الأداء » صفحة 4 » المكتبة الرياضية الشاملة

المكتبة الرياضية الشاملة-

0 3 030

علم الميكانيك

علم الميكانيك -المقدمة: يعد علم الميكانيك احد فروع علم الفيزياء الذي يهتم بدراسة القوانين والعوامل الميكانيكية ذات التأثير في حركة الكائنات الحية,وبما أن الحركة الرياضية وأدائها الفني يتطلب وبشكل كبير إلى زيادة معرفة القوانين...

تكملة الموضوع

التحليل الديموغرافي لتوزيع ميكانيكية الضغط والقوة للوثبة في مهارة الضرب الساحق بالكرة الطائرة

0 1 366

التحليل الديموغرافي لتوزيع ميكانيكية الضغط والقوة للوثبة في مهارة الضرب

الظواهر الحركية اعداد / أ.د. مازن عبد الهادي أحمد مظاهر الحركة : إن مظاهر الحركة تبحث عن العلاقة بين شكل الحركة الظاهري وهدفها ، وأن هذه المظاهر متعلقة بالجهاز الحركي للإنسان وبالقوانين الميكانيكية للحركة وفسلجة الجسم . وجميع...

تكملة الموضوع

0 3 693

الهيبوكسيا

الهيبوكسيا أن تدريب الهيبوكسيا من التدريبات المهمة في عملية تنظيم التنفس وهي من مهامها تحسين في مستوى الأداء والإنجاز للرياضي. وتنقسم الهيبوكسا من “هيبو” وتعني أدنى أو نقص ومن “أوكسيا” وتعني الأكسيجين. وكلمة هيبوكسيا تعني انخفاض...

تكملة الموضوع

0 18 565

التحمل العضلي Muscular Endurance

التحمل العضلي Muscular Endurance مفهوم التحمل : يعرف التحمل بأنه " مقدرة الفرد الرياضي عل الإستمرار في الأداء بفاعلية دون هبوط في كفاءته " أو " مقدرة الرياضي علي مقاومة التعب " . أهمية التحمل : أ) التحمل هام...

تكملة الموضوع

0 3 137

اختبار قوة القبضة

اختبار قوة القبضة Grip Strength - الغرض من القياس : قياس قوة القبضة للمصارعين. - الأدوات : جهاز المانوميتر Manometer - طريقة الأداء : يمسك اللاعب جهاز المانوميتر في قبضة يده ( اليمنى – اليسرى ) ثم يقوم بالضغط بقوة على الجهاز. -...

تكملة الموضوع

0 7 204

اختبار ثني الذراعين من الانبطاح المائل

اختبار ثني الذراعين من الانبطاح المائل Push – ups Test - الغرض من الاختبار : قياس التحمل العضلي لمنطقة الذراعين والكتفين. - مواصفات الأداء : من وضع الانبطاح المائل يقوم المختبر بثني المرفقين إلى أن يلامس الأرض بالصدر ثم العودة...

تكملة الموضوع

0 8 085

اختبار الجلوس من الرقود

اختبار الجلوس من الرقود Sit – up – Legs Straight - الغرض من الاختبار : قياس القوة العضلية لمجموعات عضلات البطن والعضلات المثنية للجذع. - الأدوات : ساعة إيقاف – مرتبة أو مسطح مستوى. - مواصفات الأداء : من وضع الرقود والكفان...

تكملة الموضوع

0 5 650

اختبار الانبطاح المائل من الوقوف

اختبار الانبطاح المائل من الوقوف Burpee ( Squat Thrust) - الغرض من الاختبار : قياس الجلد العضلي العام للجسم. - مواصفات الأداء : في هذا الاختبار يمر الاختبار بالأوضاع التالية: الوقوف. ثني الركبتين كاملاً مع وضع كفا اليدين على...

تكملة الموضوع

0 3 074

المعیقات التي تواجه أستاذ التربیة البدنیة والریاضیة وانعكاساتها على الأداء

المعیقات التي تواجه أستاذ التربیة البدنیة والریاضیة وانعكاساتها على الأداء المھاري لدى التلامیذ من وجھة نظره العراقيل التي تواجه استاذ التربية البدنية وانعكاساتها على اهداف الحصة تحميل رسالة الماجستير من هنا...

تكملة الموضوع

0 22 250

تنمية القوة العضلية

تنمية القوة العضلية : يتطلب النجاح في تنمية القوة العضلية ضرورة إتباع المبادئ الأساسية العامة ¡ وضرورة تحديد الأدوات والأجهزة اللازمة للتدريب ¡ والتنسيق بين أنواع تدريبات القوة المختلفة تبعا لطبيعة ونوعية الانقباض العضلي ¡ ثم...

تكملة الموضوع