كتاب نماذج تعليمية للأطفال في ألعاب القوى إن ألعاب القوى هي رياضة شاملة بشكل خاص، حيث يتدرب الفتيان والفتيات معًا ويكون لديهم نفس المدرب ويتنافسون في نفس المناسبة، كما أن يتم منحهم فرصًا ومنصات متكافئة للمشاركة فيها سواء من أجل المتعة أو على مستوى النخبة، حيث أنه يزيد من الصحة على المدى الطويل، كما
ميدان وملعب رمى القرص هي احدى مسابقات الميدان والتي تعتمد على الدوران لتوليد سرعات عالية والتي تربط بدرجة كبيرة بمسار السرعة الطويل نسبياً، وللاستفادة القصوى من هذه السرعة ونقلها الى الأداة لابد وأن يتم تعال لاعب بدرجة كبيرة من التوافق الحركي بالإضافة الى قدرات بدنية عالية وبخاصة القوة. ميدان قذف
تعليم مسابقة قذف القرص للمبتدئين *كيف تتعلم مسابقة قذف القرص* المراحل الفنية لتعليم مسابقة قذف القرص. اولا : تعلم مسكة القرص يجب مسك القرص براحة اليد علي المفصل الاول للاصابع فتكون بداية الاصابع علي الاطار الخارجى المعدنى للقرص. وضع اليد اليسار أسفل القرص لاسناده. وضع اليد اليمين فوق القرص. نشر
النقاط التى يجب مراعاتها لتعلم مسابقة رمى القرص وتشمل التعرف علي: الاخطاء الشائعة ( الفنية ) والقانونية والفرق بينهم أولا : الاخطاء الشائعة ( الفنية) : وتتمثل في ميل الجذع للخلف اثناء مرحلة المرجحة بالقرص. مرجحة الزراعين اكثر من الازم مما يضعف من قوة الاداء عند اخذ المرجحة والاستعداد للدوران. مسك
المواصفات القانونية لأدوات رمي القرص ( اوزان القرص) المواصفات القانونية من حيث السن والوزن للاداة القانونية طبقا لقانون الدولي للالعاب القوى 11-12سنة 13-14سنة 15-16سنة 17 -19سنة العمر/ الجنس 1 kg 1.25 kg 1.5 kg 2 kg ذكور (وزن القرص) 0.75 kg 1 kg 1 kg 1 kg إناث (وزن القرص)
التعرف علي الأدوات التعليمية والبديلة والأدوات القانونية في مسابقات الرمى. هناك ادوات تعليمية وادوات بديلة عند تعلم مسابقات الرمي في العاب القوى : ومن هذه الادوات مايلي : ادوات تعليم مسابقة قذف القرص . (اقراص مختلفة الاوزان تزن 500 جرام - 600 جرام - 1000جرام - 1500 جرام ) كرات طبية مختلفة الاوزان (
مهارة البدء المنخفض فى ألعاب القوى تتم مهارة البدء المنخفض على ثلاث مراحل اختر نقطة الانطلاق . استعد . انطلق . حتي تتمكن من الركض بسرعة بطريقة صحيحة اتبع الخطوات الآتية:
فعالية 100م حواجز نساء سباق 100م حواجز نساء: يعتبر سباق 100م حواجز للنساء لعبة حديثة جاءت عوضاً عن 80م حواجز, واجرى هذا السباق رسمياً ولأول مرة في عام 1968 في الدوة الاولمبية بالمكسيك. لأهمية متطلبات وحاجات هذا السباق وإجراءات تطور المستوى للنساء والعرض الجيد والحسن للعدو يعطي الفرصة الأكبر لإظهار
قانون مضمار العاب القوى يبلغ محيط المضمار القانوني 400م ، وهو يتكون من 8 حارات ( عرض الحارة 122سم). في السباقات حتى 400 متر يلتزم كل متسابق بحارته . وفي السباقات الأطول من 100 متر تكون أماكن البداية في المنحنى وعلى ذلك فأماكن البداية ليست على خط واحد في سباقات 200 متر ، 400 متر ، 800 متر. في
مسابقة قذف القرص هى احدى مسابقات الميدان يتم فيها قذف قرص وزنه 2 كجم للرجال و 1 كجم للسيدات من داخل دائرة طول قطرها 2.5م ويكون الهدف منها قذف القرص لأبعد مسافة ممكنة كما يجب أن تؤدى جميع الرميات من داخل قفص أو سياج لضمان سلامة الاداريين واللاعبين والمتفرجين . المراحل الفنية لقذف القرص :- 1- مسك