المكتبة الرياضية الشاملة - http://www.sport.ta4a.us/

المكتبة الرياضية الشاملة-

 


    السرعة 2
    0 1 107
    السرعة 2

    السرعة 2

    السرعة تعريف السرعة : السرعة هي القدرة على إنتاج حركة سريعة في أقصر وقت ممكن لعضو من أعضاء الجسم المختلفة سواءً كانت هذه الحركة هي قدم الراكض أو ذراع الرامي. السرعة تعتبر إحدى مكونات اللياقة البدنية المهمة لجميع الرياضات وتقسم...

    نظام مجموعات التدريب - رفع الأثقال
    0 785
    نظام مجموعات التدريب - رفع الأثقال

    نظام مجموعات التدريب - رفع الأثقال

    نظام مجموعات التدريب (رفع الأثقال) 1.  المجموعات الفردية ( البسيطة  ) : مثال 3 × 8 بشدة 70%. تعني 3 مجموعات ب 8 تكرارات بوزن 70% من أقصى وزن يستطيع اللاعب رفعة لمرة واحدة حتى الإجهاد 1RM. جميع اللاعبين المبتدئين يجب أن يستخدموا...

    أهم الإصابات في الملاكمة
    0 869
    أهم الإصابات في الملاكمة

    أهم الإصابات في الملاكمة

    أهم الإصابات في الملاكمة الملاكمة من الالعاب الرياضية وكأى نشاط رياضى يتعرض فيها اللاعب لبعض الاصابات التى يختلف حجمها باختلاف الجزء المصاب وكذلك نوع الاصابة ولا يعنى هذا ان الملاكمة اخطر انواع الاصابات ولكن عدم الالمام والاحجام...

    نماذج للمنشطات وأسمائها الممنوع تداولها
    0 1 153
    نماذج للمنشطات وأسمائها الممنوع تداولها

    نماذج للمنشطات وأسمائها الممنوع تداولها

    نماذج للمنشطات وأسمائها الممنوع تداولها الداكتون ALDACTONE     على مستوى العالم , هناك العديد من المركبات الأخرى , التى تحتوى على نفس المادة الفعالة ( Spironolactone ) .   -  وهى مادة مدرة للبول من مجموعة مدرات البول التى تحافظ...

    إدارة المباريات فى كرة اليد
    0 1 616
    إدارة المباريات فى كرة اليد

    إدارة المباريات فى كرة اليد

    إدارة المباريات فى كرة اليد المدرب هو شخص يقوم بتدريب الرياضيين لخوض البطولات. أفاد جينز هانسون في كتابه(فن إدارة المباريات) * بأن إدارة المباريات ترتبط بالمشاهدات الذهنية وأساليب التدريب العقلية والإيحاء والحافز وبناء الفريق...

    الوصايا العشر الخاصة باللاعبين
    0 1 317
    الوصايا العشر الخاصة باللاعبين

    الوصايا العشر الخاصة باللاعبين

    الوصايا العشر الخاصة باللاعبين 1. اعتذر عن التزامك تجاه التمرين بأسرع وقت ممكن يقوم المدرب بتجهيز للتمرين معتمدا على عدد اللاعبين المتوقع تواجدهم في التمرين، في حالة غيابهم يجب أن يقوم المدرب بتعديل محتويات التمرين بحيث يتناسب مع...

    الجمل التكتيكية الهجومية – نعم أو لا؟
    0 1 157
    الجمل التكتيكية الهجومية – نعم أو لا؟

    الجمل التكتيكية الهجومية – نعم أو لا؟

    الجمل التكتيكية الهجومية – نعم أو لا؟ أصبح تدريب الفرق الجيد على الجمل التكتيكية الهجومية شيء اعتيادي وخاصة في المستويات العليا من كرة اليد الحديثة. وسواء أكان المدرب سيقوم باتخاذ الفرار بتدريب فريقه على الجمل التكتيكية الهجومية...

    سيكولوجية الرياضى مع تركيز على كرة اليد
    0 1 236
    سيكولوجية الرياضى مع تركيز على كرة اليد

    سيكولوجية الرياضى مع تركيز على كرة اليد

    سيكولوجية الرياضي مع تركيز خاص على كرة اليد الهدف – أداة لازمة لكل من المدرب واللاعب والفريق. بالنسبة للعديد من لاعبي كرة اليد نجد أن هدف ودوافع ممارسة كرة اليد تكون في البداية مفهومة ومرئية لكل من اللاعب والمدرب وللفريق. على كل،...

    الثقة بالنفس
    0 1 070
    الثقة بالنفس

    الثقة بالنفس

    الثقة بالنفس من الذي لا يعرف موقف "الآن نحن سوف تلعب ضد"فريق جميع نجوم صانعي حراس المرمي". ونحن على ثقة من هزيمتنا". الثقة بالنفس غير موجودة و خسر الفريق المباراة قبل أن تبدأ لدرجة فقد بعض اللاعبين الجيدين الثقة في أنفسهم وتصنع...

    اللاعب كحارس للمرمى
    0 581
    اللاعب كحارس للمرمى

    اللاعب كحارس للمرمى

    اللاعب كحارس للمرمى هناك فائدة مستحقة من تعليم الواجبات التالية للاعبين  عندما يقفون كحراس مرمي: يجب على حارس المرمي أن:   يكون لديه إحساس جيد بمنطقة المرمي والتمركز الصحيح في جميع المواقف. 1 يجب أن يقوم بأخذ خطوات جانبية قصيرة...

    السابق
    1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
    التالى
ما رأيك فى شكل الموقع الجديد؟

مايو 2018 (7)
ابريل 2018 (9)
مارس 2018 (23)
فبراير 2018 (6)
يناير 2018 (1)
ديسمبر 2017 (10)
من نحن

هذا الموقع  أنشأ مـن أجلكـم ليكون مرجع أساسي لكل مهتم ومحـب لهـذا المجـال

ونرجو تزويدنا بما هو جديد من محاضرات ومقالات وكتب رياضية لإثراء الموقع


«    يوليو 2018    »
أحدأثنينثلاثاءأربعاءخميسجمعةسبت
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
© Copyiright 2018 - المكتبة الرياضية الشاملة.