برنامج اول اسبوع الإفطار: لبن أو حليب قليل أو منزوع الدسم كميات مناسبة 2-3 أكواب . فواكهة أو عصيرها مثل: ( اناناس طازج – شمام – فراولة - - عنب – تفاح) حسب المزاج الغداء: صنف واحد من الفواكهة : ( اناناس طازج – شمام – فراولة - -...