C.O.P الناتج القلبي *هو حجم الدم المدفوع بواسطة القلب خلال وحدة زمنية محددة * هو حجم الدم الذي يضخه القلب, وبشكل خاص البطين في الدقيقة. وهو مساوي الى معدل نبضات القلب مضروبا بحجم الضربة وعادة ما يحسب (لتر/دقيقة) ويبلغ (5لتر/د) ويصل الى (36-42لتر/ د) في التدريب الرياضي الجيد وتعد هذه الزيادة احدى

التعرف على عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة اللياقة البدنية و المجتمعات الحديثة عناصر اللياقة البد نية 1- التركيب الجسمي Body Composition 2- اللياقة القلبية التنفسية Cardiorespiratory Fitness 3- اللياقة العضلية الهيكلية Musculoskeletal Fitness 4- المرونة Flexibility طرق قياس عناصر اللياقة

الدفع القلبى الدفع القلبى :هو عبارة عن كمية الدم التى تضخ من كل بطين فى الدقبقة مع كل قبضة فلى القلب الدفعة القلبية فى الدقيقة : هى كمية الدم التى تضخ من كل بطين فى الدقيقة × عدد التكرارات معدل الدفع القلبى : فى الإنسان البالغ : 70سم3مع كل قبضة ( نبضة ) فى الدقيقة: 5 لتر / دقيقة= الدفعة القلبية ×

اللياقة البدنية اللياقة البدنية: هي مستوي الحالة البدنية التي يعتمد عليها الرياضي في مكونات اللياقة البدنية الخاصة برياضته والتي يتم قياسها بأجهزة القياس والاختبارات العلمية ومقارنتها بالمستوي الامثل او عبارة عن قدرة الفرد وكفاءته البدنية للقيام بدوره في هذه الحياة دون إجهاد أو تعب. محتويات مفهوم