المكتبة الرياضية الشاملة - https://www.sport.ta4a.us/

المكتبة الرياضية الشاملة-

 


    كتاب تعلم فن الدفاع عن النفس فى 7 أيام  - التايكوندو
    0 16 917
    كتاب تعلم فن الدفاع عن النفس فى 7 أيام  - التايكوندو

    كتاب تعلم فن الدفاع عن النفس فى 7 أيام - التايكوندو

    كتاب تعلم فن الدفاع عن النفس فى 7 أيام - التايكوندو تأليف/ محمد محمود المندلاوى تحميل الكتاب ...

    استخدام القدم للضربات الخلفية فى التايكوندو
    0 3 789
    استخدام القدم للضربات الخلفية فى التايكوندو

    استخدام القدم للضربات الخلفية فى التايكوندو

    استخدام القدم للضربات الخلفية فى التايكوندو هنا تتعرفون على الضربات التي تأتي من الخلف والتي يجب أن تكون سريعة وتتم بمرونة عالية لأنه في لحضة ما سيكون ظهر اللاعب مواجة للخصم ركلة دائرية خلفية مستقيمة سوييب ركلة بتجاه الوجه وإن...

    استخدام القدم للضربات الأمامية فى التايكوندو
    0 4 596
    استخدام القدم للضربات الأمامية فى التايكوندو

    استخدام القدم للضربات الأمامية فى التايكوندو

    استخدام القدم للركلات الأمامية فى التايكوندو هنا يتم إستعراض الضربات الأساسية المختلفة عندما تكون في مواجهة الخصم ولكن هذه الضربات تكون من الأمام ولايعني ذلك أنها بالقدم الأمامية فقط تكون الضربات إما بإستخدام الكعب أو مشط القدم...

    استخدام اليدين للهجوم فى التايكوندو
    0 4 079
    استخدام اليدين للهجوم فى التايكوندو

    استخدام اليدين للهجوم فى التايكوندو

    استخدام اليدين للهجوم فى التايكوندو الأوضاع المختلفة للقبضة وكيفية أستخدامها للدفاع عن النفس والهجوم على الخصم مما يؤكد على أستخدام لاعبي التايكوندو للذراعين أثناء اللعب يجب أن تكون القبضة مقفلة تماماً عند توجيه اللكمات للخصم ...

    استخدام اليد والذراع لصد الركلات
    0 2 927
    استخدام اليد والذراع لصد الركلات

    استخدام اليد والذراع لصد الركلات

    استخدام اليد والذراع لصد الركلات كثيراً ما نستخدم اليد والذراع لصد العديد من هجمات الخصم سواء هجمات باليد أو بالقدم لكن علينا تعلم أستخدامها بالطريقة الأمثل لكي لا نصاب بأذى صدة بساعد اليد اليمنى من الأسفل للأعلى الجل ماكي...

    أنواع الوقفات الخاصة بالتايكوندو
    0 6 507
    أنواع الوقفات الخاصة بالتايكوندو

    أنواع الوقفات الخاصة بالتايكوندو

    أنواع الوقفات الخاصة بالتايكوندو تستخدم هذه الوقفات في جميع الأحوال قبل أو بعد أي ضربة وهي تمثل الأساس في عملية الحصول على التوازن المتكامل أثناء الضربات وقفة للتحية والأخرى للإستعداد وإن كنا نحن المسلمين لا نحيّي بالإنحناء...

    تمارين الإحماء والتسخين فى التايكوندو
    0 5 891
    تمارين الإحماء والتسخين فى التايكوندو

    تمارين الإحماء والتسخين فى التايكوندو

    تمارين الإحماء والتسخين فى التايكوندو وهي ضرورية جدا عند بداية الدخول في مجا ل التايكوندو وقبل البدء في أي تمرين من أجل تهيئة الجسم وفك العضلات ورفع المرونة والقوة في الجسم أهم تمارين التايكوندو لتمرين عضلات القدم والفخذ وإتقانه...

    البومزا وتعلمها - التايكوندو
    0 9 527
    البومزا وتعلمها - التايكوندو

    البومزا وتعلمها - التايكوندو

    البومزا وتعلمها - التايكوندو تعريف البومزا: هي مجموعة من الحركات المتتالية في عدد من الإتجاهات يتم فيها تخيل قتال وهمي ضد خصم أو أكثر خلال زمن معين وإيقاع وأداء متناسق من حيث السرعة والهدوء وتشمل هذه الحركات ضربات أو صدات أو...

    قوانين التايكوندو
    0 4 811
    قوانين التايكوندو

    قوانين التايكوندو

    قوانين التايكوندو قوانين رياضة التايكوندو وضعت بطريقة تشمل ما يمكن مصادفته في أي بطولة من بطولات التايكوندو . وعلى اللاعبين ان يلمو بقواعد التايكوندو وسوف نحاول هنا أن نعطي فكرة موجزة وسريعة عن أهم القوانين التي يجب على اللاعبين...

    تاريخ ونشأة التايكوندو
    0 2 160
    تاريخ ونشأة التايكوندو

    تاريخ ونشأة التايكوندو

    تاريخ ونشأة التايكوندو ظهرت رياضة التايكوندو في كوريا وعرفت منذ أكثر من 2000 سنة وقد أوجدها وطورها الأهالي كوسيلة للدفاع عن النفس بسبب كثرة الحروب الأهلية وصعوبة الحياة وسط الحيوانات الضارية مما اضطر الانسان الكورى إلى التفكير...

    السابق
    1 2
    التالى
اكتوبر 2021 (1)
يوليو 2021 (4)
ابريل 2021 (3)
مارس 2021 (8)
فبراير 2021 (5)
يناير 2021 (6)
© Copyright 2020 - المكتبة الرياضية الشاملة.