مصطلح اللياقة البدنية

بالأنكليزية Physical Fitness) ) , وبالألمانية Kondition) ) .

اللياقة البدنية من المفاهيم التي يكثر حولها الجدل والنقاش وعدم الإتفاق بين علماء الثقافة الرياضية لصعوبة حصره وتحديده من ناحية , ومن ناحية أخرى لإختلاف مفاهيم المدارس الفكرية التي يؤمن بهاعلماء الثقافة الرياضية في البلدان المختلفة .

1- اللياقة البدنية Physical Fitness : هو المصطلح المستخدم في دول أوروبا الغربية وأمريكا . الصفات البدنية Korperlische Fahigkeiten : هو من المصطلحات المستخدمة بشكل أساسي في عملية التدريب الرياضي وخاصة في عمليات الإعداد البدني في دول أوروبا الشرقية والإتحاد السوفيتي كافة ... ( علاوي : 1994 ).

2- اللياقة البدنية بتعريف لارسون ويوكيم : ... ( حسانين : 2000 ) .

هي القدرة على تحمل مجهود عضلي صعب وطويل .

3 - اللياقة البدنية بتعريف كلارك : القدرة على أداء الواجبات اليومية بحيوية ويقضة ,دون تعب لا مبرر له , مع توافر جهد كاف للتمتع بهويات وقت الفراغ ومقابلة الطواريء غير المتوقعة ... ( حسانين : 2000 ) .

4- اللياقة البدنية بتعريف كيورتن : هي أحد مظاهر اللياقة العامة للفرد والتي تشمل اللياقة العاطفية واللياقة العقلية واللياقة الإجتماعية . واللياقة البدنية هي الخلو من الأمراض المختلفة العضوية والوظيفية , وقيام أعضاء الجسم بوظائفها على وجه حسن مع قدرة الفرد على السيطرة على بدنه وعلى إستطاعته مجابهة الأعمال الشاقة لمدة طويلة دون إجهاد زائد عن الحد ... ( حسانين : 2000 ) .

5- اللياقة البدنية تعريف محمد صبحي حسانين : اللياقة البدنية هي مدى كفاءة البدن في مواجهة متطلبات الحياة . ... ( حسانين : 2000 ) .

اللياقة البدنية هي أحد أوجه اللياقات الشاملة التي تتضمن اللياقة العقلية واللياقة النفسية واللياقة الإجتماعية ... إلخ . اللياقة الشاملة هي مجموعة المكونات التي تؤهل الفرد للعيش بصورة متوازنة فهي تتضمن جميع الأبعاد المكونة للإنسان السعيد سواء كانت نفسية أو عقلية أو إجتماعية أو بدنية .

أما عناصر ( مكونات اللياقة البدنية ) بالمفهوم الغربي وكما أشار إليها كل من لارسون ويوكيم 1976 فهي 10 عناصر ... ( بسطويسي : 1999 ) :

1) مقاومة المرض 2) الجلد الدوري التنفسي 3) القدرة 4) القوة العضلية والجلد العضلي 5) التوازن 6) المرونة 7) الرشاقة 8) التوافق 9) السرعة 10) الدقة .

6- اللياقة البدنية تعريف إبراهيم دراغمة : إنها حالة صحية تسمح لنا وتساعدنا على أداء الأنشطة اليومية ( أعمالنا ) بحيوية ونشاط وتقلل من إحتمال تعرضنا للمشاكل الصحية الناتجة عن قلة النشاط , وتوفر لنا القدرة على ممارسة أنشطة بدنية متنوعة وتساعدنا على حسن إستثمار وقت الفراغ .....

7- اللياقة البدنية : هي مستوى الحالة البدنية التي يعتمد عليها الرياضي في مكونات اللياقة البدنية برياضته والتي يتم قياسها بأجهزة القياس والإختبارات العلمية ومقارنتها بالمستوى الأمثل ... 

أما عناصرها ( السرعة,القوة,الرشاقة,المرونة,التحمل,التوازن,التوافق ) .

8- اللياقة البدنية بتعريف مارتن 1991 : هي تلك المكونات والعناصر والأجزاء الضرورية لتحقيق الإنجاز الرياضي , وتعتمد أساساً على جميع عمليات إنتاج وإستخدام الطاقة المتبادلة بأجهزة الجسم وعضلاته كما بالقوة , والسرعة , والتحمل و المرونة , وإرتباطها جميعاً فيما بينها وبين جميع المهارات الحركية من جهة والنواحي الإرادية والنفسية من جهة ثانية كالرغبة والتحفيز...(Holtke V. :2003 ) .

9- اللياقة البدنية بتعريف كروسر وآخرون : أن مفهوم ومصطلح اللياقة البدنية بأنها مجموعة مركبة من القدرات البدنية كالتحمل والقوة والسرعة والمرونة وإمكانية تحقيقها من خلال المهارات الحركية التكنيكية وجراء وجود مكونات الشخصية كالرغبة والدافعية والتحفيز ... ( Grosser, et al. : 2008 ) . 

10- اللياقة البدنية بالمفهوم العام : هي مدى كفاءة الفرد على القيام بأعماله وواجباته الحياتية اليومية العامة والخاصة إضافة لأعمال وقت فراغه بصورة جيدة ودون التعرض إلى تعب كبير أو مشاكل صحية كثيرة ... ( أثير : 2010 ) .

11- اللياقة البدنية بالمفهوم الرياضي : هي مستوى كفاءة جسم الرياضي وإعداده بدنياً ونفسياً لتنفيذ جميع متطلبات حياته الخاصة والرياضية اليومية بمستوى عالي وبدون التعرض للتعب والإجهاد . ... ( أثير : 2010 ) . أما مكوناتها فهي :

• القدرات البدنية : القوة , السرعة , التحمل , المرونة , مركباتها .

• القابليات التوافقية : رد الفعل الحركي , الإيقاع والوزن الحركي , الإتزان الحركي , التوجيه والإحساس بالزمان والمكان , التغيير والتبديل الحركي , الربط والتركيب الحركي , التمييز والإنتقاء الحركي .

• النواحي النفسية والتربوية : الشخصية المتزنة , الإنضباط والسيطرة , التحفيز والرغبة والدافعية .

• مكونات الصحة العامة والتغدية الجيدة .

12- المصادر والمراجع المستخدمة :

1. بسطويسي أحمد : أسس ونظريات التدريب الرياضي . دار الفكر العربي . القاهرة 1999 .

2. محمد حسن علاوي : علم التدريب الرياضي . طبعة 10 . دار المعارف . القاهرة 1994 .

3. محمد صبحي حسانين : القياس والتقويم في التربية الرياضية , الجزء 1 . دار الفكر العربي . القاهرة 2000 .

4. Grosser M. , Starischka S. , Zimmermann E : Das neue konditionstraining . BLV Buchverlag . Munchen 2008 . 

5. Holtke V. : Grundlagen und Prinziepien des Sportlichen Trainings . Ludenscheid-Hellersen . Germany 2003 .