التدريب » صفحة 15 » المكتبة الرياضية الشاملة

المكتبة الرياضية الشاملة-

0 4 764

القوانين الأساسية للتكيف

القوانين الأساسية للتكيف القوانين الاساسية للتكيف وهي (زيادة الحمل، المردود العائد، التخصص أولا : قانون زيادة الحمل: لقد بني جسم الانسان من ملايين الخلايا الحسية الدقيقة، وكل نوع أو مجموعة من الخلايا تؤدي وظيفة مختلفة، وجميع...

تكملة الموضوع

0 2 822

أسس التدريب الرياضي

أسس التدريب الرياضي يرتكز التدريب الرياضي على أسس علمية سليمة جاءت نتيجة للتجارب المستمرة لمعرفة أفضل وأحسن الطرق للتعامل مع الفرد الرياضي من جميع النواحي { النفسية ، الفسيولوجية ، التشريحية ، التربوية } والحركية ولقد وضع...

تكملة الموضوع

0 27 595

تخطيط الوحدة التدريبية اليومية

تخطيط الوحدة التدريبية اليومية يمكن اعطاء تعريف محدد للوحدة التدريبية اليومية بأنها اصغر نواة او جزء في العملية التدريبية وتشكل الاساس في بناء وتخطيط التدريب ، لذا فان المطلوب من المدربين ان يركزوا على الوحدة التدريبية اليومية...

تكملة الموضوع

0 7 612

الدائرة التدريبية الأسبوعية

الدائرة التدريبية الاسبوعية ان هذا النوع من الدوائر التدريبية اكثر استعمالا في الوقت الحالي واصبح منتشرا ، اذ يسري هذا النوع من الدوائر التدريبية على جميع الالعاب الرياضية ، حيث يتطلب توزيع الحمل التدريبي بشكل دقيق ومنتظم بين...

تكملة الموضوع

واجبات المدرب في عملية التخطيط للوحدة التدريبية

0 9 186

واجبات المدرب في عملية التخطيط للوحدة التدريبية

واجبات المدرب في عملية التخطيط للوحدة التدريبية 1. تقييم الوحدة التدريبية مباشرة لغرض تجنب وتفادي الاشكالات والتهيؤ الى الوحدة التدريبية القادمة . 2. من خلال تقيم المدرب للوحدة التدريبية سوف يعطي وضوحا عن مستوى اداء اللاعبين ....

تكملة الموضوع

0 15 874

طريقة التدريب التكراري

طريقة التدريب التكراري تزداد الشدة في هذه الطريقة عن طريقة التدريب الفتري مرتفع الشدة فتصل الى الشدة القصوى وبالتالي يقل خلالها الحجم كما تزداد الراحة الايجابية الطويلة ، وتهدف هذه الطريقة الى تطوير القوة القصوى والسرعة والقوة...

تكملة الموضوع

0 22 168

طريقة التدريب الفتري

طريقة التدريب الفتري ويقصد بها تقديم حمل تدريبي يعقبه راحة بصورة متكررة وتنقسم الى: أ. طريقة التدريب الفتري منخفض الشدة تزداد شدة التمرين في هذه الطريقة عن طريقة التدريب المستمر ، كما يقل الحجم وتظهر الراحة الايجابية بين...

تكملة الموضوع

0 18 599

طريقة التدريب المستمر

طريقة التدريب المستمر تتميز هذه الطريقة بالاستمرار بالعمل او التدريبوعدم وجود فترات راحة خلال الوحدة التدريبيةويمتاز حجمها بالاتساعكطول فترة الاداء او زيادة عدد مرات التكراروتستخدم هذه الطريقفي الحركات المتشابهة...

تكملة الموضوع

0 11 226

أنواع الحمل التدريبي

أنواع الحمل التدريبي لقد اوردت غالبية المصادر العلمية الخاصة بالتدريب الرياضي الى ان هناك نوعين من الاحمال هما الحمل الخارجي والحمل الداخلي. 1.الحمل الخارجي هو مجموعة منالتمارين والحركاتالتي يؤديها الفرد خلال الوحدة التدريبية او...

تكملة الموضوع