امروز: {today}

دیتالایف انجین

خوش آمدید


دور خطوط اللعب على بعض الصفات البدنية (التحمل- السرعة) لدى لاعبي كرة القدم

دور خطوط اللعب على بعض الصفات البدنية (التحمل- السرعة) لدى لاعبي كرة القدم

دراسة ميدانية على فريق وفاق سطيف

جامعة محمد بوضياف المسيلة
معهد علوم و تقنيات النشاطات البدنية و الرياضية
مذكرة مكملة لنيل شهادة الماستر
في علوم وتقنيات النشطات البدنية والرʮضية
شعبة: تدريب رياضي
تخصص: تحضير بدني وذهني

تحميل من هنا



دور المرونة في تحسين الاداء التقني للمهارات في كرة القدم

دور المرونة في تحسين الاداء التقني للمهارات في كرة القدم

صنف أشبال (15-17) سنة 

 

دراسة ميدانية على فريق حمزاوية عين بسام

مذكرة تخرج ضمن متطلبات نيل شهادة الماستر في

ميدان علوم وتقنيات النشاطات البدنية والرياضية

التخصص: تدريب رياضي 

جامعة العقيد آكمي محند

أولحاج البوير

الجمهورية الجزائرية الديمقراطية الشعبية


تحميل الرسالة



كتاب الإعداد البدني والإحماء في التدريب الرياضي - أشرف محمود

كتاب الإعداد البدني والإحماء في التدريب الرياضي

الكابتن أشرف محمود

تعبتر اللياقة البدنية القاعدة الواسعة التي يمكن أن تكون بمثابة العمود الفقري لجميع الأنشطة الرياضية وفي جميع المراحل بل ولها من الأهمية بمكان أنها تبنى عليها النتيجة الرياضية أثناء المنافسة والسباقات لتحقيق إنجازات رياضية متقدمة ويعد الإعداد البدني نوع من النشاط الحركي الذي يعمل على إكساب الفرد عناصر اللياقة البدنية التي تمكنه من الأداء الرياضي معتمدا على أجهزة الجسم، وتناول هذا الكتاب كيفية الإعداد البدني والإحماء في التدريب الرياضي، وذلك في ثلاثة فصول ذكرت مقدمة في علم التدريب الرياضي وكيفية اللياقة البدنية والإعداد البدني والإحماء في المجال الرياضي.

 
تحميل الكتاب



مدخل عام لعلم الحركة

مدخل عام لعلم الحركة  

مقدمة: 

منذ وجود الإنسان على وجه الأرض وهو يعمل من أجل البقاء وكان من الضروري تنظيم حركاته الأساسية وتطويرها في سبيل العيش وسط ظروف البيئة القاسية. ومع مرور الزمن تنوعت وتعددت مهارات الإنسان حتى أصبحت متطلبات الوقت الراهن تتميز بسرعة الاكتساب، الأداء الجيد والدقة الكبيرة.


وبالغرم من التطور التكنولوجي الذي شهده هذا العصر والذي تمكن الإنسان من خلاله   الاستغناء عن الكثير من الأعمال الشاقة والمتعبة بفضل وجود العديد من الآلات والوسائل التي اخترعها لخدمته، إلا أن الأداء الإنساني وتبعا لطبيعة العمل الذي يمارسه يستوجب على الإنسان تطوير العديد من المهارات منها البسيطة كتلك التي يستعملها في المهام اليومية، ومنها المعقدة التي تتطلب قدرات إدراكية وحركية عاليتين كالمهارات الرياضية.      



ماهية الحركة عند الإنسان

ماهية الحركة عند الإنسان

1- تعريف الحركة و مفهومها في الحياة:

جاء في القاموس الجديد للطلاب (1991 ص 277) تعريف الحركة على أنها الانتقال من موضع إلى آخر، ومن حالة إلى أخرى وهي ضد السكون. كما تم تعريفها في المعجم العربي الأساسي لاروس (1991 ص309) على أنها خروج الشيء من سكونه وهي الدوران أو الانتقال من مكان إلى آخر. فيزيائيا تعرف الحركة على أنها تغيير الجسم أو أحد أجزائه مكانيا وزمنيا أي أنها علاقة زمنية مكانية بغض النظر عن القوى المسببة والمؤثرة في حدوثها وسريانها.


ويعرف جنس و سولتر (Gens et Solter ) الحركة عند الإنسان على أنها انتقال أو دوران الجسم أو أحد أجزائه في اتجاه ما وبسرعة معينة باستخدام أداة أو بدونها وتحدث نتيجة لانقباض العضلات والذي ينتج عنها الحركة في الجسم كله أو أحد أجزائه[1]. هذا يشكل المظهر الخارجي للحركة بينما يجب النظر للسلوك الحركي الإنساني كآليات تفاعل بين الظواهر النفسية والعصبية والفيزيولوجية كعمليات داخلية بالإضافة إلى العوامل المورفولوجية والميكانيكية ليتضح الأداء كناتج.



النمو الحركي عند الإنسان

النمو الحركي عند الإنسان

مـقـدمـةعلى مر العصور اهتم الباحثون في مختلف المجالات بدراسة حياة الطفل و نموّه و تربيته، و أكد العلماء أن الطفل ليس بمثابة رجل صغير بل له شخصيته النفسية المتميزة و أن نموه في المراحل الأولى من حياته يتم بفضل التنشيط الفعال للحواس و تزويده بالخبرات الصحيحة و ذلك من خلال الحركة.

لكن من منطلق بعض المعتقدات الفلسفية التي اعتبرت الجسم كيانا ماديا أقل شأن من العقل، ظلت التربية و لعصور طويلة تعمل من أجل العقل و ترفع من شأنه على حساب الجوانب الحركية و البدنية  في الشخصية الإنسانية. و أقرّ الإسلام أن اللعب طبيعة فطرية عند الطفل لينمو جسمه نموا طبيعيا بشكل قوي، و أكدت عدّة مواقف في عهد الرسول (ص) و السلف الصالح عن اهتمام الدين الإسلامي بالتربية البدنية للطفل لتحقيق النمو المتكامل[1]. و اهتم كذلك العديد من التربيين منذ مطلع القرن (17) بعملية النمو عند الطفل بصورة شاملة، إلاّ أن الاهتمام بالنمو الحركي لم يكن بطريقة مباشرة و لم يكن مركز الاهتمام، لكن يجب الإشارة أن الفترة ما بين القرن (17) و بداية القرن (20) كانت بمثابة فترة تمهيدية لدراسة النمو الحركي عند الطفل و ذلك بفضل تقديم العديد من المعلومات القيمة عن تغيرات السلوك الحركي عند الرضيع.



الدليل الشامل المختصر لمعلم التربية الرياضية

كتاب الدليل الشامل المختصر لمعلم التربية الرياضية 
إعداد الاستاذة حنان السيد البرلسى  معلم أول تربية رياضة 

محتويات الكتاب : يشتمل الكتاب على عشر وحدات 
الوحدة الاولى : مهارات كرة السلة 
الوحدة الثانية : مهارات مسابقات الميدان والمضمار 
الوحدة الثالثة : مهارات الكرة الطائرة 
الوحدة الرابعه : مهارات الجمباز 
الوحده الخامسة : مهارات كرة اليد 
الوحدة السادسة : التمرينات الفنية الايقاعية 
الوحده السابعه : مهارات تنس الطاولة 
الوحدة الثامنة : الالعاب الصغيرة 
الوحده التاسعه : تمرينات اللياقة البدنية 
الوحده العاشرة : طرق تنظيم البطولات 





المراجعة الشاملة لمادة التعلم الحركي

المراجعة الشاملة لمادة التعلم الحركي 

م / يأتي التعلم عن طريق ( التكرار و التصحيح ) وليس ( النضج و الدوافع)

م / اقوى ذاكرة 1- الذاكرة الحركية 2- تليها الذاكرة عن طريق النظر 3- الذاكرة عن طريق السمع

م / يتأثر الاداء ببعض المتغيرات ( الاثارة – التحفيز – التعب)

س / ما هي مميزات الاداء الحركي المهاري ؟

س / ما هو الفرق بين التدريب والتعلم ؟

م / التدريب واضح في (الاعداد البدني العام والخاص ) و التعلم واضح في ( الاعداد المهاري )

س / عرف القدرات البدنية وما هي مكوناتها ؟

س / عرف القدرات الحركية وما هي مكوناتها ؟

س / هناك نوعين من التوازن ما هما ؟

س / على ماذا تعتمد الدقة الحركية ؟



التربية الحركية وأسسها العلمية

التربية الحركية وأسسها العلمية

المقدمة:

تعد التربية الحركية المدخل العام والاساس لممارسة فعاليات التربية الرياضية والبدنية والاسلوب الذي من خلاله يتم تحقيق الاهداف المرجوة التي يشمل اللياقة البدنية والحركية والعقلية والخلقية, أذ أن وسيلة الطفل او المتعلم للتعبير عن نفسة تتم من خلال الحركة.

أن التربية الحركية تسمح للطفل أو المتعلم بممارسة خبرات النجاح في الاداء, أذ أنها متعلقة بجميع جوانب حياته, فضلا عن اعتمادها على الانتشار الحركي وقلة استعمال التعليمات المباشرة اضافة الى كونها الاسلوب الافضل لتشجيع ودفع التجربة الفردية.

التربية الحركية وبرامجها المختلفة من انجح الوسائل التعليمية التي تهدف الى تحقيق النمو المتكامل للطفل , حيث ان الحركة احدى الدوافع الاساسية لنمو الطفل , فعن طريقها يبدأ الطفل التعرف على البيئة المحيطة به وهذا الميل الطبيعي للحركة هو احدى طرق التعليم فالطفل يتعلم من خلال الحركة.

 لذا تعد التربية الحركية او التربية عن طريق الحركة نظرية جديدة او اتجاه  جديد في التربية , مثلها مثل التعلم عن طريق الخبرة او النشاط وكلها ظهرت منذ ظهور التربية الحديثة خلال القرن السابق, حيث تهدف التربية الحركية او التربية من خلال الحركة  الى اخراج التعليم المدرسي التقليدي الى اساليب اكثر ايجابية وفاعلية في تكوين الطفل وتنميته الى اقصى ما تؤهله امكانياته وقدراته ومواهبه .  



كتاب دورة تدريب وتدريس الجمباز الفني

كتاب دورة تدريب وتدريس الجمباز الفني

الجمباز الفني
الجمباز الفنى ناحية من نواحي النشاط البدني الذي يتميز بتأثيره الشامل على أجهزة الجسم وأعضائه بما يضمن له التناسق والتكامل ، كما انه يساعد على تنمية التوافق العضلي العصبي ويعمل على تحسن تحكم الفرد في جسمه وحركته .
ويعرف البعض الجمباز بأنه احد أنواع الرياضات التى تستخدم بعض الاجهزة لاداء حركات بدنية معينة عليها ، كوسيلة للتربية بغرض الوصول بالإنسان إلى اعلي قدراته البدنية والعقلية والنفسية والاجتماعية حتى يكون عضوا نافعا في المجتمع الذي يعيش فيه.

ويعرف الجمباز بانه : ذلك النشاط الذي يمارس على الاجهزة او على الارض بصورة فردية ،
طبقا لقوانين متعارف عليها.
تحميل الكتاب