بحث بعنوان تشريح العضلة والتضخم العضلي واصل القوة اجزاء المنع الذاتي في العضلة(المغازل العضلية) انواع الانقباضات العضلية وعلاقتها بالقوة العضلية مقدم للأستاذ الدكتور / ابراهيم دبايبه الجهاز العضلي : هو المسؤول عن قيام الجسم...
السرعة تعريف السرعة لقد عرف فينيك السرعة بأنها مقدرة الإنسان على توظيف عمليات الإطلاق السريعة والمنتظمة لإيعازات الجهازين العصبي – العضلي التي تعمل على إتمام الإنقباضات العضلية بتوافقات عالية لأجل تنفيذ الحركات الإرادية بأقصر...
كيفية قياس القدرة على التحمل مقياس التحمل يقيم التقدم وربما ضبط القيادة وفقا لذلك. و VO2max وعتبة اللاهوائية تحد عوامل التحمل لأجل ذلك الإجراء يعد مؤشرا جيدا من مستواه. نحن نقدم بعض الاختبارات البسيطة نسبيا لتحديد. الحذر...
الروافع: تعبر الرافعة آلة ميكانيكية بسيطة استخدمها الإنسان على مر العصور للتغلب على المقاومات الخارجية وتحريك الأجسام الثقيلة،وذك عن طريق بذل مجهود بسيط نسبيا في إنجاز أعمال يصعب إنجازها بالقوة العضلية العادية.حيث ينتج عن...
الاختبارات الخاصة بعنصر القوة Strength اختبار الجلوس من الرقود مع ثنى الركبتين لقياس تحمل القوة الغرض من الاختبار :قياس تحمل القوة لعضلات البطن . الأدوات :بساط وساعة إيقاف . وصف الأداء : اختبار الجلوس من الرقود مع ثنى الركبتين...
تدريبات البيلاتس رياضة البيلاتس تشتهر بأنها رياضة مرغوبة بشكل كبير من قبل فئة النساء وبافتقارها للممارسين من فئة الرجال ، ويعتبر هذا الأمر فكرة خاطئة لدى كثير من المجتمعات، فرياضة البيلاتس تحمل فوائد عديدة سواء كانت جسمية أو...
أفضل كتب فى رياضة كمال الأجسام إذا كنت ترغب فى الحصول على جسم رشيق مع بناء المزيد من العضلات، عليك فى المقام الأول أن تقرأ حتى تتعلم وتعرف كيفية النجاح فيما ترغب، لا تعتمد على أن تسمع بعض المعلومات فقط سواء من مدرب الجيم أو...
المكمـلات الغذائية الاسم: أنابول Anabol تركيزه 5 ملجم & 10 مجم المادة الفعالة: Methandienone الاستخدام : هو عبارة عن هرمون بنائى يساعد ويحفز بناء العضلات. وتكوينه البروتين، ولا يجب أخذه مع بداية التمرينات ولكن بعد شهرين على...
كتاب مبادئ الفسيولوجيا الرياضية تأليف: الاستاذة الدكتورة سميعة خليل جامعة بغداد، كلية التربية الرياضية للبنات ، بغداد 2008 الفهرس الفصل الأول: مفاهيم فسيولوجيه اساسيه ومفهوم الخليه المبحث الاول : مفاهيم فسيولوجية أساسية علم...
ورقة بحثية بعنوان الاعياء العضلي ( Doms ) التدريب الزائد over training) ) الإعياء العضلي ( DOMS ) ان ممارسة الانشطة الرياضية من قبل الافراد على مختلف مستوياتهم سواء الرياضيين منهم او غير الرياضيين منهم ، فإن الاصابة بالتعب العضلي...
« أبريل 2024 » | ||||||
---|---|---|---|---|---|---|
أحد | أثنين | ثلاثاء | أربعاء | خميس | جمعة | سبت |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
29 | 30 |