المكتبة الرياضية الشاملة - https://www.sport.ta4a.us/

المكتبة الرياضية الشاملة-

 


    التشوهات القوامية
    0 10 074
    التشوهات القوامية

    التشوهات القوامية

    التشوهات القوامية وتمارين علاجية إعداد المدرب عدنان الطرشة قال الله تعالى:﴿يَا أَيُّهَا الْإِنسَانُ مَا غَرَّكَ بِرَبِّكَ الْكَرِيمِ {6} الَّذِي خَلَقَكَ فَسَوَّاكَ فَعَدَلَكَ {7}﴾[1]وقال تعالى:﴿لَقَدْ خَلَقْنَا الْإِنسَانَ فِي...

    رائحة الفم (الأسباب – التشخيص – العلاج – الوقاية)
    0 4 589
    رائحة الفم (الأسباب – التشخيص – العلاج – الوقاية)

    رائحة الفم (الأسباب – التشخيص – العلاج – الوقاية)

    رائحة الفم (الاسباب – التشخيص – العلاج – الوقاية) رائحة الفم مشكلة قديمة قدم الخليقة،لقد سعى الانسان الى مكافحته بشتى انواع العلاجات ولم يتخلصوا منها.ان لهذا المشكلة لاتحصرها حدود جغرافية او طبقية فالكل يصاب بها اذا جهل الانسان...

    الحذاء الرياضي - مواصفات - وشروط
    0 7 923
    الحذاء الرياضي - مواصفات - وشروط

    الحذاء الرياضي - مواصفات - وشروط

    الحذاء الرياضي ... مواصفات... وشروط.... يعتبر الحذاء الرياضي هو الاكثر اهمية بين مستلزمات وادوات التمرين حيث يقع عليه ثقل الجسم ويمتص الصدمات ويقي صاحبه من بعض الاصابات كما يساهم في رفع الانجاز الرياضي. ومن مواصفات الحذاء...

    كيف تتجنب الإمساك
    0 1 503
    كيف تتجنب الإمساك

    كيف تتجنب الإمساك

    كيف تتجنب الإمساك تناول الأطعمة الغنية بالألياف حيث يساعد تناول الألياف على تليين الفضلات (البراز) بما يسمح لها باجتياز القناة الهضمية بنعومة، لذلك يجب تناول ما يتراوح بين 20 و35 غراماً من الألياف يومياً، وتعتبر الحبوب الكاملة...

    القوام الرياضي
    1 20 217
    القوام الرياضي

    القوام الرياضي

    القوام الرياضى مقدمـــة يتكون جسم الإنسان من خلايا حية ، وهذه الخلايا تكون الانسجه ، ومن الانسجه تتكون الاعضاء ، وكل مجموعة من الاعضاء تقوم سوياً بوظيفة من وظائف الجسم المختلفة تكون جهازاً . وأهم هذه الاجهزة هى : - - الجهاز...

    الام الرقبة و العنق نصائح وإرشادات للوقاية
    0 2 895
    الام الرقبة و العنق نصائح وإرشادات للوقاية

    الام الرقبة و العنق نصائح وإرشادات للوقاية

    الام الرقبة و العنق نصائح وإرشادات للوقاية والعلاج مقدمة الرقبة هي أكثر أجزاء العمود الفقري حركة فهي تحمل 15% من وزن الجسم ، ولكنها تحظى بحماية أقل من بقية أجزاء العمود الفقري كي تعطينا مدى حركة أكبر. ولأنها ليست محمية كالفقرات...

    الوقايه والاصابات الرياضيه
    0 4 729
    الوقايه والاصابات الرياضيه

    الوقايه والاصابات الرياضيه

    الوقايه والاصابات الرياضيه الوقايه خير من العلاج تبقى هذه المقوله اساسا لكل من يتحدث عن الوقايه وطرقها واساليبها . ومهما بلغ العلاج من دقه في التعامل مع المرض او الاصابه او الاعاقه لم يستيطع الوصول الى دقة الباريء عزوجل في تصميم...

    الوقاية من ألم أسفل الظهر
    0 2 771
    الوقاية من ألم أسفل الظهر

    الوقاية من ألم أسفل الظهر

    الوقاية من ألم أسفل الظهر الوقاية من ألم أسفل الظهر و أعادة التأهيل Preventing and Rehabilitating Low-Back Pain هناك الكثير من الحركات والعادات اليومية التي يقوم بها الأشخاص لمزاولة أعمالهم في البيت أوالمكتب والتي يتخذ الجسم من...

    كيف نستفيد من رياضة المشى والجرى؟
    0 2 891
    كيف نستفيد من رياضة المشى والجرى؟

    كيف نستفيد من رياضة المشى والجرى؟

    كيف نستفيد من رياضة المشى والجرى؟ يعتقد الكثير أنه لا توجد قيود أو شروط للمشى أو الجرى وقد يكون ذلك صحيحاً ولكن دون أن يحقق الممارس الفوائد المطلوبة. ولعل أهم فوائد الجرى والمشى هو شد الجسم وإزالة الترهل. ولتحقيق الفوائد الصحية...

ما رأيك فى شكل الموقع الجديد؟

اكتوبر 2020 (14)
سبتمبر 2020 (5)
اغسطس 2020 (6)
يوليو 2020 (3)
يونيو 2020 (3)
مايو 2020 (4)
© Copyright 2020 - المكتبة الرياضية الشاملة.