|
Sport.Ta4a.Us المكتبة الرياضية > التغذية > مشروبات تساعد على حرق الدهون مشروبات تساعد على حرق الدهون
|
|
إن هناك العديد من المشروبات التي تؤدي إلى خسارة الوزن عن طريق زيادة معدل حرق السعرات الحرارية في الجسم وبالتالي حرق الدهون في الجسم وسوف نقدم لكي مجموعة من مشروبات لتقليل الوزن والتي تؤدي إلى خسارة الوزن الزائد ولكن يجب عليكي أيضاً إتباع نظام غذائي متوازن يساعدك على فقدان وزنك بالإضافة إلى ممارسة الرياضة بإنتظام ومن هذه المشروبات :
مشروبات لتقليل الوزن الزائد - عصير الليمون فإذا قمتي بشرب كوب من الماء الدافئ معصور عليه ليمونه بدون سكر وذلك يومياً قبل الإفطار فهذا العصير يعمل على فقدان الجسم لسعرات حرارية عالية وبالتالي حرق الدهون المتراكمة في الجسم وأيضاً يعمل على غسيل المعدة وتخليصها من أي فضلات وفطريات متراكمة وبالتالي يساعدك على التبرز يومياً بشكل طبيعي وتخليص الجسم من جميع السموم التي قد تكون به .
- عصير الجريب فروت فإذا قمتي بعصر حوالي ثمرة من هذه الفاكهة وشربها قبل الإفطار بدون سكر وذلك يومياً فهذا العصير يعمل على حرق سعرات حرارية عديدة في الجسم وبالتالي تخليصك من الدهون المتراكمة التي تسبب لكي مظهراً مزعجاً فهذه الثمرة مفيدة جداً ولكن طعمها قد يكون لاذعاً ولكن فوائدها كبيرة وعظيمة . - خليط من الجنزبيل والكمون والقرفة مع بضع قطرات من الليمون قومي بخلط كميات متساوية من الجنزبيل والكمون والقرفة حتى التجانس وتحفظ هذه الكمية في زجاجة للإستخدام عن طريق غلي كوب من الماء في إناء ووضع ملعقة كبيرة من هذا الخليط في الماء المغلي وإضافة قطرات الليمون ثم يصفى الخليط ويسكب في كوب ويتم شربه ساخناً قبل وجبة الإفطار أو قبل الوجبة الرئيسية بساعة أو ساعتين من مرة إلى ثلاثة مرات يومياً فهو يعمل على حرق السعرات الحرارية وتخليص الجسم من الفضلات بسهولة .
- مشروب الشاي الأخضر وهو يعتبر مضاداً للأكسدة ويساعد على حرق الدهون وتخليص الجسم من الدهون الزائدة وبالتالي من الوزن الزائد فشرب كوب إلى كوبان يومياً يساعد الجسم على التخلص تقريباً من كيلو جرام وزن زائد يومياً فهذا المشروب مفيد جداً للتخسيس .
مشروب أعشاب البقدونس فهذا المشروب يساعد على حرق سعرات حرارية عديدة وبالتالي حرق الدهون الزائدة ويساعد علي تنشيط الدورة الدموية وغسيل للكلى ويخلصها من الأملاح أو أي صديد فقومي بتحضير إناء كبير وضعيه يغلى على النار ثم ضعي به أوراق البقدونس وأتركيها تغلي به حتى تتشرب ثم أتركيها حتى تبرد ثم قومي بتصفية هذا الخليط ووضعه في زجاجة لكي يصبح عندك مشروب من البقدونس الطازج ويفضل أن تقومي بشرب من كوب إلى كوبان يومياً قبل الأكل بحوالي ساعة أو ساعتين حتى تقوم عملية الحرق بوظيفتها بسهولة .
عصير الأناناس وعصير الكيوي فشربك لهذه العصائر الطبيعية يومياً تساعدك على إنقاص وزنك فأشربي حوالي كوباً واحداً من هذه العصائر يومياً بدون سكر فهي تساعد على إمتصاص الدهون وتخليصك من الوزن الزائد
العودة إلى الصفحة السابقة - المكتبة الرياضية - www.sport.ta4a.us |