الجسم » المكتبة الرياضية الشاملة

المكتبة الرياضية الشاملة-

العلاج الحركى التخصصى للانحرافات القوامية

0 267

العلاج الحركى التخصصى للانحرافات القوامية

الانحرافات القوامية وعلاجها العلاج الحركى التخصصى للانحرافات القوامية تعريف القوام تناسق حركة “يعرف القوام بأنه •الجسم نتيجة التوازن بين أعضاء الجسم الأساسية وهي الهيكل العظمي ، “والجهاز العضلي هو العلاقه الميكانيكيه بين والقوام...

تكملة الموضوع

التعب ا ما هي أسبابه؟ أنواعه؟ ظواهره؟ وما هي طرق الوقاية منه؟

0 221

التعب ا ما هي أسبابه؟ أنواعه؟ ظواهره؟ وما هي طرق الوقاية منه؟

ما هو التعب؟ تعريف التعب صعب وغامض في الوقت نفسه.فقد يكون ردة فعل جسدية سليمة وطبيعية لحاجة الجسم إلى الراحة والهدوء. وقد يكون إنذارا خطرا ومؤشرا لبداية انهيار جسدي أو حالة مرضية.الحالة الأولى يعرفها الطب (بالتعب الجيد) والحالة...

تكملة الموضوع

0 192

البناء الحركي للمهارات الرياضية

البناء الحركي للمهارات الرياضية البناء الحركي (مراحل الحركة الرياضية ):- لانجاز مهارة أو حركة أو واجب حركي معين نجد أن الجسم يمر بمراحل تساعده على تأدية الحركة وبنظرة عامة إلى الحركات الرياضية نجد أنها غير متماثلة في المراحل التي...

تكملة الموضوع

ما هي تمارين البليومتريكس “تمارين المصادمة” وفوائدها للجسم ؟

0 169

ما هي تمارين البليومتريكس “تمارين المصادمة” وفوائدها للجسم ؟

ما هي تمارين البليومتريكس “تمارين المصادمة” وفوائدها للجسم ؟ إذا كنت ترغب في إضافة المزيد من الطاقة في روتين ممارسة التمارين الرياضية كل ما تحتاج إليه هو إضافة تمارين البليومتريك ويطلق عليها أيضاً تمارين البليومتري،...

تكملة الموضوع

0 229

اهمية الاستشفاء والراحة خلال التدريب الرياضي

أهمية الاستشفاء والراحة خلال التدريب الرياضي ان مفهوم الاستشفاء يعني الفترة الزمنية التي تعقب الحمل وحتى الوصول الى المستوى الذي كان عليه اللاعب قبل اداء الجهد ويتم خلاله تعويض ما فقده اللاعب من الطاقة وعودة الاجهزة والاعضاء...

تكملة الموضوع

0 196

الجرى بالكرة بإستخدام وجه القدم الخارجى

الجرى بالكرة بإستخدام وجه القدم الخارجى الأداء الفنى للمهارة 1- توضع قدم الرجل غير الدافعة للكرة للخلف قليلا والى جانب الكرة وهى منثنية من الركبة وينتقل عليها مركز ثقل الجسم . 2- تتحرك الرجل الدافعة للكرة من الخلف للأمام على أن...

تكملة الموضوع

0 352

الإصابات الرياضية

الإصابات الرياضية : وتشمل : الكسور بأنواعها ، والجروح بأنواعها ، التقلصات والتمزقات العضلية بأنواعها ، الإصابات الدماغية وتهتك الأعضاء الداخلية . وتسبب : النزيف ـ إصابة أعضاء الجسم المختلفة ـ الإعاقة ـالتشوهات ـ تأثر الدورة...

تكملة الموضوع

0 731

ما العضلات التى تعمل في السباحة

ما العضلات التى تعمل في السباحة؟ كيفية تحقيق الجسم المثالي والصحة؟ خلال الرحلة كلهاالجهاز العضلي الهيكلي. ما هي العضلات التي تعمل في السباحة وكيفية تطوير العضلات؟ هذه الرياضة يمكن أن تعتبر مثالية للحفاظ على الجسم في الشكل المادي...

تكملة الموضوع

0 2 571

مسابقة قذف القرص

مسابقة قذف القرص هى احدى مسابقات الميدان يتم فيها قذف قرص وزنه 2 كجم للرجال و 1 كجم للسيدات من داخل دائرة طول قطرها 2.5م ويكون الهدف منها قذف القرص لأبعد مسافة ممكنة كما يجب أن تؤدى جميع الرميات من داخل قفص أو سياج لضمان سلامة...

تكملة الموضوع

0 1 085

نصائح عامة لتغذية الرياضيين

نصائح عامة لتغذية الرياضيين 1-قبل التمرين: - يجب أن يتناول الرياضي وجبته قبل التمرين ب2-3 ساعات لإعطاء الجسم فرصة كافية لهضم الطعام لأن تناول الطعام قبل التمرين مباشرة يؤدي إلى عسر الهضم والغثيان مما يؤثر على الأداء الرياضي...

تكملة الموضوع