Sport.Ta4a.Us المكتبة الرياضية > الاختبارات والمقاييس > اختبار المسافة الأفقية للكوبري

اختبار المسافة الأفقية للكوبري

11 سبتمبر 2019. الكاتب : Tamer El-Dawoody

اختبار المسافة الأفقية للكوبري
 Bridge Up
- الغرض من الاختبار :
 قياس مرونة العمود الفقري.
- الأدوات :
شريط قياس – بساط مصارعة.

- طريقة الأداء :
من وضع الكوبري يقوم اللاعب بتقريب القدمين من الرأس ويقوم الباحث بقياس المسافة بين الكعبين والرأس على أن يثبت اللاعب عند أقرب مساحة يصل إليها لمدة ثانيتين.
- تعليمات الاختبار :

• يجب أن تكون القدمين كاملتين على الأرض بحيث تلامس الكعبين الأرض.
• يجب أن يكون اللاعب مرتكزاً على الجبهة.
• للاعب ثلاث محاولات تسجل أفضل محاولة منهم.
• يجب الثبات عند أخر مسافة يصل إليها اللاعب لمدة ثانيتين.

العودة إلى الصفحة السابقة - المكتبة الرياضية -  www.sport.ta4a.us