المكتبة الرياضية الشاملة - https://www.sport.ta4a.us/

المكتبة الرياضية الشاملة-

 


    مسك الكرة فى كرة اليد

    قسم : الألعاب الجماعية / كرة اليد الكاتب: Tamer El-Dawoody تاریخ ارسال : 3 نوفمبر 2012 مشاهدة:11 235 شكوى

    مسك الكرة فى كرة اليد

    الطريقة الصحيحة لإمساك الكرة لها أهميتهاالقصوى فهي تحسن القدرة على رمي الكرة بطريقة سليمة وبدقة وينطبق ذلك على مختلفالأساليب الممكنة لرمي الكرة.

    يتم بسط أصابع اليد بأقصيما يمكن بحيث أن يمسك الإبهام والخنصر الكرة بشدة، يقوم هذان الاصبعان بتوجيه الكرةفي الإتجاه المطلوب أما الأصابع الوسطي الثلاثة الأخرى فتكون منفرجة عن بعضها قليلاوتستخدم لزيادة سرعة الكرة عند مغادرتها لليد، يجب أن تلامس الكرة فقط المحيطالخارجي للكف.

    من أكثر الأخطاء شيوعا أن تكونالمسافة بين الإبهام والخنصر إلى حد ما قصيرة أو أن تلامس الكرة راحة اليدبالكامل.

    تعتمد تمارين إمساك الكرة (وإلتقاطها) علىاسقاط الكرة أرضا وإلتقاطها باستخدام يد واحدة فقط ويجب أن توجه راحة اليد إلىأسفل.



    مصدر الكتاب: تم جلب هذا الكتاب من موقع archive على انه برخصة المشاع الإبداعي أو أن المؤلف أو دار النشر موافقين على نشر الكتاب في حالة الإعتراض على نشر الكتاب الرجاء التواصل معنا

    نسخة للطباعة التعليقات: 0

    تنطيط الكرة (الدريبل) فى كرة اليد

    تنطيط الكرة (الدريبل) فى كرة اليد هناك طريقتين لتنطيط الكرة: 1.يتم دفع الكرة تجاه الأرض ثم يتم التقاطها مرة ثانية. 2.يتم دفع الكرة تجاه الأرض عدة مرات باستخدام يد واحدة ثم يعاد التقاطها. تنطيط الكرة بيد واحدة. أثناء تنطيط الكرة...

    المهارات المركبة في كرة اليد

    المهارات المركبة في كرة اليد ان المهارات الفنية الخاصة في لعبة كرة اليد متعددومتفرعة فمنها الرئيسة ومنها الثانوية وان هذه المهارات يمكن التدرب عليها بشكلمنفرد لكنها في المباريات او التطبيقات اثناء الوحدة التدريبية تظهر مترابطة...

    الجري إلى الداخل فى كرة اليد

    الجري إلى الداخل فى كرة اليد اثبتت استخدام أمكانيات الجري إلى الداخل أنها سلاح هجومي قوي وفعال ، وتعني كلمة الجري إلى الداخل تحويل الهجوم من 3 – 3 إلى هجوم 4 – 2 حيث يقوم أحد اللاعبين بتغيير مركزه بالجري (بدون كرة) سواء على خط...

    مهارات كرة اليد الأداء الفني و الخطوات التعليمية

    مهارات كرة اليد الأداء الفني و الخطوات التعليمية مسك الكرة الآداء الفني الخطوات التعليمية تنتشر الأصابع جميعا على جانبي الكرة دون توتر بحيث تكون قاعدتا اليدين خلف مركزها مع الاهتمام بوجوب استناد الكرة على سلاميات الأصابع فقط مع...

    ×

    رسالة الموقع

    نعتذر عزيزي مجموعة الـ الزوار غير مسموح لها باستخادم خاصية التعليقات .
    فضلاً قم بالتسجيل لتتمكن من التعليق على المواضيع
مارس 2024 (5)
يناير 2024 (2)
ديسمبر 2023 (9)
نوفمبر 2023 (24)
اكتوبر 2023 (13)
سبتمبر 2023 (20)
© Copyright 2020 - المكتبة الرياضية الشاملة.