التايكوندو

مدخل لرياضة التايكوندو

تعتبر رياضة التايكوندو من أهم رياضات الدفاع عن النفس فى العالم حيث أنها تمكن اللاعب من الدفاع عن نفسه فى جميع الاتجاهات المختلفة ( الأمام والخلف والجانبين) فى آن واحد مستخدماً جميع أجزاء جسمه مثل الرأس واليد والمرفق والركبة والقدم وذلك دون التقيد بالقانون الدولى لها.

ولقد تطورت أساليب وفنون رياضة التايكوندو بشكل كبير وملحوظ وذلك خلال فترة قصيرة وقد سمى ذلك الفن خلال تطورة بأسماء كثيرة بدأت بفن السوباك كن باك – تاكون حتى انتهت باسم التايكوندو وأصبح لها اتحاد دولى مقره ( سيول) عاصمة كوريا الجنوبية. (30 : 20)

ومع تنظيم عدة بطولات عالمية، أصبح التايكوندو من الرياضيات العالمية المشهورة، وقد أصبح الإتحاد الدولى للتايكوندوWTF) ) عضو فى منظمة الرياضات العالمية (GALSF) فى عام 1975م وأصبح التايكوندو الرياضة الرسمية رقم (23) فى الاتحاد الرياضى الدولى العسكرى (Gism) عام 1976م. وقد اعترفت اللجنه الاولمبية بالاتحاد الدولى للتايكوندو فى عام 1980م والمجلس الدولى للرياضيات والتربية الرياضية بالاتحاد الدولى للتايكوندو عام 1981م.(26: 36)

وقد تم إدراج رياضة التايكوندو ضمن البرنامج الأولمبى فى كل من دورة سيول عام 1988م ودورة برشلونه فى عام 1992م كرياضة إستعراضية ولم تدرج فى دورة أطلنطا الاولمبية عام 1996م، لتصبح من الرياضات الرسمية فى الدورات الاولمبية إبتداء من دورة سيدنى الاولمبية عام 2000م.وقد بدأت رياضة التايكوندو فى مصر عام 1974م وانتشرت ممارستها بسرعة , مما جدا بإنشاء الاتحاد المصرى للتايكوندو عام 1978م لمواكبة ذلك الانتشار للعبة والتى وصل عدد ممارسيها إلى أكثر من 100ألف لاعب يتدربون فى نحو 400منشأة رياضية ونادى منتشرة فى جمهورية مصر العربية. (7 : 8)

2/1/2 التقسيم الفنى لرياضة التايكوندو:-

قام الاتحاد الدولى للتايكوندو بوضع تقسيم رسمى لرياضة التايكوندو على النحو التالى:

1- فن الإشتباك الكروجى "keorugi

2- البومذا. pooms.

3- الدفاع عن النفس Self de fence or suisin ho""

4- فن العروض والتكسير" pakyak"

أولاً:- فن الاشتباك ( الكروجى) "keorugi"

وهو ذلك الفن الذى يستخدم للدفاع عن النفس بين شخصين وله عده أنواع منها الكروجى المستخدم فى المباريات، وهو النوع الوحيد الذى يقام له بطولات رسمية وعالمية وفيها يقوم كلاً من اللاعبان بارتداء الأوقية الخاصة باللعبة أثناء المباراة حيث يحاول كل لاعب الفوز على اللاعب الآخر وذلك بتوجيه الركلات باستخدام القدم فى منطقة البطن والصدر للاعب المنافس، وذلك فى حدود القانون الدولىللعبةوالذى يتطلب وجود عدد من الحكام لتطبيق هذا القانون فى حدود المكان المسموح للمباراة والزمن المخصص لها. (28 : 48 )

ثانيا:- البومذا poomse))

هى شكل من الممارسة الذاتية التى تتم من خلال اتباع خطوات الحركة بطريقة منظمة ومتتابعة ضد منافس ( خيالى) أو عدة منافسين. وذلك باستخدام عدد من الحركات الفنية المختلفة لفن اللعبة والمتفق عليها سلفا و موضوعاً فى مجموعات على أسس وقواعد علمية ومدروسة.

( 28 : 49)

ثالثاً:- الدفاع عن النفس "self defense or suisin ho"

وهو أحد فنون التايكوندو والذى يتم فيه الدفاع عن النفس باستخدام مختلف أجزاء الجسم كالقدم والركبة وقبضة اليد والمرفق بحيث يتم توجيه الضربات والركلات إلى مختلف أجزاء الجسم للاعب المنافس مع عدم التقيد بأى قوانين تمنع الضرب فى مكان معين كما فى الكروجى المسموح فى المباريات حيث أن فن الدفاع عن النفس محظور استخدامه فى مباريات التايكوندو ولا يستخدم إلا فى حالة الدفاع المشروع عن النفس. ويتم استخدام هذا الجزء من أجزاء التايكوندو خلال امتحانات الأحزمة المتقدمة. ( درجات الحزام الأسود المختلفة). ( 27 : 42 )

رابعاً: فن العروض والتكسير"pakyuk"

وهو أحد فنون التايكوندو والذى يتميز بالصعوبة فى الأداء حيث أنه يحتاج اللاعب إلى تركيز ذهنى وعصبى وتجميع قواه لأداء المهارة المطلوبة، وقد تعددت أشكال هذا الفن، فقد بدأت كشكل أولى بسيط بتكسير الأشياء البسيطة بحركة واحدة ثم تدرجت إلى حركات ثنائية ومركبة ويعتبر هذا الفن جزء أساسى من التقسيم الفنى لرياضة التايكوندو ولا يقل فى الدرجة عن أى جزء آخر من أجزاء التايكوندو وقد تطور هذا الفن على أيدى العلماء والخبراء فى تلك الرياضة فبعد أن كانت فنون التكسير تعتمد على القوة فى تكسير الأحجار والرخام والثلوج أخضعها العلماء إلى علوم الحركة والميكانيكا وابتكروا أوضاعاً صعبة للكسر من الثبات والجرى والقفز فى الهواء واستخدام الأخشاب المحدثة لأصوات رائعة كالموسيقى . (27 : 42)

2/1/3 الأوضاع الأساسية لرياضة التايكوندو.

أولا التحية Rikiyong

وهى إحدى تقاليد التايكوندو الموروثة وهى نابعة من الاحترام المتبادل بين اللاعب ومدربه وبين اللاعب والحكام وبين اللاعبين أنفسهم . (28 : 32 )

ثانياً:- الوقفات Sogi

وهى كثيرة ومتعددة منها

- الوقفة العادية ( بينهى سوجى Pyonhi sogh)

- وقفة الانتباه ( تشاربوت سوجى (Chariot sogi

- الوقفة الأمامية ( أب سوجى ahp sogi)

- الوقفة المتقاطعة ( كوا سوجى KKoy sogi)

ثالثاً:- التحركات Yop Dwiap

وتنقسم إلى تحركات ( للأمام، للخلف، لكلا الجانبين).

وتعتبر التحركات من الأوضاع الأساسية الهامة التى يجب على اللاعبين إتقانها حيث إنها ذات فاعلية وتأثير قوى أثناء المباريات.

رابعاً:- المهارات Skills

إن عملية إتقان اللاعب للمهارات الحركية من حيث أنها الهدف النهائى للإعداد المهارى يتأسس عليه الوصول إلى أعلى مستوى رياضى ممكن، مهما بلغ مستوى الخصائص البدنية للفرد الرياضى، ومهما اتصف به من سمات خلقية وإرادية وكذلك تميزه بخصائص وظيفية وفسيولوجية فإنه لن يحقق النتائج الموجودة، ما لم يرتبط ذلك كله بالإتقان للمهارات الحركية الرياضية فى نوع النشاط الرياضى الذى يتخصص فيه اللاعب. (26 :27 )

مكونات الأداء المهارى:-

قام أن بون كيم Kim yongun رئيس الاتحاد الدولى للتايكوندو من خلال كتاب الاتحاد الدولى عام 1995م بوضع تقسيمه لرياضة التايكوندو على النحو التالى:-

أولا:- أهداف الهجوم Tar gets of attack

وهى الأهداف الموجهه إليها الضربات والركلات المختلفة وهى:

1- الوجه Face

2- الجذع Trunk

3- منطقة أسفل الحزام Under neath ( 28 : 131 )

ثانياً:- أجزاء الجسم المستخدمة فى أداء المهارات APPlicable parts of the body

وهى الأجزاء المستخدمة من الجسم فى توجيهه للضربات والركلات المختلفة هى:-

1- أجزاء الجذع المختلفة

2- أجزاء اليد المختلفة وهى تنقسم إلى

1- القبضة ( جوموك) (fist) Jumeeok

وتنقسم إلى قبضة ( جوموك) وهى تستخدم فى أداء مهارة مونتونج تريجى ( اللكمه المستقيمة فى البطن) و ( دونجوموك) أعلى القبضة ( موجوموك) القبضة وتستخدم للضرب بكلوة اليد.

( 28 : 132)

اليد ( سيف اليد ) (Hand) Son ومن أمثلة ذلك

سيف اليد الخارجى Sonnal Blade Hand

سيف اليد الداخلى Sonnal Devng Black

سون كات يسف اليد الأمامى ( أصابع اليد)

كاوسون كات ( اصبعى اليد السبابة والوسطى)

هان سون كان ( صابع اليد)

باتشون ( كلوة اليد)

أجى سون ( قوس اليد )

2- بقية أجزاء الذراع Pal arm

( بالكوب) مرفق اليد

( بالموك) ساعد اليد

ب- أجزاء الرجل والقدم Bal foot

1- أجزاء القدم المختلفة ومن أمثلة ذلك:-

- ابتشوك ( كلوه القدم) ( اسفل أصابع القدم)

- ودوتشوك ( كعب القدم)

بالنال ( سيف اليد)

بالبدك (باطن القدم )

بالدنج (وجه القدم)

بالكت ( أصابع القدم) (28: 131)

(ج) أجزاء الرجل الأخرى Dari(leg)

موروب ( الركبة) وهى تستخدم فى أداء مهارة الركلة الأمامية الدائرية بالركبة Chagi Murep Dollyo

ثالثاً- الوقفات المختلفة Seogi وهى تنقسم إلى العديد من الوقفات من ضمنها:

ـ بينهى سوجى ( وقفة الاستعداد) Phyonhi seogi

ـ تشوشم سوجى ( وقفة ركوب الخيل ) juchm seogi

- ابسوجى الوقفة الاماميه ( وقفة الاشتباك) Apseogi

- أبكوجى ( الوقفة الفطرية) Apkupi

ـ ديتكوبى (الوقفة الخلفية)ditwtkupi

- بوم سوجى Hakari seogi

ـ هكتار سوجى hakdariseogi

رابعاً: الدفاعات Makki وهى تنقسم إلى:

1- دفاعات اليد: ومن أمثلة ذلك:

- الجل ماكى ( الصد من أعلى) olgulmakki

- الجل ماكى ( الصد بالساعد من أعلى) olgu mbakkat makki

- هانسونال مومتونج ماكى ( الصد بالسيف اليد الواحدة فى الوسط) Makki omtion

- موتومونج أن ماكى ( الصد من الداخل إلى الخارج فى الوسط) Mamtong an makki

- أراى ماكى ( الصد مان أسفل الحرام) Arhoe makki

( 28 :125،121،127،131،132،27)

2- دفاعات باستخدام القدم ومن أمثلة ذلك:

الجل يوب تشادوليو ماكى ( الصد باستخدام القدم فى الوجه)

الجل أن تشونى ماكى ( الصد باستخدام باطن القدم ) Olgulyo pehaollya akki

خامساً:- مهارات الهجوم: وتنقسم إلى

1- مهارات الضرب بالقبضة ( جرجى ) Jireugi( Punch

ومن أمثلة ذلك:-

- ( مومتونج تريجى) اللكمة المستقيمة فى البطن والصدر Mombong jiregi

- ( الجل تريجى) اللكمة المستقيمة فى الوجة Olgul Jireigi

- ( يوب تريجى) اللكمة الجانبية Yop Jireigi

- (دليو تريجى) اللكمة الدائرية Dollyo Jireigi

- مهارات الضرب ( تشاجى) Chigi Chitting

ومن أمثلة ذلك:ـ

- ( أب تشاجى) الضربة الأمامية CHgiap

- ( كودرو الجل باكت تشيجى) الضربة المزدوجة فى الوجهKodureo olgul bakkat chigi

- ( سونال الجل باكت تشيجى) ضربة بسيف اليد فى الوجه من الخارجSonnal olgul on chigi

- ( سونال الجل أن تشيجى) ضربة بسيف اليد فى الوجه من الداخل

- ( بالكوب أوليو تشيجى) ضربة بالمرفق من الأمام CHigi Palk up ouyo

- ( بالكوب يوب تشيجى) ضربة بالمرفق من الجانب alk up yopChagi p

3- مهارات الدفع باليد Tzireugi( Thrusting)

ومن امثلة ذلك المهارات:-

- ( سبون كت سيوتثريجى) الضرب بمقدمة سيف اليد Tzireugi pyon sonkkaut

- ( كاوسون كات تريجى) الضرب باستحدام إصبعى السبابة والوسطىKawisokaut tz ireugi

4- مهارات الرجل ( الركلات)

- ومن أمثلة ذلك:-

- أب تشاجى ( الركلة الأمامية المستقيمة) CHagi ap

- يوب تشاجى ( الركلة الجانبية) بسيف القدم CHagi – yop

- دوليو تشاجى ( الركلة الأمامية الدائرية ) CHagi Dollyo

- بك تشاجى ( الركلة الجانبية بمشط القدم) Chagi Bik

- تى تشاجى ( الركلة الخلفية المستقيمة) CHagi Dwi

- ميرا تشاجى ( الركلة الأمامية الدافعة ) CHahi mjeo

- نارا تشاجى ( الركلة العمودية من أعلى لأسفل ) Naeryo chahi

- باكت تشاجى ( الركلة العمودية من الخارج للداخل) BAKKAT CHAGI

- موروب تشاجى ( الركلة باستخدام الركبة). (28 : 27 ، 121 ، 125،127 ، 131 ، 132 )

أولاً:- مهارات اليد (Pal)

وهى تنقسم إلى نوعين:

النوع الأول: المهارات الهجومية باليد ( ضربات اليد) مثل:-

- ضربة القبضة الأمامية فى البطن ( مومتونج ترجى) MOMtong وهى الضربة الوحيدة من ضربات اليد المستخدمة فى مباريات التايكوندو.

- ضربة القبضة الأمامية فى الرأس ( الجل تريجى) Eolgul

- ضربة سيف اليد ( سونال تريجى)

النوع الثانى: ويتضمن المهارات الدفاعية باليد ( الصدات ) مثل الصد أسفل منطقة الحزام ( أراى ماكى) Area Makke

- الصد أمام الصدر والبطن ( مومتونج ماكى) Olgol Makke

- الصد أعلى الرأس ( الجل ماكى) Makke olgal

ثانيا:- مهارات الرجل:-

وتستخدم هذه المهارات بكثرة أثناء المباريات أكثر من مهارات اليد وهذا ما يميز رياضة التايكوندو عن رياضات الدفاع عن النفس الأخرى وهذا ما يؤدى إلى إكساب ممارسيها اللياقة البدنية الفائقة عن ممارسى الرياضات الأخرى ويمكن أن تؤدى مهارات الرجل من خلال عدة أوضاع ومنهم:-

(أ) من خلال الثبات (ب) من خلال التقدم من المشى للأمام

(ج) من خلال الوثب ( الزحف) مع التقدم للامام أو الرجوع للخلف. ( 31: 127)

* ويمكن أن تؤدى مهارات الرجل من خلال نوعين أو طريقتين للأداء وهما:-

1- نوع فردى:-

بأن يؤدى اللاعب ركلة واحدة فى حالة الدفاع أو الهجوم أو الهجوم المضاد فى الكروجى.

2- نوع مركب:-

3- بأن يؤدى اللاعب ركلتين أو جملة من الركلات فى حالة الدفاع والهجوم أو الهجوم المضاد وهذه الركلات هى:-

- الركلة الأمامية المستقيمة ( أب تشاجى) APch agi

- الركلة الجانبية بسيف القدم ( ديب تشاجى) CHagi yop

- الركلة النصف دائرية فى البطن ( ديك تشاجى) Bick chagi

- الركلة الخلفية المستقيمة ( أبتوليو تشاجى) Chagi tal ap

- الركلة العمودية من أعلى لأسفل ( نارا تشاجى) CHagi naeryo

- الركلة الأمامية الدائرية من اللف حول محور الجسم ( 360) ( دوليو تشاجى)Chagi Deleo

- الركلة الخلفيةالدائرية (تى دوليو تشاجى) ChagiDeleo

- الركلة الامامية الدافعة ( ميرا تشاجى) Chagi mire

( 30 : 23، 22)

2/2 مفهوم الإعداد الخططى

يعتبر الإعداد الخططى أحد الجوانب الهامة فى تطوير مستوى الأداء المهارى ففيه يتم تكرار التصور الذاتى لخطة سير حركة أو مهارة رياضية معينة وذلك من خلال الرؤية والسمع والإحساس بالحركة ومكان وزمن الأداء أى كل ما يختص بالحركة من المعلومات والمعارف التى تمكن من حسن التصرف فى مختلف المواقف المتعددة والمتغيرة أثناء البطولة أو المنافسات وفى هذا الصدد يشير عصام عبد الخالق (1994م) إلى أن الإعداد الخططى يتأسس فى الإعداد المهارى لأن خطط اللعب ما هى إلا عملية اختيار لممارسة مهارة حركية معينة فى موقف معين لذا فإن تعلم خطط اللعب يحتاج إلى القدر الكبير من التفكير لإسهام التعليمات أو العمليات التفكيرية المتعددة أثناء الأداء نظراً لطبيعة المواقف المتعددة والمتغيرة. ( 13 : 272)

ومع التقدم المستمر فى التدريب يكون المستوى المهارى والبدنى متقارب لمعظم اللاعبين المشتركين فى أى بطولة إلا أن اللعبة والوصول إلى درجة الإنجاز تكون للفريق الأفضل فى تنفيذ خطط اللعب وهذا يعتمد على وصول اللاعبين إلى آلية الأداء المهارى التى توفر تفرغ تفكير اللاعب وتركيز فى متطلبات الأداء الخططى المطلوب. ( 3 : 221)

ويتفق كلا من أحمد محمود إبراهيم (1995 م ) وشريف محمد العوضى (2004م) أن الخطط الهجومية فى الرياضات النزالية ذات أهمية كبرى لما تتميز به من عنصر ( المباداة) التى تشكل نقطة الانطلاق لبدء الهجوم على المنافس مع مراعاة النواحى الدفاعية بالهجوم ثم محاولة القيام بهجوم مضاد يتميز بعنصر المفاجأة من جانب اللاعب المهاجم وبالتالى عدم إعطاء فرصة للمنافس للدفاع وتحطيم خطر الهجوم عنده. (5 : 22 ) ( 9: 3)

فعملية التدريب على المواقف الخططية المختلفة تساعد اللعب بدرجة كبيرة على اكتساب اللعب الكثير من الارتباطات العصبية الوقتية على تكرار السلوك الخططى فى المواقف المتشابهة فاستيعابه لعدد كبير من الجمل الخططية السابقة المتدرب عليها لا تتكرر بكل تفاصيلها فى غضون المنافسة بل بصورة قريبة أو متشابهة مما يتطلب سرعة التفكير والتصرف فى ضوء الخبرات المكتسبة السابقة كما أن الأداء الجيد للمهارة وحسب التفكير الخططى لا يستفاد منه بدرجة كبيرة ما لم يكون اللاعب المهاجم على درجة عالية من الصفات البدنية العامة والخاصة بذلك فكلما تحسنت تلك للاعب بدرجة عالية مساعداً اللاعب فى تنفيذ التكتيك المطلوب حتى نهاية المباراة دون إجهاد. ( 9 : 28)

2/6 أهمية الإعداد الخططى

يذكر محمد حسن علاوى ( 2002) أن الإعداد الخططى تختلف أهميته طبقاً للخصائص المميزة لنوع النشاط الذى يمارسه الفرد فهو يحتل أهمية بالغة بالنسبة للأنشطة التى تتميز بالكفاح والتنافس وجهاً لوجه مثل المنازلات الفردية كالملاكمة والمصارعة والكاراتية والتايكوندو.

( 19 : 83)

وأن رياضة التايكوندو من الرياضات الفردية التى تتطلب تحكم اللاعب فى انفعالاته وتنمية الثقة بالنفس والتركيز والقدرة على التكيف مع تحركات المنافس مما يتيح له الفرصة على استخدام المناورة والإعداد الخططى للموقف على حسب مجريات التنافس فى المباراة وذلك لتسجيل النقاط .

(3 : 221)

2/7 – أهداف الإعداد الخططى:-

يذكر مفتى إبراهيم حماد (1998م) أن أهم أهداف الإعداد الخططى هو الوصول لأعلى درجات الانتباه فى المنافسة وتحسين مستوى التوقع والملاحظة الجيدة والإدراك بالمسافة وتناقص الزمن وتحليل المواقف المتغيرة بصورة مستمرة وكذلك اتخاذ القرارات فى اقل وقت ممكن واسترجاع اكبر مخزون من الحلول المهارية لتنفيذ خطط اللعب مع استخدام السمات الإرادية مثل المثابرة وضبط النفس والشجاعة والكفاح . ( 22 : 219-229)

كما يذكر مفتى إبراهيم حماد (1994م) أن هناك أهداف الإعداد الخططى فى كل مرحلة من مراحل الخطة التدريبية السنوية ففى فترة الإعداد العام يكون بالتركيز على الجوانب البدنية والمهارية والإرادية أما الخططى فيظهر بنسبة ضئيلة أما فى فترة الإعداد الخاص فيظهر بوضوح على شكل خطط سهلة بسيطة ثم خطط ذات متطلبات مهارية أعلى تعقيداً، أما فى مرحلة المباريات التجريبية حيث يكون اللاعب قد وصل إلى إتقان المهارات حيث أنها وسيلة لتنفيذ خطط اللعب عن طريق المحاضرات النظرية العلمية حيث أن الإعداد الخططى يحتاج إلى مواقف تشبه ما قد يحدث فى المباراة، أما فى مرحلة المنافسات لا بد على اللاعب أن يحافظ على المستوى الذى وصل إليه فى الأداء الخططى مع الاهتمام بالأخطاء الظاهرة فى المباريات. ( 21 : 47 – 49)

كما يذكر أحمد سعيد زهران (2004م) أن أهداف الأعداد الخططى هو تنفيذ المهارات المختلفة بالسرعة المطلوبة وفى التوقيت السليم والقدرة على حسن اختيار التصرف المناسب وفقاً لمواقف وظروف اللعب والتى تتبدل لحظة أثناء المباراة وكذلك الاستخدام الأمثل للقدرات العقلية والمتمثلة فى الملاحظة الموضوعية والانتباه لمواقف اللعب كحسن التوقع أثناء المباراة وكذلك حسن كفاءة الإدراك المكانى المتمثل فى مساحة الملعب والمسافات والإدراك الزمنى المتمثل فى تناقص الزمن وإدراك سرعة المنافسة وكذلك إتقان خطط اللعب المختلفة الهجومية والدفاعية والهجومية المضادة وكذلك التفاعل المبدع مع المواقف الخططية وهذا الهدف هو هدف يصل إلى تحقيقه قلة من اللاعبين يتميزون بالإبداع و الحرفية الشديدة وكذلك رقى مستوى أدائهم الخططى.

(3 : 220 – 222)

2/2/3 أنواع الهجوم فى مسابقات التايكوندو

يذكر أحمد سعيد زهران (2004م) أن هناك نوعان من الهجوم وهما:ـ

1- الهجوم المباشر وينقسم إلى قسمين:-

(أ) توقع هجوم المنافس:-

يحتاج هذا الأسلوب إلى توقع أداء المنافس فمثلاً إذا كان المنافس يحاول أداء الركلة النصف دائرية (بك تشاجى) فعلى اللاعب فتح مسافة له بحيث لا يتحقق للمنافس المسافة المطلوبة التى تحقق له هدفه وفى التوقيت المناسب تأتى أهمية الهجوم المضاد.

(ب) عدم توقع هجوم المنافس

ويعتمد هذا الأسلوب من الهجوم بأن يبدأ اللاعب فى ضبط المسافة وأداء هجومه على المنافس فى هذه الحالة.

2- الهجوم الغير مباشر ينقسم إلى قسمين:

(أ) تنفيذ الهجوم وذلك بعد أداء هجوم المنافس أى فى مرحلة عوده المنافس بعد أداء هجومه

(ب) تنفيذ الهجوم فى نفس لحظة هجوم المنافس

ويعتمد هذا الأسلوب على الإحساس بتوقع هجوم المنافس ونوع الأداء المهارى والهجوم فيقوم اللاعب فى نفس التوقيت بأداء الهجوم المضاد. ( 3 :222-223)

ويرى الباحث أن هناك ثلاث أنواع لأساليب الهجوم وهى :-

1- الهجوم المباشر

ويقصد بهذا الهجوم هجوم خاطف بمعنى أنه يعتمد اللاعب على سرعة القيام ببدأ الهجوم بتنفيذ مختلف الركلات الهجومية وذلك قبل أن يبدأ المنافس فى أخذ وضع الدفاع أو الهجوم المضاد وهذا يعتمد على السرعة الهجومية الخاطفة للاعب بمختلف الركلات.

2- الهجوم المضاد

ويعتمد هذا الأسلوب بأن يقوم اللاعب بأداء ركلة فردية أو ركلات مركبة للهجوم المضاد وذلك فى نفس وقت هجوم المنافس وهذا يعتمد على قدرة تغيير اللاعب لجسمه من وضع الهجوم عليه إلى وضع الهجوم المضاد.

3ـ الهجوم الغير مباشر.

ويعتمد هذا الأسلوب على الهجوم من اللاعب بعد هجوم المنافس عليه وإحراز النقاط ففى مرحلة رجوع المنافس لوضع الاستعداد يقوم اللاعب بأسلوب الهجوم لمحاولة التسجيل.

2/2/4 المقومات التى يجب مراعاتها عند الإعداد الخططى فى رياضة التايكوندو.

نظراً لطبيعة الناحية الخططية وما يظهر بها من متغيرات لا حدود لها فهناك ثلاث مقومات يجب مراعاتها وتحدد فى:-

1- زمن المباراة : ويقصد بزمن المباراة أنه يوجد توقيت للحصول على النقطة أو النقطتين أو الثلاثة حيث يكون زمن المباراة (11) دقيقة مقسمة على ثلاث جولات وزمن الجولة الواحدة ثلاث دقائق وبين كل جولة والأخرى دقيقة واحدة راحة.

2- حسن استغلال مساحة الملعب : يفضل إرشاد اللاعب إلى تسجيل النقاط بعيداً عن نهاية حدود الملعب واللاعب الذى يستطيع التسجيل من وسط الملعب تكون قدراته الفنية عالية وذلك لأنه إذا قام بالتسجيل وجزء من جسمه قد تعدى خط نهاية الملعب فلا تحتسب وهذا يدل على أن قدراته الفنية والخططية ضعيفة ومحدده ولا يستطيع الوصول إلى مستوى الإنجاز.

3- نوع المهارات المستخدمة: وهى تعنى تلك المهارات المستخدمة فى أماكن الملعب المختلفة حيث أن المهارات المستخدمة فى منتصف الملعب تختلف عن المهارات المستخدمة فى الأركان أو الأجناب وكذلك تختلف نوع المهارات عند الخسارة أو الفوز وكذلك تختلف نوع المهارات فى الزمن المتبقى من المباراة (3 : 226)

2/2/5 - مراحل الإعداد الخططى

يذكر محمد حسن علاوى (1994) أن عملية اكتساب المعارف والمعلومات الخططية يساعد على حسن تحليل مواقف اللعبة المختلفة واختيار انسب الحلول اللازمة لمجابهة مواقف المنافسة وهذا الاكتساب يتولد من خلال الشرح والمنافسات النظرية للمواقف المختلفة ومن خلال تطبيق نتائج ذلك بصورة عملية مع استخدام المعارف والمعلومات المكتسبة بصورة خلاقة مبدعة تتناسب مع ما يتميز به من صفات أو سمات، وليس بطريقة روتينية جامدة. ( 17 : 275)

كما ذكر محمد حسن علاوى (2002) أن مراحل الإعداد الخططى تشتمل على ثلاثة مراحل أساسية وهى:-

- مرحلة اكتساب المعارف والمعلومات الخططية.

- مرحلة اكتساب وإتقان الأداء الخططى.

- مرحلة تنمية وتطوير القدرات الإبداعية. (19 : 72 )

أما شريف محمد العوضي (2004م ) فهو يشير إلى أن مراحل الإعداد الخططى تشمل على ما يلى:-

- اكتساب اللاعب للمعارف والمعلومات الخططية.

- التدريب على الخطط المختلفة.

- اكتساب الأساليب الخططية المناسبة للمسافات والأماكن.

- اكتساب الأساليب الخططية المناسبة لإمكانيات وقدرات اللاعب.

- اكتساب الأساليب الخططية التى تتناسب مع إمكانيات المنافسين.

- اكتساب الأداء الخططى فى المباريات. ( 9 : 227)

كما يشير مفتى إبراهيم حماد (1998م) أن عمليات الإعداد الخططى ومراحلها تستند على التفكير والسلوك والذكاء الخططى، فالتفكير هو إدراك العلاقات بين كافة العناصر المؤثرة فى الموقف الموجود فيه أما السلوك فهو الحصيلة العملية للتفكير والذى يظهر فى صورة أداء خططى فى الموقف التنافسى مع الميل إلى الاختيارات المثلى وهو المرتبط بالسلوك.

( 18 : 219 – 222)

وبصفة عامة فهذه العمليات بصورة عامة متدرجة كالأتى:-

- اكتساب المقدرة على التفكير المنطقى السليم فى المواقف الرياضية.

- الربط بين التفكير واتخاذ القرار لتحقيق أفضل النتائج.

- الربط بين عنصرى المقدرة على التفكير واتخاذ القرار فى السلوك الخططى.

- الربط بين التفكير الصحيح واتخاذ القرار السليم وعامل الزمن وهو ما يعرف ( بسرعة الأداء الخططى).

- اكتساب المقدرة على تعديل السلوك طبقا للتغيير الدائم للمتنافسين.

- استخدام التغذية الراجعة والتحليل والمناقشة بالوسائل الحديثة. ( 22 : 219 – 222)

ويتفق كلا من محمد حسن علاوى ( 2002)، مفتى إبراهيم حماد ( 1998) وأحمد سعيد زهران (2004) على أن مراحل الإعداد الخططى تتكون من:-

- فهم واكتساب المعارف والمعلومات المرتبطة بالأداء الخططى.

- فالهدف من الخطة كيفية أدائها، توقيت أدائها، أماكنها فى أى مرحلة من مراحل الهجوم أو الدفاع وكافة التصورات المرتبطة بالأداء الخططى وما يجب فعله فى كل جزء من أجزائه

لا بد من وجود فرص للمناقشة وتبادل وجهات النظر بين المدرب واللاعب ليكتسب المعارف عن اقتناع حيث لابد من وجود مرونة وليس جمود فى تنفيذ الخطط.

ـ تنفيذ وإتقان الأداء الخططى.

حيث يتم التدريب للنموذج المتقن بالسرعة المناسبة مع ربط النموذج بالشرح والتحليل المنطقى للخطة مع تكرار أداء النموذج فى ظروف وأماكن مختلفة حيث يتم تنفيذها فى مواقف سهلة غير معقدة ثم تنفيذها فى مواقف تحدث خلال المنافسة وكذلك يمكن تنفيذها مع إجراء تغيير فى بعض الظروف كالمسافة، الزمن.

- التفاعل الخلاق مع المواقف الخططية.

ليس المقصود الاستجابة لمواقف الخطط بعينها بل التفاعل مع الموقف بقدر واسع من الابتكار والإبداع مع التشجيع على إظهار المقدرة على استخدام الخطط بقدر كبير من الابتكار والتجديد والتنويع وعدم الارتباط بالنمطية فى الأداء مع خلق مواقف خططية غير نمطية قائمة على التفاعل بين اللاعب والموقف الخططى. ( 19 : 239) ( 22 : 132 ) ( 3 – 227 )

2/ 3- خصائص المرحلة السنية تحت 17 سنه :-

وهذه المرحلة السنية التى تتميز بالتمرد والعناد والوقت الحرج لكلا الجنسين وهى ما تسمى بالمراهقة وهى تبدأ من ( 12 – 18) سنه. ويتفق محمد حسن علاوى ( 1994) مع الرأى السابق حيث يشير إلى أن مرحلة المراهقة تعتبر فترة انتقال ما بين الطفولة والفتوة أو الشباب، ولقد قام بتقسيم تلك المرحلة داخلياً إلى مرحلتين هما:-

- مرحلة التعليم الإعدادى ( 12 – 15سنه)

- مرحلة التعليم الثانوى ( 15 – 18 سنه) ( 17 : 139 ـ 146 )

- أهم الخصائص الجسمية :-

- مرحلة المراهقة المبكرة ( 12 – 14) سنه :-

تتميز بوجود طفرة فى نمو الطول والوزن للجنسين ويتميز البنون باتساع الكتفين والبنات يتميزون بزيادة نمو عظم الحوض ويتأخر النمو العضلى عن النمو العظمى الطولى بينما تزداد القوة البدنية وأنسجة العضلات للبنين، وزيادة نمو الأنسجة البدنية للبنات مع ظهور بعض الأعراض الجنسية الثانوية مثل نمو شعر الإبطين والوجه لدى البنين وبروز النهدين واستدارة الإليتين لدى البنات.

- مرحلة المراهقة المتأخرة ( 15 – 18) سنه:-

ازدياد الطول بدرجة طفيفة لدى الجنسين مع زيادة نمو العضلات بدرجة اكبر من نمو العظام ويكون البنون أكثر طولا واقل وزنا من البنات حيث يصل البنون والبنات فى نهاية هذه المرحلة إلى النضج الجسمى حيث تتحدد ملامح الجسم فى صورته النهائية. ( 6: 171)

- يجب مراعاة ما يلى فى هذه المرحلة والخاصة بالخصائص الجسمية :-

- تجنب الأثقال قبل وأثناء سن المراهقة بصورة شديدة حتى لا يؤثر ذلك سلبياً على أجهزة الجسم خلال تلك المرحلة. (6: 4- 8)

- أهم خصائص نمو القدرات الحركية والبدنية:-

- مرحلة المراهقة المبكرة ( 12 -14 ) سنه:-

تظهر عمليات الاضطراب والارتباك فى حركات الجسم مع الافتقار إلى الرشاقة والزيادة المفرطة فى الحركات وعدم الاقتصاد الحركى وعدم استطاعة أداء الحركات التى تتطلب قدر كبير من الدقة والتوازن.

- مرحلة المراهقة المتأخرة. ( 15 - 18 ) سنه.

- تتميز بالاستقرار والتوافق الحركى العام وتحسين المهارات الحسية والحركية مع سرعة التعلم واكتساب الحركات وإتقانها. (6 : 121)

- يجب مراعاة ما يلى فى هذه المرحلة والخاصة بالخصائص الجسمية:-

- تجنب الأثقال فبل و أثناء سن المراهقة بصورة شديدة حتى لا يؤثر ذلك سلبيا على أجهزة الجسم خلال تلك المرحلة. (6 : 4 – 8 )

ـ أهم خصائص نمو القدرات الحركية و البدنية :

ـ مرحلة المراهقة المبكرة (12 – 14) سنة :ـ

تظهر عمليات الاضطراب والارتباك فى الجسم مع الافتقار إلى الرشاقة و الزيادة المفرطة فى الحركات التى تتطلب قدر كبير من الدقة والتوازن.

ـ مرحلة المراهقة المتأخرة (15 – 18) سنة :

تتميز بالاستقرار والتوافق الحركى العام وتحسن المهارات الحسية والحركية مع سرعة التعلم واكتساب الحركات وإتقانها. (6 : 121)

ـ يجب مراعاة ما يلى فى هذه المرحلة والخاصة بنمو القدرات الحركية والبدنية :

عدم التركيز الشديد على إصلاح الأخطاء بصورة متكررة، نظراً لتميز هذه المرحلة بالارتباك والاضطراب فى الأداء الحركى، والافتقار لبعض عناصر اللياقة البدنية، أن يكون المدرب صبوراً مع اللاعبين فى بداية هذه المرحلة والتى تتميز بالزيادة المفرطة عى الحركات وعدم الاقتصاد الحركى.

- أهم خصائص النمو العقلى والمعرفى:-

- تزداد القدرة على التركيز والانتباه من حيث مدة الانتباه ومدى الانتباه مع القدرة على التخيل فهو لا يعتمد على الصورة البصرية فقط بل يعتمد على الألفاظ وكذلك نمو القدرة على التركيز مع زيادة القدرة على اكتساب المهارات والمعلومات والتفكير والاستنتاج مع الابتكار والقدرة على إحضار أفكار جديدة وغير معروفة. ( 18: 124)

يجب مراعاة ما يلى فى هذه المرحلة الخاصة بالنمو العقلى والمعرفى :

- التشجيع المستمر للوصول لأوسع مدى من الخبرات الحركية حيث تتميز هذه المرحلة بالتركيز والانتباه واكتساب المهارات والمعلومات.

- الفرصة للابتكار وذلك فى خلال جزئية الإحماء فى الوحدة التدريبية من حيث بعض التدريبات الجديدة أو بعض الألعاب الصغيرة. ( 8 : 4- 16)

- أهم خصائص النمو الاجتماعى والانفعالى:

فى هذه المرحلة تتسع دائرة المراهق الاجتماعية وزيادة عدد الأصدقاء مع الرغبة فى الاستقلال عن الأسرة والولاء الشديد على المغامرة والمخاطرة مما يدفعه للإقبال على أنشطة الكشافة والرحلات. (6 : 125 )

يجب أن يكون المدرب رقيقاً فى معاملة المراهق الذى يبحث عن الاستقلال والاعتماد على النفس مما يجعل المراهق ينفذ كافة التوجيهات والواجبات الحركية. (6 : 4 - 22)

2/4 – الدراسات السابقة:-

قام الباحث بإجراء دراسة مسحية للمراجع العلمية والدراسات المرتبطة التي أمكنهم الحصول عليها والتي تم إجرائها في مجال الدراسة قيد البحث ، مستهدفا تحديد الدراسات والأبحاث المرتبطة بالموضوع قيد البحث .

وقد تم تقسيمها إلي دراسات مشابهه عربية وعددها ( 4 ) و ( 4 ) دراسات مرتبطة و ( 4 ) دراسات مرتبطة أجنبية .

وسوف يقوم الباحث بعرضها حسب التوقيت الزمني لها من القديم إلى الحديث كما يلي :-

جدول رقم (1 )

2/4/2 الدراسات العربية المرتبطة بمجال التايكوندو

تابع جدول رقم (1 )

2/4/3 الدراسات الأجنبية:

تابع جدول رقم ( 1 )