المكتبة الرياضية الشاملة - http://www.sport.ta4a.us/

المكتبة الرياضية الشاملة-

 


    تعريف السرعة
    0 326
    تعريف السرعة

    تعريف السرعة

    السرعة تعريف السرعة لقد عرف فينيك السرعة بأنها مقدرة الإنسان على توظيف عمليات الإطلاق السريعة والمنتظمة لإيعازات الجهازين العصبي – العضلي التي تعمل على إتمام الإنقباضات العضلية بتوافقات عالية لأجل تنفيذ الحركات الإرادية بأقصر...

    بعض القوانين الميكانيكا المفسرة لحركة الجسم
    0 368
    بعض القوانين الميكانيكا المفسرة لحركة الجسم

    بعض القوانين الميكانيكا المفسرة لحركة الجسم

    بعض القوانين الميكانيكا المفسرة لحركة الجسم كمية الحركة الخطية:- تتسبب القوة في تأثيرها على أي كتلة حركة لهذه الكتلة لها سرعة معينة أو أنها قد تغير من سرعة هذه الكتلة إذا كانت في حالة حركة ويمكن أن نسمى ما يحدث في هذه الحالة...

    الروافع
    0 174
    الروافع

    الروافع

    الروافع: تعبر الرافعة آلة ميكانيكية بسيطة استخدمها الإنسان على مر العصور للتغلب على المقاومات الخارجية وتحريك الأجسام الثقيلة،وذك عن طريق بذل مجهود بسيط نسبيا في إنجاز أعمال يصعب إنجازها بالقوة العضلية العادية.حيث ينتج عن استخدام...

    اختبار ثنى الركبتين كاملاً من الوقوف حمل البار
    0 302
    اختبار ثنى الركبتين كاملاً من الوقوف حمل البار

    اختبار ثنى الركبتين كاملاً من الوقوف حمل البار

    اختبار ثنى الركبتين كاملاً من الوقوف حمل البار يستخدم لقياس تحمل القوة لعضلات الرجلين من الوقوف حمل البار بالأثقال بما يعادل 110 % من وزن الجسم أداء ثنى الركبتين كاملا لأقصى عدد من المرات يقوم بها اللاعب....

    اختبارات القوة العضلية Strength
    0 464
    اختبارات القوة العضلية Strength

    اختبارات القوة العضلية Strength

    الاختبارات الخاصة بعنصر القوة Strength اختبار الجلوس من الرقود مع ثنى الركبتين لقياس تحمل القوة الغرض من الاختبار :قياس تحمل القوة لعضلات البطن . الأدوات :بساط وساعة إيقاف . وصف الأداء : اختبار الجلوس من الرقود مع ثنى الركبتين...

    تنمية القوة العضلية
    0 4 516
    تنمية القوة العضلية

    تنمية القوة العضلية

    تنمية القوة العضلية : يتطلب النجاح في تنمية القوة العضلية ضرورة إتباع المبادئ الأساسية العامة ¡ وضرورة تحديد الأدوات والأجهزة اللازمة للتدريب ¡ والتنسيق بين أنواع تدريبات القوة المختلفة تبعا لطبيعة ونوعية الانقباض العضلي ¡ ثم...

    التخطيط لبرامج تدريبات القوة
    0 5 214
    التخطيط لبرامج تدريبات القوة

    التخطيط لبرامج تدريبات القوة

    التخطيط لبرامج تدريبات القوة : يتم تنمية القوة العضلية بطريقة مخططة ومدروسة , ويتلخص ذلك في ضرورة تصميم برنامج يتناسب مع الظروف الواقعية , تراعى فيه المكونات الاساسية التي تبدأ بتحليل الاحتياجات لعنصر القوة, وبالتالى تحديد طبيعة...

    السرعة 2
    0 5 813
    السرعة 2

    السرعة 2

    السرعة تعريف السرعة : السرعة هي القدرة على إنتاج حركة سريعة في أقصر وقت ممكن لعضو من أعضاء الجسم المختلفة سواءً كانت هذه الحركة هي قدم الراكض أو ذراع الرامي. السرعة تعتبر إحدى مكونات اللياقة البدنية المهمة لجميع الرياضات وتقسم...

    أنواع تدريبات القوة العضلية
    0 3 050
    أنواع تدريبات القوة العضلية

    أنواع تدريبات القوة العضلية

    أنواع تدريبات القوة العضلية : عند وضع برنامج تدريب القوة يتم تحديد نوع القوة المستهدف تنميتها وطبيعة الاحتياج اليها في نوع النشاط الرياضى التخصصى, ويناء على ذلك تتحدد نوعية التدريبات المستخدمة من حيث تشكيل حمل التدريب وتحديد...

    مفهوم القيادة
    0 1 072
    مفهوم القيادة

    مفهوم القيادة

    مفهوم القيادة تعريف القيادة: ان لفظ القيادة يعني علاقة متبادلة بين من يبدا بالفعل وبين من ينجزه وهذه العلاقة يترتب عليها تمثيل دورين متبادلين يمثل الدور الاول من يتولى القيام بالعمل وهو القائد ووظيفته اصدار الاوامر. ويمثل الدور...

    السابق
    1 2 3 4 5 6 7
    التالى
ما رأيك فى شكل الموقع الجديد؟

October 2019 (6)
September 2019 (27)
August 2019 (26)
June 2019 (11)
May 2019 (5)
April 2019 (14)
© Copyright 2020 - المكتبة الرياضية الشاملة.