المكتبة الرياضية الشاملة - https://www.sport.ta4a.us/

المكتبة الرياضية الشاملة-

 


    الاختبارات الخاصة بالسرعة Speed

    قسم : العلوم الإنسانية / الاختبارات والمقاييس الكاتب: Tamer El-Dawoody تاریخ ارسال : 14 اغسطس 2019 مشاهدة:2 043 شكوى
    الاختبارات الخاصة بالسرعةSpeed 

    الاختبار الأول
    اختبار الجري في المكان خمس عشر ثانية

    الغرض من الاختبار :قياس السرعة الحركية .
    الأدوات :ساعة إيقاف ، قائم وثب عالي ، خيط مطاطي .
    مواصفات الأداء :
    يقف المختبر أمام الخيط المطاط المربوط في قائمي الوثب العالي ، ارتفاع الخيط عن الأرض يعادل ارتفاع ركبة المختبر عند اتخاذ وضع الوقوف نصفا ( إحدى الفخذين موازيا للأرض ) عند سماع إشارة البدء يجرى المختبر في المكان بأقصى سرعة بحيث يلمس الخيط بركبتيه في جميع مراحل الجري في المكان ، بأقصى سرعة بحيث يلمس الخيط بركبتيه في جميع مراحل الجري في المكان ، يقوم المحكم بحساب عدد الخطوات التي قطعها المختبر في خمس عشر ثانية (15 ث ) على أن يكون العد على القدم اليمنى فقط .
    التسجيل :
    يسجل المختبر عدد مرات لمس القدم اليمنى للأرض في الزمن المقرر .

    الاختبار الثانى
    اختبار العدو ثلاثين مترا من بداية متحركة
    الغرض من الاختبار :قياس السرعة الانتقالية .
    الأدوات :ساعة إيقاف ، ثلاث خطوط متوازية مرسومة على الأرض المسافة بين الخط الأول والثاني عشر أمتار (10 أمتار) وبين الثاني والثالث ثلاثون مترا (30 مترا ) .
    مواصفات الأداء :
    يقف المختبر خلف الخط الأول ، عند سماع أشارة البدء يقوم بالعدو إلى أن يتخطى الخط الثالث ( يحسب زمن المختبر ابتداء من الخط الثاني حتى وصولة إلى الخط الثالث ( 30 متر ) .
    التسجيل :
    يسجل المختبر الزمن الذي استغرقه في قطع المسافة ثلاثين مترا ( 30 ) من الخط الثاني حتى الخط الثالث .

    الاختبار الثالث
    اختبار العدو لعشرة ثواني

    الغرض من الاختبار :قياس السرعة الانتقالية .
    الأدوات :ساعة إيقاف ، طريق مستوى يحدد من أوله خط للبداية .
    مواصفات الأداء :
    يقف المختبر خلف خط البداية ( وضع البدء العالي ) وعند أشارة البدء يقوم بالعدو لمدة عشرة ثواني ، تنتهي عند سماع أشارة من الحكم .
    التسجيل :
    تحسب المسافة التي استطاع المختبر أن يعدوها في الزمن المقرر ( عشرة ثواني ) .


    الاختبار الرابع
    اختبار سرعة دورات الذراع حول سلة
    الغرض من الاختبار :قياس سرعة دوران الذراع .( سرعة حركية )
    الأدوات :ساعة إيقاف ، سله.
    مواصفات الأداء :
    يقف المختبر بجانب السلة ، عند سماع إشارة البدء يقوم بعمل دوائر بالذراع على أن تكون كف اليد في محاذاة قمة السلة أثناء الأداء ، ويكرر المختبر عمل الدوائـر إلى أكبـر عدد ممكن في عشرين ثانية .
    التسجيل :
    يسجل للمختبر عدد الدوائـر التي يقوم بها في العشرين ثانية (20 ث )
    نسخة للطباعة التعليقات: 0

    الاختبارات الخاصة بعنصر الرشاقة

    الاختبارات الخاصة بعنصر الرشاقة الاختبار الأول اختبار الانبطاح المائل ثم الوقوف الغرض من الاختبار :قياس سرعة تغيير أوضاع الجسم . الأدوات المطلوبة :ساعة إيقاف . وصف الأداء : يقف المختبر منتصبا في وضع البدء كما في الوضع(a). عند...

    الاختبارات الخاصة بعنصر المرونة

    الاختبارات الخاصة بعنصر المرونة الاختبار الأول اختبار الجلوس طولا ثنى الجذع أماما الغرض من الاختبار:قياس مرونة العمود الفقري الأدوات:صندوق مواصفات الاختبار: يجلس المختبر أمام الصندوق في وضع الجلوس طولا مع فرد الذراعين والكفين...

    اختبار الجلوس من الرقود

    اختبار الجلوس من الرقود Sit – up – Legs Straight - الغرض من الاختبار : قياس القوة العضلية لمجموعات عضلات البطن والعضلات المثنية للجذع. - الأدوات : ساعة إيقاف – مرتبة أو مسطح مستوى. - مواصفات الأداء : من وضع الرقود والكفان...

    اختبار الوثب العريض من الثبات

    اختبار الوثب العريض من الثبات Standing Broad Jump Test الغرض من الاختبار : قياس القوة المميزة بالسرعة لعضلات الرجلين. - الأدوات : أرضية مستوية لا تعرض الفرد للانزلاق – شريط قياس – يرسم خط البداية. - مواصفات الأداء: يقف المختبر...

    ×

    رسالة الموقع

    نعتذر عزيزي مجموعة الـ الزوار غير مسموح لها باستخادم خاصية التعليقات .
    فضلاً قم بالتسجيل لتتمكن من التعليق على المواضيع
ما رأيك فى شكل الموقع الجديد؟

نوفمبر 2020 (5)
اكتوبر 2020 (17)
سبتمبر 2020 (5)
اغسطس 2020 (6)
يوليو 2020 (3)
يونيو 2020 (3)
© Copyright 2020 - المكتبة الرياضية الشاملة.