المكتبة الرياضية الشاملة - http://www.sport.ta4a.us/

المكتبة الرياضية الشاملة-

 


    استخدام اليدين للهجوم فى التايكوندو

    قسم : فنون القتال / التايكوندو الكاتب: Tamer El-Dawoody تاریخ ارسال : 13 اغسطس 2016 مشاهدة:1 373 شكوى

     

    استخدام اليدين للهجوم فى التايكوندو

    الأوضاع المختلفة للقبضة وكيفية أستخدامها للدفاع عن النفس والهجوم على الخصم مما يؤكد على أستخدام لاعبي التايكوندو للذراعين أثناء اللعب


     

    يجب أن تكون القبضة مقفلة تماماً عند توجيه اللكمات للخصم

     


    جعل اليد في وضع السيف وتستخدم في العديد من الصدات والضربات

     


    التمرين الأساسي لتطبيق اللكمات ضد الخصم

     


    لكمة أمامية ويمكن ان تكون بتقديم القدم أو ثباتها

     



    لكمة يستخدم فيها سيف اليد وتوجه نحو وجه الخصم


    نسخة للطباعة التعليقات: 0

    استخدام القدم للضربات الخلفية فى التايكوندو

        استخدام القدم للضربات الخلفية فى التايكوندو هنا تتعرفون على الضربات التي تأتي من الخلف والتي يجب أن تكون سريعة وتتم بمرونة عالية لأنه في لحضة ما سيكون ظهر اللاعب مواجة للخصم   ركلة دائرية خلفية مستقيمة       سوييب   ركلة...

    استخدام القدم للضربات الأمامية فى التايكوندو

     استخدام القدم للركلات الأمامية فى التايكوندو  هنا يتم إستعراض الضربات الأساسية المختلفة عندما تكون في مواجهة الخصم ولكن هذه الضربات تكون من الأمام ولايعني ذلك أنها بالقدم الأمامية فقط   تكون الضربات إما بإستخدام الكعب أو مشط...

    استخدام اليد والذراع لصد الركلات

    استخدام اليد والذراع لصد الركلات  كثيراً ما نستخدم اليد والذراع لصد العديد من هجمات الخصم سواء هجمات باليد أو بالقدم لكن علينا تعلم أستخدامها بالطريقة الأمثل لكي لا نصاب بأذى        صدة بساعد اليد اليمنى من الأسفل للأعلى   الجل...

    أنواع الوقفات الخاصة بالتايكوندو

     أنواع الوقفات الخاصة بالتايكوندو  تستخدم هذه الوقفات في جميع الأحوال قبل أو بعد أي ضربة وهي تمثل الأساس في عملية الحصول على التوازن المتكامل أثناء الضربات     وقفة للتحية والأخرى للإستعداد وإن كنا نحن المسلمين لا نحيّي بالإنحناء...

    تمارين الإحماء والتسخين فى التايكوندو

    تمارين الإحماء والتسخين فى التايكوندو وهي ضرورية جدا عند بداية الدخول في مجا ل التايكوندو وقبل البدء في أي تمرين من أجل تهيئة الجسم وفك العضلات ورفع المرونة والقوة في الجسم        أهم تمارين التايكوندو لتمرين عضلات القدم والفخذ...

    مصطلحات من التايكوندو

    مصطلحات من التايكوندو هنا نعرفكم على بعض المصطلحات الفنية باللغة الكورية والتي يفضّذل الإلمام بها عند ممارسة التايكوندو ، هذه المصطلحات ضرورية لمعرفة أنواع الضربات والصدات والوقفات وكذلك أسماء البومزات الأعداد مصطلحات فنية الكلمة...

    البومزا وتعلمها - التايكوندو

    البومزا وتعلمها - التايكوندو تعريف البومزا: هي مجموعة من الحركات المتتالية في عدد من الإتجاهات يتم فيها تخيل قتال وهمي ضد خصم أو أكثر خلال زمن معين وإيقاع وأداء متناسق من حيث السرعة والهدوء وتشمل هذه الحركات ضربات أو صدات أو...

    قوانين التايكوندو

    قوانين التايكوندو  قوانين رياضة التايكوندو وضعت بطريقة تشمل ما يمكن مصادفته في أي بطولة من بطولات التايكوندو . وعلى اللاعبين ان يلمو بقواعد التايكوندو وسوف نحاول هنا أن نعطي فكرة موجزة وسريعة عن أهم القوانين التي يجب على اللاعبين...

    تاريخ ونشأة التايكوندو

      تاريخ ونشأة التايكوندو ظهرت رياضة التايكوندو في كوريا وعرفت منذ أكثر من 2000 سنة وقد أوجدها وطورها الأهالي كوسيلة للدفاع عن النفس بسبب كثرة الحروب الأهلية وصعوبة الحياة وسط الحيوانات الضارية مما اضطر الانسان الكورى إلى التفكير...

    التايكوندو

    التايكوندو     التايكوندو  (بالكورية - الهانغول: 태권도، الهانغا: 跆拳道) هي واحدة من  الفنون القتالية   الكورية  التقليدية وهي أكثر من كونها مجرد مهاراة قتالية جسدية. وقد ظهرت هذه الرياضة في كوريا وعرفت منذ أكثر من 2000 سنة وقد أوجدها...

ما رأيك فى شكل الموقع الجديد؟

مايو 2018 (7)
ابريل 2018 (9)
مارس 2018 (23)
فبراير 2018 (6)
يناير 2018 (1)
ديسمبر 2017 (10)
من نحن

هذا الموقع  أنشأ مـن أجلكـم ليكون مرجع أساسي لكل مهتم ومحـب لهـذا المجـال

ونرجو تزويدنا بما هو جديد من محاضرات ومقالات وكتب رياضية لإثراء الموقع


«    مايو 2018    »
أحدأثنينثلاثاءأربعاءخميسجمعةسبت
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
© Copyiright 2018 - المكتبة الرياضية الشاملة.