بحث بعنوان
تشريح العضلة والتضخم العضلي واصل القوة
اجزاء المنع الذاتي في العضلة(المغازل العضلية)
انواع الانقباضات العضلية وعلاقتها بالقوة العضلية
مقدم للأستاذ الدكتور / ابراهيم دبايبه
الجهاز العضلي : هو المسؤول عن قيام الجسم بالحركات الميكانيكية المختلفة وذلك نتيجة انقباض العضلات وارتخائها .
وتعد العضلة (العضو الفعال في جهاز العضلي) ، كما ان شكل وخصائص وبنية العضلة يتوافق مع الوظيفة المناطة بها، ومرتبط بالتطور الذي يحدث للعضلة من حيث حجمها وحسب موقعها بالجسم ، كما ان لكل عضلة امكانية التقلص وتنفيذ عمل محدد تحت تاثير الجملة العصبية وذلك بتوفير كمية كافية من الامداد الدموي الذي تتلقاه العضلة وينظم من قبل الجملة العصبية وبالتالي فان العضلة تتقلص تحت تاثير التنبية العصبي وتقصر في الطول ( الانقباض) اما عودتها الى حالها الاولى فيسمى (الانبساط ).كما تعتبر العضلات هي المحرك والمنتج للحركة عن طريق الطاقة وانتاج القوة فيها من خلال المايتوكوندريا ( مخازن الطاقة داخل العضلة )ويتم اخراج ايونات الكالسيوم التي تساعد على الحركة
تشكل العضلات حوالي 40-50% من وزن الجسم ويحتوي الجسم على أكثر من 600 عضلة (بهاء,1994).تقسم العضلات في الجسم الى ثلاثة أنواع رئيسية :
التكيفات العضلية الناتجة عن التدريب الرياضي التكيفات العضلية الناتجة عن التدريب Adaptation هو احد المبادئ التي تشير إلى التغيرات الفسيولوجية التي يحدثها التدريب والتي لا تظهر على المدى القصير ولكن تحدث تدريجيا على المدى البعيد...
مفاهيم تدريبية ما هو الاختلاف بين تدريبات القوة الانفجارية والقوة السريعة يعتقد بعض المدربين إن تدريبات القوة السريعة هي نفس تدريبات القوة الانفجارية من حيث الحجم والشدة والراحة ولكن في حقيقة الأمر هناك عدة اختلافات بين تدريبات...
تدريب القوة القوة العضلية وهي أحدى الصفات البدنية الأساسية لبناء العضلات فضلا عن كونها أحدى المكونات الأساسية للياقة البدنية التي تكسب اهمية خاصة نظرا لدورها المرتبط بالأداء الرياضي او الصحة على العموم ولم يخط أي مكون اخر من...
المقدمة: تُعرّف القوة عادةً بأنها القوة التي ينتجها أقصى حد من الفعل العضلي الإرادي، وفي المختبر الفسيولوجي يتم قياس القوة بجهاز الدينامومتر(جهاز قياس القوة)، فإذا أردنا أن نختبر القوة، يقوم الشخص ببذل أقصى حد من الجهد أمام جهاز...
« أبريل 2024 » | ||||||
---|---|---|---|---|---|---|
أحد | أثنين | ثلاثاء | أربعاء | خميس | جمعة | سبت |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
29 | 30 |