المكتبة الرياضية الشاملة - http://www.sport.ta4a.us/

المكتبة الرياضية الشاملة-

 


    مبادئ رياضة المصارعة

    قسم : فنون القتال / المصارعة الكاتب: Tamer El-Dawoody تاریخ ارسال : 24 أبريل 2015 مشاهدة:1 856 شكوى

    مبادئ رياضة المصارعة

    المستوى المنخفض (العميق) Low Guard :

    يتخذ المصارع هذا الوضع فى حالة الدفاع ، وتكون رأس المصارع فى محاذاة بطن المنافس .

    وضع الاستعداد من أسفل (وضع الصراع السفلى) : Ground Position

    مواقف المباراة لا تستمر فى المصارعة من أوضاع الصراع العلوية فقط ، بل فى بعض الأحيان قد يضطر المصارع من الصراع من الوضع السفلى ويتنوع وضع الاستعداد من أسفل وفقاً لموقف المصارع سواء فى حالة هجومية أو دفاعية كما يلى :

    أ- وضع الاستعداد السفلى الدفاعى Defensive Ground Position :

     

    يجب أن تتوافر بهذا الوضع الشروط الفنية التالية :

    - الكفان :

    •يرتكز المدافع على كلتا كفيه ، والذراعين على كامل امتدادهما .

    •المسافة بين الذراعين أكبر قليلاً من اتساع الكتفين ، وتعادل تقريباً 30 سم.

    •ينبغى ألا تقل المسافة بين الكفين والركبتين عن 30 سم تقريباً .

    - الركبتين :

    •يرتكز المصارع على كلا المشطين لإعطائه القدرة على الهروب من الوضع سواء للاعتلاء أو لمواجهة المهاجم .

    - المقعدة :

    •تكون خلفاً ومرتكزة على كلتا العقبين .

    - الرأس والجذع :

    •دائماً تكون الرأس لأعلى والنظر للأمام .

    ب- وضع الاستعداد السفلى الهجومى Offensive Ground Position


    ينبغى أن يتوافر بهذا الوضع الشروط الفنية التالية :

    •- الذراعان :

    • تكون كفى المصارع متوازيتان بدون تقاطع وموضوعتان فوق ظهر المدافع على جانبى العمود الفقرى .

    •- الرأس :

    • تكون عمودية على الكتفين والنظر موجه نحو المدافع .

    - الرجلين :

    •يجلس المهاجم خلف المدافع ، ويختار إما رفع كلتا الركبتين عن البساط أو وضعهما على البساط ، أو أن يرفع إحدى الركبتين عن البساط ويرتكز بالأخرى خلف المدافع .

    •وكذا يمكنه الجلوس على يمين أو يسار المدافع .

    •ومع إطلاق صافرة الحكم يحق للمصارع المهاجم تطوق وسط المدافع أو أى جزء منه وفق ما يسمح به القانون لتنفيذ الحركات الفنية .

    وضع الاستعداد أثناء الصراع Wrestling position :

    يقوم المصارع المدافع بفرد جسمه للانبطاح على البساط ، بينما يعمل المصارع المهاجم على تطويق الوسط ، أو مسك أجزاء جسم المدافع وفقاً لما يسمح به القانون لتنفيذ الحركات الفنية .


    برجاء ذكر المصدر حتى تعم الفائدة :المكتبة الرياضية الشاملة : مبادئ رياضة المصارعة
    نسخة للطباعة التعليقات: 0

    قانون المصارعة وقواعدها

    قانون المصارعة وقواعدها المصارعة رياضة مثل كل الرياضات التي تحكمها القواعد والقوانين وعندما نتكلم عن القانون فانة غير ثابت ولكنة قانون متغير وفي تعديل مستمر وذلك التعديل تنيجة لزيادة شعبية اللعبة ولزيادة الاثارة والمتعة بها...

ما رأيك فى شكل الموقع الجديد؟

يونيو 2019 (11)
مايو 2019 (5)
ابريل 2019 (14)
مارس 2019 (7)
فبراير 2019 (4)
يناير 2019 (13)
من نحن

هذا الموقع  أنشأ مـن أجلكـم ليكون مرجع أساسي لكل مهتم ومحـب لهـذا المجـال

ونرجو تزويدنا بما هو جديد من محاضرات ومقالات وكتب رياضية لإثراء الموقع


«    يوليو 2019    »
أحدأثنينثلاثاءأربعاءخميسجمعةسبت
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
© Copyiright 2018 - المكتبة الرياضية الشاملة.