المكتبة الرياضية الشاملة - http://www.sport.ta4a.us/
  • الرئيسية
  • البحث
  • اتصل بنا
  • التسجيل
    المكتبة الرياضية » العلوم الإنسانية » التدريب الرياضى » المبادىء الاساسية في بناء الوحدة التدريبية

    المبادىء الاساسية في بناء الوحدة التدريبية

    09 أبريل 2015, 08:06
    التدريب الرياضى
    10 170
    0
    المبادىء الاساسية في بناء الوحدة التدريبية

    المبادىء الاساسية في بناء الوحدة التدريبية

    1. التدرج في الحمل التدريبي. اذ يتوجب توزيع الحمل التدريبي من خلال اقسام الوحدة التدريبية ، حيث يصل الحمل الى اقصاه في القسم الرئيسي من الوحدة التدريبية ، ثم يبدأ بالانخفاض .

    2. الاخذ بنظر الاعتبار بمكونات الحمل الرئيسة والعلاقة بينهما مع عدم احداث اي خلل على هذه المكونات والعمل على ان تكون هناك موازنة دقيقة بين (الشدة والحجم والراحة) .

    3. الوحدة التدريبية التي تطول فترتها الزمنية يكون حجم الوحدة التدريبية كبيراً، اما اذا تميزت الوحدة التدريبية بشدة عالية تكون فترتها قصيرة .

     

    اسس بناء التخطيط للوحدة التدريبية

    1. معرفة خصوصية اللعبة .

    2. معرفة الحالة التدريبية للاعبين ( ناشئين، متقدمين ) .

    3. العمر التدريبي للرياضي او الفريق .

    4. العمر الزمني للاعبين .

    5. الجنس .

    6. الاهداف العامة والخاصة.

    7. التجهيزات والمستلزمات الرياضية .

    المكتبة الرياضية الشاملة على تيلجرام telegram

    برجاء ذكر المصدر حتى تعم الفائدة :المكتبة الرياضية الشاملة : المبادىء الاساسية في بناء الوحدة التدريبية

    التعليقات
    الحد الأدنى لطول التعليق هو 255 حرفا. التعليقات خاضعة للإشراف
    رسالة الموقع
    نعتذر عزيزي مجموعة الـ الزوار غير مسموح لها باستخادم خاصية التعليقات .
    فضلاً قم بالتسجيل لتتمكن من التعليق على المواضيع

    المقالات التي قد تهمك أيضا: