كتاب هشاشة العظام البروفيسورة/ جولييت أ. كومبوستن ترجمة / زينب منعم تُؤثِّر هشاشة العظام على الرجال والنساء من جميع الأعراق. ولكنَّ النساء ذوات العرق الأبيض والآسيوي — خاصة النساء اللاتي تجاوزن سن اليأس — هنَّ الأكثر عُرضةً للخطر. يُمكن أن تُساعد الأدوية، والنظام الغذائي الصحي، وتمارين رفع الأثقال

الرياضة كما نذكر يوميا لا يجب أن تكون على هامش حياتك، ولكنها يجب أن تكون جزء لا يتجزء من الحياة اليومية لك ولكل أفراض عائلتك ولا تتكاسل عنه، والفروقات واضحة بين الفرد الرياضي وغير الرياضي، وأيضا الرياضة لها فائدة كبيرة جدا في القدرات العقلية للشخص. والسؤال هنا كيف نقوم بتقوية النشاط العقلي والذكاء