جهاز الجري المتحرك تحت الماء طفرة تكنولوجية في عالم التدريب
جهاز الجري المتحرك تحت الماء طفرة تكنولوجية في عالم التدريب في مقابلة مع البطل العالمي والأولمبي في المسافات الطويلة البريطاني من أصل صومالي محمد فرح قام بإلقاء بعض الضوء على الجوانب التكنولوجية لتدريبه كعضو في مشروع أوريغون...
مشروبات تساعد على حرق الدهون
إن هناك العديد من المشروبات التي تؤدي إلى خسارة الوزن عن طريق زيادة معدل حرق السعرات الحرارية في الجسم وبالتالي حرق الدهون في الجسم وسوف نقدم لكي مجموعة من مشروبات لتقليل الوزن والتي تؤدي إلى خسارة الوزن الزائد ولكن يجب عليكي...
الاستشفاء والتخلص من التعب بحمامات المياه
الاستشفاء والتخلص من التعب بحمامات المياه. أولا:- الحمامات الباردة:- تساعد في علاج حالات الالتواء والتورم والشد العضلي وحالات التعب بعد الوحدات التدريبية الشديدة والإحساس بالضيق النفسي والتوتر وسخونة الجسم ومفيدة في التخلص من...
رياضة السباحه .. انواعها وفوائدها واقسامها
السباحة هي حركة الكائنات الحية في الماء دون المشي في القاع. تعتبر السباحة نشاطاً يمارس بشكل كبير للترفيه وكذلك كرياضة عالمية وأولمبية. كما أن هناك العديد من الفوائد للرياضة، بالإضافة إلى المخاطر حين لا يكون السباح حذراً. انواعها...
الغذاء الرياضي قبل وبعد واثناء المباراة
ما هو غذاء الرياضي (قبل) و (أثناء) و (بعد) المباراة قبل المباراة قبل المباراة بـ 3-4 ساعات على الأقل أثبتت الأبحاث أن شرب الماء وحده بين شوطي المباراة في الألعاب الجماعية مثل السلة واليد والقدم كاف لتمكين اللاعب من إنهاء الشوط...
التغذية المثالية وأهميتها للسباح
التغذية المثالية وأهميتها للسباح تعد عملية التغذية مثالا للاتصال بين البيئة الخارجية والجسم البشري، اذ تحتوي المواد الغذائية على المواد الكيميائية الحيوية اللازمة لحياة الإنسان التي لها تأثير على وظائف الجهاز العصبي المركزي فضلا...
نصائح طبية للرياضيين
نصائح طبية للرياضيين من اجل الحفاظ على الصحة العامة للرياضي، يجب عليه إتباع هذه النصائح التي تضمن له بإذن الله أن يكون دائما في صحة جيده وسعادة غامرة . نصائح خاصة للرياضيين : أولاً : الفحص الطبي ابدأ برنامجك الرياضي باتباع نصائح...
التخييم
التخييم المقدمة يعد التخييم من أبرز الفنون الكشفية التي يمارسها الفتى في حياة الخلاء من خلال المعسكرات والرحلات الخلوية حيث يعتمد على نفسه عند إيقاد ناره وبناء بيته وطبخ طعامه واتقاء الحر والبرد ...ولاشك أن ذلك يعمق في شخصية...
طبيعة تكوين الأجسام
طبيعة تكوين الأجسام الانجاز الرياضي يأتي من مجموعة علاقات مرتبطة مع بعضها البعض ويعتمد أساساً على القدرات الرياضية للفرد وعلى طبيعة تكوين الجسم. هنالك ثلاثة أجزاء رئيسية تكون طبيعة جسم الفرد وهي : النوع الحجم التكوين. تم اعتماد...
العلاج بالتبريد Cryo therapy
العلاج بالتبريد Cryo therapy يستخدم العلاج بالتبريد في المرحله الحادة من الصابابه بهدف تقليل النزيف وتسكين الالم كما يستخدم بعد ذلك لتقليل تشنج العضلات والمساعده علي زيادة امكانيه اداء التمرينات وهو اكثر الوسائل استخداما في...
من نحن
|
|
الموضوعات الأكثر مشاهدة
الكلمات الرئيسية
pdf الأداء الإنسان البحث البدنية التدريب التربية الجسم الحركة الحركي الحركية الرياضة الرياضي الرياضية العضلات العضلية الفرد القدم القلب القوة الكتاب الكرة اللاعب اللاعبين المدرب المهارات تحميل تدريب زيادة كتاب
| « أبريل 2024 » | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| أحد | أثنين | ثلاثاء | أربعاء | خميس | جمعة | سبت |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 29 | 30 | |||||
نظرة عامة
