تدريبات اشكال التمارين في كرة
اليد
الهدف
الرئيس من اشكال التمارين هو تعلموصقل وتثبيت التصرفات
التكتيكية والتكنيكية . وتنقسم الى اشكال التمارين العامةوالخاصة والمركبة.
1.اشكال التمارين العامة : هي
التمارين التي تؤدى بغض النظرعن حدود الملعب وخطوطه . مثلا
تشكيلات دوائر او مربعات او مثلثات او طوابير او ايشكل اخر دون الاهتمام بخطوط
الملعب ومناطقه.
2.اشكال التمارين الخاصة : هيالتمارين التي تهتم بخطوط الملعب ومناطقه وحدوده وقد تكون جزء من
حالات لعب محتملةفي المباراة.
3.اشكال التمارين المركبة: هي
التمارين المرتبطة بالمهاراتالتكتيكية والقدرات البدنية اي
اداء بعض الواجبات البدنية اثناء اداء المهارةالحركية.
مميزات
اشكال التمارين:
1.الاوضاع الابتدائية واضحة
ومثبتة.
2.تحديد مسير
اللاعب(من...........الى).
3.تحديد اتجاه الكرة (مسيرالكرة).
4.تحديد المهارة المستخدمة.
محاسن
اشكال التمارين:
1.تقسيمات واضحة للاعبين.
2.تؤدى بشكل منظم.
3.يتم الاداء دون عوامل ازعاجالخصم.
4.التركيز على اهم النقاط.
5.الالتزام بالتعليمات الموضوعة.
6.التنظيم والسيطرة على بذل
الجهد بشكل دقيق (عدد التكرار,المسافة,الارتفاع.......).
7.تتيح اكتشاف الاخطاء.
8.تتيح القيام بعملياتالتصحيح.
مساوئ
اشكال التمارين:
1.بقاء شكل المجرى الحركي نفسه
وتكرارهيمكن ان يؤدي الى الملل.
2.لاتتضمن الناحية التكتيكية الا
قليلا.
3. لاتتضمنتاثير الخصم.
4.التنويع في ادائها محدود.
5.ادائها لايتطلب العاملالفكري.