن في العديد من البرامج. وطريقة...

    حمية السكري من النمط الثاني
    0 1 176
    حمية السكري من النمط الثاني

    حمية السكري من النمط الثاني

    حمية السكري من النمط الثاني يهدف من علاج المريض المصاب بذلك النمط من السكري تحقيق ما يلي: * قلب حالة المقاومة الأنسولينية واضطراب وظيفة خلايا بيتا عبر: - تعديل سكر الدم المرتفع. - تحقيق وزن مثالي عبر الحمية والرياضة. * تحقيق ضبط...

    حمية السكري من النمط الأول
    0 1 395
    حمية السكري من النمط الأول

    حمية السكري من النمط الأول

    حمية السكري من النمط الأول مبدأ الحمية : توزع الحمية الغذائية على مرضى النمط الأول للسكري كما يلي: الكربوهيدرات (النشويات والسكريات): 60-55 %. الألياف الغذائية: 40-35 غ/يوم. البروتينات: 20-15 % من الحمية (أو 0.8 غ/كغ وزن عند...

    السابق
    1 2
    التالى
ما رأيك فى شكل الموقع الجديد؟

October 2020 (6)
September 2020 (5)
August 2020 (6)
July 2020 (3)
June 2020 (3)
May 2020 (4)
© Copyright 2020 - المكتبة الرياضية الشاملة.