التدريب الرياضى » صفحة 2 » المكتبة الرياضية الشاملة

المكتبة الرياضية الشاملة-

0 2 557

المرتفعات والأداء البدني اعتبارات فسيولوجية

المرتفعات والأداء البدني اعتبارات فسيولوجية تتوافر لدينا حالياً حصيلة كبيرة من المعرفة عن تأثير المرتفعات على الأداء البدني، ومدى قدرة الإنسان على التأقلم وتأثير ذلك على الأداء البدني عند مستوى سطح البحر. معظم هذه المعرفة في...

تكملة الموضوع

0 3 822

تدريب القوة

تدريب القوة القوة العضلية وهي أحدى الصفات البدنية الأساسية لبناء العضلات فضلا عن كونها أحدى المكونات الأساسية للياقة البدنية التي تكسب اهمية خاصة نظرا لدورها المرتبط بالأداء الرياضي او الصحة على العموم ولم يخط أي مكون اخر من...

تكملة الموضوع

0 10 042

خطة التدريب السنوية

خطة التدريب السنوية تعتبر خطة التدريب السنوية واحـدة مـن أهم أسـس التخطيط بالنسبة لعملية التدريب في رياضة كرة القدم نظرا لأن العام يمثل دورة زمنية مغلقة ويقصد بذلك الموسم الرياضي للأندية للمشاركة في الدوري أو الكأس أو مشاركات...

تكملة الموضوع

التكيفات العضلية الناتجة عن التدريب الرياضي

0 3 820

التكيفات العضلية الناتجة عن التدريب الرياضي

التكيفات العضلية الناتجة عن التدريب الرياضي التكيفات العضلية الناتجة عن التدريب Adaptation هو احد المبادئ التي تشير إلى التغيرات الفسيولوجية التي يحدثها التدريب والتي لا تظهر على المدى القصير ولكن تحدث تدريجيا على المدى البعيد...

تكملة الموضوع

0 10 039

كتاب قواعد وأسس التدريب الرياضي وتطبيقاته

كتاب قواعد وأسس التدريب الرياضي وتطبيقاته للدكتور: أمر الله أحمد الباسطي التدريب الرياضى مفهوم وخصائص وأهداف الانتقاء الرياضى عوامل الانتقاء الحالة الرياضية حمل التدريب أسس ومبادئ الارتقاء بمستوى الانجاز أنواع وأساليب التدريب...

تكملة الموضوع

0 10 437

حمل التدريب بالتفصيل

* حمل التدريب : ينقسم حمل التدريب الى قسمين أساسيين هما : 1. الحمل الخارجي : هو العبء أو الجهد البدني والعصبي الواقع على أجهزة الجسم المختلفة كالجهاز الدوري والتنفسي والعضلي والعصبي .. الخ نتيجة أداء أنشطة بدنية مقصودة . 2....

تكملة الموضوع

0 3 351

التخطيط للتدريب الرياضي

التخطيط للتدريب الرياضي اهمية التخطيط للتدريب الرياضي لم يعد خافيا ان التخطيط قد اصبح جزءاً اساسياً من حياتنا اليومية ، فنحن نسمع الان اكثر من اي وقت مضى عبارات مثل " الخطة الخمسية " او " خطة التنمية " او...

تكملة الموضوع

0 2 668

تدريب البليوميترك

تدريب البليوميترك لقد ابتكر العلماء السوفيت هذا الأسلوب من التدريب وهو من أفضل التدريبات الحديثة لتطوير القدرة العضلية وبالأخص الإنفجارية وقد أسس هذا التدريب على المبدأ الفيزيولوجي القائل أن التقلص العضلي يكون أسرع وذو فعالية...

تكملة الموضوع

0 2 698

التعب عند ممارسة النشاط البدني

التعب عند ممارسة النشاط البدني يعتبر ظاهرة فيزيولوجية نسبية تشير الى هبوط متدرج بانخفاض الكفاءة الوظيفية لأعضاء الجسم لدى الفرد نتيجة لاستهلاك مصادر الطاقة وتراكم الفضلات الناتجة مثل حمض اللبن ونقص الأكسجين. مما يؤدي إلى انخفاض...

تكملة الموضوع