التخطيط للتدريب الرياضي

التخطيط للتدريب الرياضي

اهمية التخطيط للتدريب الرياضي

لم يعد خافيا ان التخطيط قد اصبح جزءاً اساسياً من حياتنا اليومية ، فنحن نسمع الان اكثر من اي وقت مضى عبارات مثل " الخطة الخمسية " او " خطة التنمية " او " ادارة التخطيط " وهكذا ، اذ لم يعد الانسان الحديث يسير في حياته على اساس المحاولة والخطأ ، بل اصبح يخطط ، اي يرسم لنفسه مقدماً خط السير ثم يسير على هديه .

ويعتبر التخطيط بالنسبة لعمليات التدريب الرياضي من الاسس الهامة لضمان العمل على رفع المستوى الرياضي . فالوصول الى المستويات الرياضية العالية لا ياتي جزافاً ، بل من خلال التدريب المنظم لفترة طويلة ، وهذا مما يعطي اهمية بالغة للدور الذي يلعبه التخطيط بالنسبة لعملية التدريب الرياضي .

والتخطيط للتدريب الرياضي ، من حيث انه وسيلة ضرورية فاعلة لضمان التقدم الدائم بالمستوى الرياضي ، يحتوي بجانب الهدف الذي يسعى الى تحقيقه ، على كل العوامل التي يتأسس عليها تحقيق هذا الهدف .

ويجب ان لا يفهم ان التخطيط يرتبط دائما بالفقرات الطويلة ، بل انه من الضروري التخطيط لفترات قصيرة ، والتي يمكن فيها تحديد الاهداف والواجبات التفصيلية لكل مرحلة .

ويجب ان يشمل التخطيط الجيد لعملية التدريب الرياضي على ما يلي :

1. تحديد الاهداف المراد تحقيقها .
2. تحديد الواجبات المنبثقة عن الاهداف المطلوب تحقيقها ، وتحديد اسبقية كل منها .
3. تحديد مختلف الطرق والنظريات والوسائل التي تؤدي الى تحقيق اهم الواجبات .
4. تحديد التوقيت الزمني للمراحل المختلفة .
5. تحديد انسب انواع التنظيم .
6. تحديد الميزانيات اللازمة .

باقى الموضوع رابط التحميل بالأسفل

القواعد الاساسية لتخطيط التدريب الرياضي

انواع التخطيط للتدريب الرياضي

هناك انواع متعددة من خطط التدريب الرياضي ومن اهم الانواع ما يلي :

1. خطط التنمية الرياضية الطويلة المدى .
2. خطط الاعداد للبطولات الرياضية .
3. خطط سنوية .
4. خطط جزئية او فترية (لفترات معينة) .
5. خطط يومية .

الفترة الاعدادية 

فترة المنافسات

التقسيم المزدوج لفترات التدريب

الخطط اليومية

تكوين الوحدات التدريبية :