التغذية » صفحة 2 » المكتبة الرياضية الشاملة

المكتبة الرياضية الشاملة-

0 1 577

برنامج رائع لإنقاص الوزن

برنامج رائع لإنقاص الوزن وجبة الإفطار واحدة طوال الأسبوع وتتكوّن من بيضتين مسلوقتين، وطبق صغير من السلطة مع ربع رغيف من الخبز الأسمر . اليوم الأول :تتكون وجبة الغداء من طبق سلطة ، وقطعة من الجبن خالي الدسم، أماوجبة العشاء فتكون...

تكملة الموضوع

0 1 821

الأسس التغذوية لإعداد الريجمات الغذائية

ﻣــن اﻟﺟــدﻳر ﺑﺎﻟــذﻛر أن اﻟﻛﺛﻳــر ﻣــن اﻟﻣــواطﻧﻳن ﻳﺗﻣﻧــون ﻣﻌرﻓــﺔ أﺳــارر اﻷﺳــس اﻟﺗﻐذوﻳــﺔ اﻟواﺟـب أﺧــذﻫﺎ ﻓـﻲ اﻻﻋﺗﺑــﺎر ﻋﻧـد إﻋــداد وﺗﺻـﻣﻳم اﻟرﻳﺟﻣــﺎت اﻟﻐذاﺋﻳـﺔ ﻧظــار ﻷﻧﻬـﺎ ﺗﻌﺗﺑــر ﻣـن أﻫــم أﺳــﺑﺎب اﻟﺳــﻌﺎدة واﻟﻧﺟــﺎح...

تكملة الموضوع

0 2 217

كتاب التخسيس والنصائح الغذائية لمشكلاتك الصحية

كتاب التخسيس والنصائح الغذائية لمشكلاتك الصحية د. عادل عبد العال تم النشر 2010 بواسطة فجر الإسلام نبذة عن الكتاب : في هذا الكتاب قام الدكتور عادل عبد العال بتقديم الكثير من الطرق التي تقوم على التخسيس بطريقة طبيعية وباستخدام...

تكملة الموضوع

0 1 725

كتاب كيف تخلص جسمك من السموم؟

كتاب كيف تخلص جسمك من السموم؟ إن أجسامنا تقوم بالتخلص من السموم الموجودة بها بشكل تلقائي كل يوم، فالجسم يتخذ إجراءات طبيعية بهدف التخلص من السموم، ولكن نظراً لانتشار الملوثات في عصرنا الحديث وانتشار المعادن هل تعيش في مدينة؟ هل...

تكملة الموضوع

0 5 744

نماذج للمنشطات وأسمائها الممنوع تداولها

نماذج للمنشطات وأسمائها الممنوع تداولها الداكتون ALDACTONE على مستوى العالم هناك العديد من المركبات الأخرى التى تحتوى على نفس المادة الفعالة ( Spironolactone ) . - وهى مادة مدرة للبول من مجموعة مدرات البول التى تحافظ على...

تكملة الموضوع

تغذية الرياضيين في بعض الألعاب الفردية والفرقية

0 13 161

تغذية الرياضيين في بعض الألعاب الفردية والفرقية

تغذية الرياضيين في بعض الالعاب الفردية والفرقية هناك عدة شروط صحية أساسية تحدد وفق النشاطات الرياضية المختلفة, ولابد من دراستها بما يتناسب وتنظيم العملية التدريبية ومن اهمها التغذية المتوازنة والملائمة وفق برنامج غذائي يفي...

تكملة الموضوع

نظام التغذية الصحية لحالات السمنة والسكر

0 2 319

نظام التغذية الصحية لحالات السمنة والسكر

نظام التغذية الصحية لحالات السمنة والسكر المسموحــات : · الخضراوات الطازجة : جميع أنواعها مثل : الطماطم – الخس – الجزر – الخيار - وخلافه . · الخضار المطبوخ : الكوسة – البسلة – الفاصوليا – اللوبيا – البامية – الملوخية – السبانخ –...

تكملة الموضوع

0 5 872

كتاب الغذاء والتغذية - جوان ويبستر غاندي

كتاب الغذاء والتغذية - جوان ويبستر غاندي حول الكتاب : أهمية الطعام ، يؤثر الطعام الذي نأكله يومياً بشكل كبير في صحتنا وعلى احتمال تفاقم بعض الأمراض في أجسامنا، ومنها أمراض القلب وبعض أنواع السرطان. ونريد بواسطة هذا الكتاب التوجه...

تكملة الموضوع

0 3 538

التغذية الرياضية وأهميتها

ما هي " التغذية الرياضية" من يحتاجها؟ من يحتاجون إلى تحسين قدرتهم الجسمانية وكمال عضلاتهم, يعرفون ضرورة التمرين للوصول للهدف المراد.نوعية الرياضية هو شانكم وحسب رغبتكم لكن ما لا يأخذه الكثيرين في الحسبان وهو في والأهم...

تكملة الموضوع

0 6 849

الغذاء الرياضي قبل وبعد واثناء المباراة

ما هو غذاء الرياضي (قبل) و (أثناء) و (بعد) المباراة قبل المباراة قبل المباراة بـ 3-4 ساعات على الأقل أثبتت الأبحاث أن شرب الماء وحده بين شوطي المباراة في الألعاب الجماعية مثل السلة واليد والقدم كاف لتمكين اللاعب من إنهاء الشوط...

تكملة الموضوع