المكتبة الرياضية الشاملة - https://www.sport.ta4a.us/

المكتبة الرياضية الشاملة-

 


    قواعد التدريب الرياضي
    0 13 811
    قواعد التدريب الرياضي

    قواعد التدريب الرياضي

    قواعد التدريب الرياضي 1. قاعدة الأعداد العام: الأعداد العام معناه تطوير جوانب اللاعب وتكامله بدنيا وروحيا والتقيد بهذا المبدأ يعتبر الأساس للوصول باللاعب الى المستويات العليا. والأعداد بمعناه الشامل الكامل هو عبارة عن نمو وتطوير...

    تدريب صعود المرتفعات
    0 7 100
    تدريب صعود المرتفعات

    تدريب صعود المرتفعات

    تدريب صعود المرتفعات تدريبات صعود المرتفعات لها تأثيرات ايجابية على تطوير وتنمية قوة وقدرة اللاعبين وهي مناسبة للاعبين الذين يعتمدون الألعاب التي تعتمد على سرعات عالية في الجري مثل : كرة القدم الرجبي كرة السلة وحتى عدائي...

    الدين الأوكسجيني The Oxygen Debt
    0 17 623
    الدين الأوكسجيني The Oxygen Debt

    الدين الأوكسجيني The Oxygen Debt

    الدين الأوكسجيني The Oxygen Debt خلال التدريبات العضلية تتمدد الأوعية الدموية في العضلات العاملة ويزداد ضخ الدم لها وذلك لزيادة متطلبات واحتياجات العضلات من الأكسوجين. ولغاية نقطة محددة يكون الأكسوجين الموجود كافي لتغطية احتياجات...

    المعدل الأقصى لاستهلاك الأوكسجين VO2MAX
    0 24 499
    المعدل الأقصى لاستهلاك الأوكسجين VO2MAX

    المعدل الأقصى لاستهلاك الأوكسجين VO2MAX

    المعدل الأقصى لاستهلاك الأوكسجين VO2MAX تقاس اللياقة البدنية بكمية الأوكسجين التي تستهلك عند أداء التدريبات بالحد الأقصى السعة الهوائية القصوى لاستهلاك الأوكسجينVO2MAX هي كمية الأوكسجين بالمللي لتر التي يستطيع الفرد استخدامها في...

    حمض اللاكتيك
    0 12 492
    حمض اللاكتيك

    حمض اللاكتيك

    حمض اللاكتيك تعبير " حمض اللاكتيك " يستخدم من قبل اللاعبين لوصف مقدار الألم الناتج جراء التمرين الشديد خاصةً في مسابقة جري 400م و 800م. عندما يتطلب استخدام جزء من الطاقة لأداء عمل أو جهد معين فإن الطاقة يتم أخذها من...

    مقدمة عن التدريب الرياضى
    0 21 571
    مقدمة عن التدريب الرياضى

    مقدمة عن التدريب الرياضى

    مقدمة عن التدريب الرياضى التدريب الرياضي يعتبر علم التدريب الرياضي من العلوم الحديثة في مجال المعرفة بصفة عامة وفي مجال رياضة المستويات العالية بصفة خاصة. وان أكثر التعاريف صلاحية وشمولية لهذا هو ان التدريب الرياضي عملية تربوية...

    الإعداد البدنى فى الكرة الطائرة
    0 84 700
    الإعداد البدنى فى الكرة الطائرة

    الإعداد البدنى فى الكرة الطائرة

    الإعداد البدنى فى الكرة الطائرة يعد الإعداد البدنى من أهم الدعائم التى يرتكز عليها المدرب للوصول بالفرد إلى الأداء الأمثل للنشاط الرياضى كما أنه يهدف إلى تطوير إمكانيات الفرد الوظيفية والنفسية وتحسن مستوى قدراتة البدنية والحركية...

    تدريب الأطفال ونظرية الاستعداد
    0 3 471
    تدريب الأطفال ونظرية الاستعداد

    تدريب الأطفال ونظرية الاستعداد

    تدريب الأطفال ونظرية الاستعداد يعتقد بعض الاباء ان من الضروري الحد من النشاط التلقائي الذي يقوم به الطفل خلال السنوات الأولى من حياته. فهم يرون ان فسح المجال امام الطفل للتعبير عن النشاط الحركي الزائد قد يؤدي به في المستقبل إلى...

    الوحدة التدريبية في لعبة المبارزة- سلاح الشيش)
    0 14 461
    الوحدة التدريبية في لعبة المبارزة- سلاح الشيش)

    الوحدة التدريبية في لعبة المبارزة- سلاح الشيش)

    الوحدة التدريبية في لعبة المبارزة (الشيش) اعداد : أ.م.د. عادل فاضل علي جامعة بغداد - كلية التربية الرياضية ايلول 2006 مفهوم الوحدة التدريبية: تظهر من خلال العملية التدريبية مفردات اساسية تخدم هدف التدريب وتبرز فيها الوحدة...

    جدولة التمرين أساليب تنفيذ التمارين في التعلم الحركي
    0 10 976
    جدولة التمرين أساليب تنفيذ التمارين في التعلم الحركي

    جدولة التمرين أساليب تنفيذ التمارين في التعلم الحركي

    جدولة التمرين أساليب تنفيذ التمارين في التعلم الحركي التمرين واهميته في التعلم المهاري والتدريب: يعد التمرين ذا اهمية كبيرة في اعداد المتعلمين بدنيا ومهاريا وذهنيا في مختلف الالعاب الرياضية وبما يتناسب مع الفئة. ولقد تعددت...

مارس 2024 (5)
يناير 2024 (2)
ديسمبر 2023 (9)
نوفمبر 2023 (24)
اكتوبر 2023 (13)
سبتمبر 2023 (20)
© Copyright 2020 - المكتبة الرياضية الشاملة.