المكتبة الرياضية الشاملة - http://www.sport.ta4a.us/

المكتبة الرياضية الشاملة-

 


    التشوهات القوامية
    0 2 423
    التشوهات القوامية

    التشوهات القوامية

      التشوهات القوامية وتمارين علاجية إعداد المدرب عدنان الطرشة قال الله تعالى:﴿يَا أَيُّهَا الْإِنسَانُ مَا غَرَّكَ بِرَبِّكَ الْكَرِيمِ {6} الَّذِي خَلَقَكَ فَسَوَّاكَ فَعَدَلَكَ {7}﴾[1]وقال تعالى:﴿لَقَدْ خَلَقْنَا الْإِنسَانَ فِي...

    رائحة الفم (الأسباب – التشخيص – العلاج – الوقاية)
    0 3 897
    رائحة الفم (الأسباب – التشخيص – العلاج – الوقاية)

    رائحة الفم (الأسباب – التشخيص – العلاج – الوقاية)

      رائحة الفم (الاسباب – التشخيص – العلاج – الوقاية) رائحة الفم مشكلة قديمة قدم الخليقة،لقد سعى الانسان الى مكافحته بشتى انواع العلاجات ولم يتخلصوا منها.ان لهذا المشكلة لاتحصرها حدود جغرافية او طبقية فالكل يصاب بها اذا جهل الانسان...

    الحذاء الرياضي - مواصفات - وشروط
    0 5 030
    الحذاء الرياضي - مواصفات - وشروط

    الحذاء الرياضي - مواصفات - وشروط

      الحذاء الرياضي ... مواصفات... وشروط....     يعتبر الحذاء الرياضي هو الاكثر اهمية بين مستلزمات وادوات التمرين حيث يقع عليه ثقل الجسم ويمتص الصدمات ويقي صاحبه من بعض الاصابات كما يساهم في رفع الانجاز الرياضي. ومن مواصفات الحذاء...

    كيف تتجنب الإمساك
    0 1 132
    كيف تتجنب الإمساك

    كيف تتجنب الإمساك

    كيف تتجنب الإمساك تناول الأطعمة الغنية بالألياف حيث يساعد تناول الألياف على تليين الفضلات (البراز) بما يسمح لها باجتياز القناة الهضمية بنعومة، لذلك يجب تناول ما يتراوح بين 20 و35 غراماً من الألياف يومياً، وتعتبر الحبوب الكاملة...

    القوام الرياضي
    1 10 666
    القوام الرياضي

    القوام الرياضي

    القوام الرياضى مقدمـــة يتكون جسم الإنسان من خلايا حية ، وهذه الخلايا تكون الانسجه ، ومن الانسجه تتكون الاعضاء ، وكل مجموعة من الاعضاء تقوم سوياً بوظيفة من وظائف الجسم المختلفة تكون جهازاً .  وأهم هذه الاجهزة هى : - - الجهاز...

    الام الرقبة و العنق نصائح وإرشادات للوقاية
    0 2 070
    الام الرقبة و العنق نصائح وإرشادات للوقاية

    الام الرقبة و العنق نصائح وإرشادات للوقاية

    الام الرقبة و العنق نصائح وإرشادات للوقاية والعلاج مقدمة الرقبة هي أكثر أجزاء العمود الفقري حركة فهي تحمل 15% من وزن الجسم ، ولكنها تحظى بحماية أقل من بقية أجزاء العمود الفقري كي تعطينا مدى حركة أكبر. ولأنها ليست محمية كالفقرات...

    الوقايه والاصابات الرياضيه
    0 3 131
    الوقايه والاصابات الرياضيه

    الوقايه والاصابات الرياضيه

    الوقايه والاصابات الرياضيه الوقايه خير من العلاج تبقى هذه المقوله اساسا لكل من يتحدث عن الوقايه وطرقها واساليبها . ومهما بلغ العلاج من دقه في التعامل مع المرض او الاصابه او الاعاقه لم يستيطع الوصول الى دقة الباريء عزوجل في تصميم...

    الوقاية من ألم أسفل الظهر
    0 2 112
    الوقاية من ألم أسفل الظهر

    الوقاية من ألم أسفل الظهر

    الوقاية من ألم أسفل الظهر الوقاية من ألم أسفل الظهر و أعادة التأهيل Preventing and Rehabilitating Low-Back Pain هناك الكثير من الحركات والعادات اليومية التي يقوم بها الأشخاص لمزاولة أعمالهم في البيت أوالمكتب والتي يتخذ الجسم من...

    كيف نستفيد من رياضة المشى والجرى؟
    0 2 326
    كيف نستفيد من رياضة المشى والجرى؟

    كيف نستفيد من رياضة المشى والجرى؟

    كيف نستفيد من رياضة المشى والجرى؟   يعتقد الكثير أنه لا توجد قيود أو شروط للمشى أو الجرى وقد يكون ذلك صحيحاً ولكن دون أن يحقق الممارس الفوائد المطلوبة. ولعل أهم فوائد الجرى والمشى هو شد الجسم وإزالة الترهل. ولتحقيق الفوائد الصحية...

ما رأيك فى شكل الموقع الجديد؟

ديسمبر 2018 (7)
نوفمبر 2018 (9)
اكتوبر 2018 (9)
سبتمبر 2018 (18)
مايو 2018 (7)
ابريل 2018 (9)
من نحن

هذا الموقع  أنشأ مـن أجلكـم ليكون مرجع أساسي لكل مهتم ومحـب لهـذا المجـال

ونرجو تزويدنا بما هو جديد من محاضرات ومقالات وكتب رياضية لإثراء الموقع


«    ديسمبر 2018    »
أحدأثنينثلاثاءأربعاءخميسجمعةسبت
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
© Copyiright 2018 - المكتبة الرياضية الشاملة.