تدريبات القوة لكبار السن (كيف تصبح اقوى)

إن ممارسة التمارين الرياضية المختلفة يعد من أهم الاسلحة الضرورية للحفاظ على جسم سليم ٍ خال من ألامراض ونشيط وحيوي, ولقد أتفق كل المختصين في مجال الطب وعلوم الرياضة على أن الممارسة المنتظمة للتمارين الرياضية هو سحر خارق يقي الانسان من أمراض الشيخوخة ويحافظ على الجسم بوضع جيد, وهنا لابد من الاشارة الى أن ذلك لايعني أطالة العمر الزمني فأن )لكل أجل كتاب( ولكن هناك فرق من ان تعيش حياتك وانت بكامل صحتك ولياقتك ونشاطك لآخر يوم في حياتك أو أن تكون فريسة للامراض المزمنة وأمراض المفاصل وغيرها.

تدريبات القوة لكبار السن (كيف تصبح اقوى)

تدريبات القوة لكبار السن - كيف تصبح أقوى